Ob sklenitvi zakonske zveze so ljubitelji in mladi novorojeni mož in žena prepričani, da jim bo njihova ljubezen pomagala preživeti vse življenjske stiske in da bodo vedno drug drugemu najbližji in najljubši ljudje na svetu. Toda na žalost mnogi ne preizkušajo družinskega življenja in kmalu vse bolj začnejo dvomiti v pravilnost svoje izbire in iskrenost svojih občutkov. Tako imenovani bytovuha je sposoben uničiti odnose, ki so se do nedavnega zdeli zgledni, medtem ko so tisti, ki so bili okoli, napovedali srečno prihodnost za tako sladko zvezo. Družinski psihoterapevt John Gottman je odkril štiri glavne znake prihodnje ločitve, ki jih je imenoval »Štiri konjeniki apokalipse« in predlagal načine za reševanje teh problemov. Preberite članek o tem, kako se izogniti razvezi in ohraniti družino..
Problem številka 1. Izraz neupoštevanja zakonca
Preziranje je izraženo v žaljivih vzdevkih, zasmehovanju, zlobnem humorju, žaljivem sarkazmu, prezirljivih nasmehih - karkoli, kar lahko prizadene partnerjevo samospoštovanje. Takšno vedenje je posledica želje, da bi se rugali zakoncu in ga žalili. Ta problem je najpogostejši in morda najresnejši..
Kako biti? Da bi rešila zakon, bi morala zakonca delati na sebi, da bi se takšni napadi lahko popolnoma izključili, v družini pa je vladalo ozračje ljubezni, spoštovanja in prijaznosti..
Problem številka 2. Kritika partnerja, ne njegovega vedenja
Kritika se lahko nanaša na lastnosti značaja ali značaj zakonca. Za uro potem uporabimo posploševanje take vrste: "nikoli ...", "vedno ...", "ti si eden takih ljudi ...". Seveda taki napadi izzovejo obrambno reakcijo partnerja in dialog se razvije v prepir, katere udeleženci se ne slišijo več..
Kako biti? Lahko kritizirate, toda če želite obdržati svojo družino, ne kritizirajte osebe, ampak svoje posebne ukrepe. Na primer: "Ko se je zgodilo X, sem se počutil, in potrebujem Z".
Problem številka 3. Agresivna obramba
Eden od partnerjev čuti stalen pritisk zaradi kritike iz svoje polovice. Običajno oseba, ki jo kritizira ali napade kot odziv, ali izbere vlogo žrtve in se začne upravičevati z uporabo stavkov, kot so: „Nisem kriv (a)“, „Nisem“. V pogovoru se začnejo pojavljati vzajemne obtožbe in tok protikritike se prelije v smeri tožilca. Vse bolj vsiljujejo svoje lastno stališče, druge pa se ne upoštevajo.
Kako biti? Če želite rešiti poroko, poskusite vzeti stran partnerja in pojasniti, da se strinjate z vsaj delom njegovih besed, ker razumete njegove občutke..
Problem številka 4. Zapiranje, izogibanje konfliktom
Da bi se izognili težkim situacijam, se partnerji lahko izognejo razjasnitvi odnosa, poskusijo spremeniti temo pogovora in se izogibati odgovorom z uporabo ene zloženke. Vendar pa se ne bo mogoče zavarovati pred prepiri in konflikti, ker se takšna nevtralnost dojema kot hladnost, distanca, neodobravanje in aroganca..
Kako biti? Družino je mogoče rešiti le, če opazite, da so te spremembe na čas slabše in nevtralizirate problem. Če se ne morete spopadati z nevihtami čustev, si vzemite odmor in nadaljujte pogovor le, ko se oba pomirita..
Ko ste se naučili slišati in razumeti vašo ljubljeno osebo, se ne boste nenehno prepirali glede malenkosti - to bo pomagalo preprečiti razvezo in ohraniti občutek občutka za izbrano osebo. Bodite srečni in poslušajte svoje srce!