10 čistil za črevesje

Zaradi uporabe težko prebavljivih živil pride do črevesne blokade. Zaradi tega se v telesu ne nabira povsem prebavljena hrana, zaradi katere je telo zastrupljeno s toksini. Nezdravo stanje črevesja povzroča razvoj bolezni jeter in mehurja..

10 cenovno dostopnih in varnih načinov čiščenja črevesja doma vam bodo pomagali, da se izognete takšnim zdravstvenim težavam..

1. Voda

Piti veliko običajne vode brez plina bo pomagalo odpraviti toksine in toksine, ki se kopičijo v telesu. Vsak dan bi morali popiti vsaj 12 kozarcev vode - zaradi tega boste pozabili na zaprtje in ohranili čiščenje črevesja. Voda ima močan vlažilni učinek na telo in pomaga organizirati usklajeno delo vseh sistemov..

2. Limonin sok

Poleg tega, da limona vsebuje vitamin C in antioksidante, je tudi odličen način za čiščenje črevesja. Sok ene limone je treba razredčiti z dovolj vode in pijače (možno je dvakrat). Mimogrede, če pijete tako pijačo čez dan, boste začutili val moči in energije.

3. Jabolčni sok

Delo črevesja lahko prilagodimo tako, da popijemo kozarec naravnega jabolčnega soka na prazen želodec, po katerem (po 30 minutah) popijemo kozarec vode. Nato med obroki popijte kozarec jabolčnega soka. Čiščenje črevesja z jabolčnim sokom je vredno 3-4 krat na mesec..

4. Zelenjavni sokovi

Redno pijte sokove več dni (med obroki). Najbolj primeren za čiščenje črevesa sok iz zelene zelenjave, prav tako ne pozabite na tako koristne sokove kot korenje in rdeče pese. Torej, zahvaljujoč takšnim sokom, ne boste samo očistili črevesja, ampak tudi izboljšali svoje zdravje..

5. Aloja vera

To orodje je idealno za nežno čiščenje črevesja. Poleg tega je aloe vera zmožna izboljšati črevesno mikrofloro. Da bi poskusili na sebi lastnosti te rastline, je vredno sesekanje v mešalniku ali stiskanje soka iz nje. Pijačo je treba uživati ​​ves dan v majhnih količinah..

6. Celuloza

Živila, bogata z vlakni, morajo biti v prehrani vsakega človeka, ki si prizadeva biti zdrav. To so: pesa, jabolka, hruške, mandlji, ovsena kaša, polnozrnati kruh. Več vlaken, ki jih porabite, vaše telo se lažje očisti..

7. Bučna semena

Bučna semena vsebujejo cink, kot tudi koristne omega-3 kisline in antioksidante. Dodate lahko semena v žita in žita.

8. Ginger

Mravlje lahko jeste kot s čajem ali ločeno v zdrobljeni obliki. Ta izdelek lahko prihrani škodljive bakterije v črevesju in pospeši presnovne procese v telesu..

9. Jogurt

Črevesno funkcijo izboljšajo koristne bakterije v jogurtu. Da bi bilo črevo zdravo - jejte jogurt redno, zvečer bolje.

10. Morska sol

Solna voda je odlično odvajalo. Zmešajte 1 žlica. l solite v kozarcu rahlo tople vode in popijte zjutraj na prazen želodec. Da bi izboljšali učinek čiščenja, lahko nežno masirate trebuh. Ta postopek ponovite 5-6-krat na mesec, črevesje pa se vam bo zahvalilo..

Da bi bilo čiščenje učinkovitejše, ga je treba dopolniti s posebnimi vajami, ki se lahko izvajajo tudi na delovnem mestu: