Verjetno je vsak od nas šel skozi fazo, ko takšnih načrtovanih sprememb, ki so pomembne za vas, ni mogoče oživiti. Pogosto dajemo obljubo, da bomo začeli teči od ponedeljka, prenehati jesti ponoči, prenehati kaditi, vendar se jih ne držimo, ne glede na to, kako težko se trudijo. Bolj radikalne spremembe, ki jih potrebujemo, jim bolj upiramo. Medtem, če se naučimo prisluhniti svojemu telesu, bomo uspeli uskladiti prostor med telesom in umom. Kako se naučiti brati signale našega telesa in zakaj je to potrebno?
Harmonija telesa in duha
Narediti si lahko močne volje za spremembo, je mogoče, vendar ne za vsakogar. Pogosto se naše telo upira tudi pred prvim odločilnim korakom. Prvi neuspeh nas iztrebi iz rutine in začnemo dvomiti v našo moč ali zavrniti odločitev. Telo se vnaprej upira, kaj se bo zgodilo. Na primer, če ste sladki zob, telo naravno uživa v sladkosti. In vedeti, da ste se odločili, da ga boste opustili, boste šli na odpor. Tako telo, ki temelji na primitivnih nagonih, prihrani vire telesa.
Samo s pomočjo popolnega zavedanja stanja v mislih lahko dosežete rezultat, tj. telo in um morata najti harmonijo v odnosu drug do drugega. Ne morete samo prisiliti vaš um, da se vozite v eno ali drugo neudobno situacijo, morate biti sposobni poslušati potrebe in signal, ki ga vaše telo daje. Pogosto začnemo ignorirati naše resnične občutke in izkušnje, potem telo poskuša nadomestiti tisto, česar nima, kako lahko (to je prenajedanje, kajenje, alkoholizem itd.) Samo z razumevanjem razlogov lahko pravilno spreminjamo naš svet.
Potrebno je jasno zavedati, da sta telo, um in naši občutki eni in le v harmoniji se bodo pravilno odzvali na dogodke..
Kako slišati glas telesa?
Kako razlikovati od običajne lenobe in nepripravljenosti, da bi kaj spremenili iz telesnih signalov? Če zdravite svoje telo kot žival v treningu: za vsako ceno omejite, nič od tega ne bo dobro. Prej ali slej se bo zgodilo čustveno ali fizično okvaro. Da, lahko trenirate svoje mišice, s prizadevanjem volje za maksimalno fizično obremenitev, če pa se telo upre, razen odlične mišične mase, ne boste dobili zadovoljstva od svojega dela..
Toda ob upoštevanju značilnosti vašega telesa, njegovih potreb in občutkov, boste vstopili v najbolj udoben prostor in rezultat vas bo zadovoljen. Torej nekateri fit jogo, in nekaj bolj priročno za izvedbo moč obremenitve. Nekdo je bolj udoben v eni, drugi potrebuje podjetje, da doseže rezultat.
Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kako pravilno doseči določene cilje, izražene v tisočih pregovorih in besedah: "Najpomembnejša zmaga je zmaga nad samim seboj", na primer. Da, z enega vidika je to prepričanje resnično, toda z nasiljem na svojem telesu ga pripeljete do bolezni in neugodja. Preprost primer so profesionalni športniki. Zahvaljujoč njihovi volji dosegajo svoje cilje, potem pa se preostanek njihovega življenja ozdravi posledic teh dejanj..
Kako ponovno povezati telo in um?
Če razumete, da vaše telo in um nista v resonanci, morate vzpostaviti povezavo postopoma. Vsak dan, en majhen korak, delajoča prave navade malo po malo, trdi. Konec koncev, po hudi bolezni ali operaciji, ne skočite iz postelje in ne tečete s polno hitrostjo, temveč počasi in počasi začnite ponovno učiti hoje, naredite si nekaj stvari, ki so jih drugi storili za vas zaradi bolezni. V enem trenutku je nemogoče okrevati, potreben je čas in veliko potrpljenja. Da, včasih je preprosto nerealno doseči nekaj brez namerne odločitve, vendar ni vedno vredno potiskati v tej smeri..
Glavna stvar je, da se naučimo, da ne zamenjamo tistega, kar nam resnično prinaša uspeh, in tisto, kar si prisilimo, kljub bolečini in strahu, ki ga doživljamo. Telo je naš vodnik v materialnem svetu, če boste pobegnili od njegovih izkušenj, bo občutek praznine in nesmiselnosti bivanja. Poskusite vsaj včasih odklopiti od resničnosti in nečimrnosti sveta in poslušati svoje notranje občutke. Hrbet ali prsti okončine so otrpljeni, vse to so signali našega telesa, ki razlagajo, da mu pomagamo, da pravilno in harmonično deluje..