Menstrualni ciklus je glavni pokazatelj zdravja ženske. Njena posebnost je zelo ciklična narava, ki ureja biološko uro ženskega telesa. Biti mora konstanten in biti v 21-33 dneh (idealno 28). Toda kljub dejstvu, da morajo ženske s cvetočo starostjo z več ali manj možnostmi vsak mesec čutiti te spremembe v svojem telesu, vendar je v zvezi z menstrualnim ciklusom manj vprašanj, pa tudi mitov, ki ga navdihujejo. Na vašo pozornost smo predstavili šest skupnih izjav, od katerih so nekatere resnične, druge - Delno in ostalo - bistveno narobe.
Obilno in boleče obdobje lahko privede do invalidnosti.
Mit številka 1. Obilno obdobje - individualne značilnosti telesa
To ni. V ginekologiji obstaja celoten del bolezni, povezanih z okvarjenim menstrualnim ciklusom. In vsak od indikatorjev normalnega menstrualnega cikla v smeri povečevanja in zmanjševanja razkošnosti ali trajanja krvavitve je lahko znak bolezni. Določi ga lahko le zdravnik po temeljitem pregledu in pregledu..
Najpogosteje se takšne težave pojavijo pri ženskah zrele starosti. Če ima ženska redno menstruacijo z zmerno izgubo krvi in jasno cikličnostjo, jo mora neuspeh v enem od parametrov opozoriti..
Praviloma težka krvavitev kaže na spremembo v hormonskem ozadju ženske in zahteva obvezno zdravljenje zdravnika..
Mit številka 2. Boleča obdobja - norma
Praviloma je menstruacija boleča v obdobju nastanka menstrualnega ciklusa. Takšen sindrom se lahko zmanjša ali izgine ob poroki ali po porodu..
Le pri 4% žensk po nastanku cikla in rojstvu otroka je menstruacija boleča..
- Če je bolečina na kritičnih dneh tako huda, da vodi do invalidnosti, je treba izvesti ustrezno zdravljenje..
- Če je bolečina sprejemljiva, je sprejemljivo, da jemljete spazmolitike ali zdravila proti bolečinam, ki jih predpiše zdravnik..
Tangice lahko povzročijo akutni kolpitis, tamponi pa motijo menstruacijski ciklus.
Mit številka 3. Tangice so primerne za kritične dni.
Tanke in bikini so namenjeni za nošenje pod ustreznimi oblačili. Z higienskega vidika se ne priporočajo za trajno obrabo, zlasti v kritičnih dneh..
Praviloma takšno spodnje perilo vsebuje sintetična vlakna, ki prispevajo k motnji normalne mikrobiocenoze vagine in lahko povzročijo akutni kolpitis, Bartholinitis. Bolje je dati prednost perilo iz naravnih vlaken, najboljši - bombaž..
- Hlačke bi morale tesno prilegati telesu, vendar ne smejo ovirati krvnega obtoka..
Mit številka 4. Tesnila so boljša od tamponov.
Vsak higienski izdelek ima svoje prednosti. Idealno bi bilo, če bi jih najbolje kombinirali..
Pri težkih obdobjih je dobro uporabiti tampon - to vam bo omogočilo, da se počutite udobno skozi ves delovni dan. Po vrnitvi domov je bolje, da tampon zamenjate s tesnilom.
- Prepričajte se, da tampon ne absorbira največje količine krvi. To lahko moti fiziološki potek kritičnih dni..
Marelice in orehi bodo pomagali odstraniti predmenstrualni sindrom
Mit številka 5. Da ne bi pokvarili počitnic ob morju, lahko odložite "kritične dni"
V primeru pomembnih življenjskih dogodkov - med tekmovanjem, počitnicami, defilejem - se morate predhodno obrniti na ginekologa, da določite izhodiščno raven hormonov v zgodnji folikularni fazi, ki uravnava menstruacijski ciklus. Če izhodiščna raven hormonov hipofize ne ustreza referenčnim hormonom, lahko zdravnik priporoči, da cikla ne odloži, saj lahko to povzroči motnje v biološkem ritmu. Praviloma je pri ženskah, ki so rodile, osnovna raven hormona v normalnih mejah, v takih primerih pa lahko umetno odložijo menstruacijski ciklus, vendar le pod nadzorom zdravnika..
- Biološkega ritma cikla ne smemo posamično zrušiti, sicer ga bo težko kasneje obnoviti..
Mit številka 6. Med menstruacijo morate popiti kozarec rdečega vina. za obnovitev krvnih celic.
Ne, ne moreš. Vse alkoholne pijače prispevajo k širjenju krvnih žil, kar vodi do večje izgube krvi.
V času menstrualnega cikla iz prehrane je treba izključiti:
- prekajeno meso, vroče omake;
- sladkor, čaj, kava;
- alkohola.
V takih dneh je treba vedno upoštevati režim pitja. Količina porabljene tekočine mora biti 1,5 litra na dan, v vročem vremenu pa do 2 litra..
Zahvaljujoč pravilni prehrani se lahko predmenstrualni sindrom zmanjša.
Vitamini A in B6 bodo pomagali. V oreščkih je veliko magnezija, zlasti v mandeljnih, vitamini B in beta karoten v zrnih, paprikah, marelicah, korenju.