Pogosto se družinsko preživljanje spremeni v vsakdanje življenje. Lahko zlomi celo najbolj harmonično zvezo. Potrebno je napolniti vaše življenje z živimi čustvi in pozitivnimi vtisi, toda vsi ne vedo, kako sivo rutino spremeniti v pisane počitnice. Strokovnjaki priporočajo sijajni prosti čas družinskim športom. Družinski šport je vir družinske sreče. Zakaj in kako deluje?
Pomembna sestavina harmonije v romantičnih odnosih je testosteron. Ta hormon krepi mišice in kostno tkivo ter ohranja telo v dobri formi. Zaradi svojega delovanja telo ohranja svojo mladost in telesno aktivnost. Poleg nastajanja in vzdrževanja mišičnega okvirja ima testosteron še eno pomembno vlogo. V moškem telesu je odgovoren za libido, moč in proizvodnjo polnopravne sperme. Za ženske ima manj svetovnega pomena. Poleg podaljšanja spolnega življenja testosteron tudi zmanjšuje količino maščob v telesu in jih pretvarja v mišično tkivo. Posledično ta hormon normalizira in izboljša kemijsko ravnovesje telesa, kar vpliva na živčni sistem, razpoloženje, mentalne sposobnosti in zdravje prihodnjih potomcev. Toda ne vsakdo v prisotnosti telesa ima aktivne testosterone. To je vzrok za številne bolezni. Kako aktivirati ta hormon, sprostiti celoten potencial telesa?
Da bi bila raven testosterona pozitivna, je treba vzdrževati telesno aktivnost. Odličen način je družinski šport. Gre za vrsto vaj, ki bodo sprejemljive in zanimive ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Poleg tega lahko ta družinski prosti čas prinese največ pozitivnih vtisov..
1. Športni psihoanalitik ali rekreacija na teniški travi
Odlično družinsko preživljanje lahko naredi tenis. Ta igra je sposobna zadovoljiti interese povsem različnih ljudi. Poleg športnih tekmovanj ima tudi fizični napor in intelektualno komponento. Z igranjem tenisa se aktivirajo vse mišične skupine, zgosti pa se segrejejo. Da bi dobili zmago v tej igri, je vredno tudi strateškega pristopa in skrbno preučiti nasprotnikove taktike, navade in sposobnosti. Zaradi stalne koncentracije na žogo in poteka igre je enostavno pobegniti od vsakodnevnih skrbi, ki vam omogoča, da se znebite stresa. Poleg tega je igra dvojic tenis zelo romantična izkušnja. Če je sodišče sramotno zaradi svoje lestvice, lahko začnete športno vadbo z namiznim tenisom ali ping-pongom. Res je, da ne smemo pričakovati velike proizvodnje testosterona iz takšnih manjših vaj..
2. Očarajte park poti ali previdnost, golobi
Pravi čar parkovnih poti sploh ni v skrivnostnem plesu jesenskih listov, ki se elegantno drsi v luči osamljene luči. Skriva se v hitrosti! Ponuja kolesarjenje. Če dirka drsanja ni več čudno, morate uporabiti britanski pristop, voziti se na tandemu. To kolo je zasnovano za drsanje. Prav tako se pridruži ločenemu otroškemu vozičku. Njegova prednost je, da bodo pedali morali obrniti tistega, ki ima rad na čelu, to je - moški. Ženska je dovolj trdna, da stopala v pedala in brez napora, da se jih dotakne.
Treba je omeniti, da kolesarjenje krepi srčno mišico, tonira dihalni sistem, spodbuja mišično aktivnost in izboljšuje presnovo.
3. Hitreje kot tek
Morda je najbolj priljubljen šport za družine rolanje. Takšen prosti čas je tudi zelo romantična zabava za dva ljubimca. Torej, z roko v roki, lahko zlahka premagate dolge razdalje in obogatite ducat zdravja. Seveda, na robu sveta na valjih ni mogoče priti, toda hoditi okoli nekaj krogov v parku je povsem mogoče.
Drsališče razvija telesno vzdržljivost, preganja vse sklepe in mišice ter očisti telo toksinov. Mnogi prav tako pravijo, da je ta šport sposoben oblikovati veliko sliko..
Omeniti velja, da se zimski valji zlahka zamenjajo z elegantnimi drsalkami, ki so namenjene elegantnemu drsenju po gladkem ledu..
4. Samo dva sta pomešana ali je bolje, da se s takšno žensko ne prepira.
Če gre v telovadnico videti dolgočasno, morate paziti na bolj različne vrste usposabljanja. Eden od njih je crossfit. Tako se usposabljajo kanadski vojaki. Crossfit bo v kratkem času naredil veliko različnih vaj, kar zagotovo, hitro in učinkovito aktivira vse akumulirane testosterone v telesu, ki jih večkrat pomnoži..
Nekateri psihologi in seksologi priporočajo mladim parom, da opravijo par borilnih veščin, ker fizični stik z določenim nasprotnim spolom prispeva k razvoju testosterona. Res je, da lahko skupne lekcije boksa ali aikido pustijo modrice in zmedenost matere neveste.
5. Gimnastika ljubezni ali brez Kama sutre
Joga se pogosto imenuje gimnastika ljubezni. Nekdo meni, da je to nekakšna priprava za vadbo Kama sutre. Čeprav je ta fizična disciplina sposobna ugodno vplivati na vse notranje organe, kosti in mišice telesa. Prva stvar, ki daje svoj pozitivni učinek, je hrbtenica. Gre za zdravo in zdravo hrbtenico, ki velja za jedro zdravja celotnega organizma. Pravilna drža preprečuje vse degenerativne procese v telesu. Iste procese preprečuje notranja masaža organov, ki jih zagotavlja joga. Ta vrsta vzhodne gimnastike daje telesu posebno fleksibilnost, ki povečuje telesno dolgoživost. Poseben blagodejni učinek, ki ga prinaša na reproduktivni sistem, ohranja moč v dobri formi.
6. Manj stresa in več užitka.
Manj stresa in zabave lahko prinese ples. Mnogi strokovnjaki menijo, da je ples zmožen sproščati spolno energijo, zato so tudi klasificirani kot ljubezenska gimnastika. Najbolj strasten in romantičen je latinskoameriški in plesni ples. Te spretnosti lahko prav tako pridejo na poroko in prijazne zabave. Poleg tega ima stik z umetnostjo vedno pozitiven učinek na človeško kulturo..
Omeniti je treba, da telesna aktivnost aktivira ne le testosteron, ampak tudi endorfin - hormon, ki prinaša občutek sreče. Treba je omeniti, da po mnenju znanstvenikov človeško telo doživlja spolno privlačnost pri zdravih ljudeh. Zdravo telo se odlikuje ne le z barvo kože, temveč tudi s stanjem figure, njeno vitkostjo in zapeljivo okroglino, ki jo zagotavljajo napete in napete mišice..