Teorija destruktivne zakisljevanja in plemenite alkalizacije je bila rešena z modrimi jogami. Hrana je lahko provokator kislega okolja in stabilizatorji kislinsko-baznega ravnovesja. Upoštevajte, da slavni nutricionisti našega časa uporabljajo alkalno prehrano, da razširijo mladeničen videz svojih strank. Na primer, priljubljena londonska nutricionistka - Natasha Coretta, meni, da je ravnovesje kislih in alkalnih živil tisto, ki lahko ohrani mladost in izboljša zdravje. Torej, kako zagotoviti kislinsko-bazično ravnotežje, katere proizvode je treba zaužiti, upoštevajte v tem članku.
Kaj je kislinsko-bazično ravnovesje in zakisljevanje telesa je preobremenjeno
Ni skrivnost, da mora biti ravnotežje prisotno v vseh vidikih življenja: oblačila, slog, ličila, prehrana, vadba. To velja tudi za uporabo izdelkov, ki imajo učinek zakisljevanja ali alkalizacije..
Kislinsko-bazično ravnotežje ali ravnotežje je ekvivalentno razmerje alkalnega in kislega okolja v telesu. Splošno sprejeta mera ravnotežja ali pH je 7,4. Odstopanja v eni ali drugi smeri vplivajo na različne motnje in nastanek bolezni..
Glej tudi: Alkalna prehrana za dobro zdravje in čisto kožo
Mladina je določena z notranjimi in zunanjimi kazalniki. Torej, glede na stanje kože, lahko presodimo, ali je oseba mlada ali spada v kategorijo starejše starosti: odsotnost gub, pigmentnih madežev, hitrega obnavljanja tkiv po poškodbi (akni). Ti kazalci so neposredno odvisni od stopnje proizvodnje kolagenskih vlaken. Z uspešno proizvodnjo lastnega kolagena ostane koža še dolgo mlada..
Produkcijo kolagena in hitrost regenerativnih procesov v koži določata pH ravnotežje v telesu. In ključna točka v tem vprašanju bo stabilnost, to je stalna prisotnost ravnotežja kislega in alkalnega okolja. Domneva se, da je kislo okolje škodljivo za telo, ko oznaka pade pod 5,5.
Kaj se zgodi s telesom med zakisljevanjem:
- debelost se razvije;
- sklepe prizadene artritis;
- glivične okužbe se množijo;
- stres, depresija, modrice pod očmi, nespečnost;
- zgodnje staranje: gube, madeži;
- akne;
- v skrajnih primerih celo ekcem ali luskavico.
Glej tudi: Kako ravnati z zakisljevanjem telesa in ponovno vzpostaviti zdravje
Zakaj se pojavijo procesi zakisljevanja? To pomeni, da v prehrani prevladujejo kisla namesto alkalna živila. Idealno bi bilo, da bi se izognili neravnotežju kislinskih baz, kisli produkti prekrivali alkalno v razmerju 1: 2. To pomeni, da je treba za 1 kg kislih izdelkov uporabiti 2 kg alkalnega, da alkaliziramo kri in nevtraliziramo kisline..
Alkalni proizvodi: zaveza mladine in zdravja
Po mnenju nutricionista Victoria Beckham Natasha Koretta je osnovni vzrok dobrega zdravja, aktivnosti, mladega videza kože in zdravja alkalno okolje v telesu. Pravilno premišljen energetski sistem je sposoben vnaprej določiti proces staranja in zaščititi pred neprijetnimi starostnimi spremembami. Alkalna živila je treba zaužiti skupaj s kislimi živili, prva pa mora prevladati v količinskem smislu..
Glejte tudi: Kako in zakaj je treba vzdrževati kislinsko-bazno ravnovesje v telesu
Alkalni proizvodi - morajo biti na prvem mestu:
- limone in limete;
- soda bikarbona;
- mineralna voda;
- leča;
- čebula;
- ananas, dragun, mandarine, lubenice, nektarine, maline;
- sojina omaka;
- beluši, rukola;
- zelje (bela, cvetača, brokoli);
- jajčevci;
- grozdje;
- črni poper;
- morsko ohrovt;
- Bučna semena;
- grah;
- česen.
Seznam kislih izdelkov, ki jih je treba uporabljati v omejenih količinah: \ t
- meso: govedina, jagnjetina, piščanec, svinjina;
- izdelki iz moke (kruh), makaroni;
- krompir;
- sladkor;
- sladoled;
- mlečni izdelki;
- paradižniki;
- špinača;
- izdelki iz soje;
- sončnično olje;
- želatina;
- granatno jabolko;
- trdi sir;
- slive;
- črni čaj;
- arašidi, pistacije;
- riž, ajda;
- pivo;
- Kava;
- indijski orehi;
- bela riba.
Nutricionisti Nasveti: Kako uravnotežiti kisline in alkalne izdelke
- Uporabite kislo hrano samo z alkalno.
- Alkalne hrane morajo prevladati v prehrani..
- Če boste še naprej jedli meso, ga razredčite z zelenjavno solato.
- Če ne morete zanikati piva, uporabite indijske oreške.
- Med prazničnim praznikom je bolje piti več mineralne vode..
- In kar je najpomembnejše - ne jejte samo kisle hrane, je polna močnega zakisljevanja..
- Toda uporaba samo alkalne hrane, celo zelo koristno!
Kislinsko-bazno ravnovesje je zelo pomembno za zdravje tako zunanjih kot notranjih. Alkalna prehrana lahko dela čudeže s telesno obliko in dobro počutjem. Poskusite nadzorovati prehrano le en teden in se posvetujte s strokovnjakom za prehrano Natasho Korett.