Kako nevtralizirati odvečno težo z ingverjem

Ginger je edinstven izdelek z velikim številom zdravilnih lastnosti. Danes lahko v vsakem supermarketu kupite modro korenino rastline in jo uporabite v drugačni obliki - posušeno ali sveže, dodajte v jedi in pijače. Zaradi dodatka takšne sestavine hrana ne pridobi samo pikantnega okusa, ampak postane tudi bolj uporabna, saj ima ingver protivnetni, antiseptični in zdravilni učinek na rane. Poleg tega je uživanje ingverja za hujšanje, je mogoče hitro reči zbogom od prekomerne telesne teže. Ugotovite v članku, kako pravilno uporabiti ingver za hujšanje, da bi čim prej našli popolno telo..

Čudežni izdelek: kaj je uporaba ingverja

Korist ingverja je predvsem zaradi njene edinstvene sestave. Torej, ta rastlina vsebuje vitamin A, vitamine skupin B in C, pa tudi magnezij, fosfor, natrij, železo, kalcij, kalij in cink. Prav tako vsebuje ingver veliko aminokislin in eteričnih olj..

Bori se z okužbami. Ginger - nepogrešljivo orodje pri zdravljenju prehladov. Ta izdelek pomaga pri boju proti okužbam in krepi imunski sistem..

Pomaga okrepiti kardiovaskularni sistem. Vredno je omeniti tudi prednosti ingverja za srčno-žilni sistem. Njegova poraba pomaga zmanjševati raven holesterola in preprečuje strjevanje krvi. Zato je treba ingver uporabiti za medicinske namene, na primer s trombozo.

Ohranja zdravje žensk. Zaradi uživanja ingverja se izboljšajo hormoni, v obdobju menstruacije se bolečine zmanjša. Ginger pomaga tudi pri zdravljenju kroničnega vnetja reproduktivnih organov..

Ginger za hujšanje: kako nevtralizirati odvečno težo

Uporaba ingverja je enakovredna tako svežemu kot suhem. Ginger čaj se uporablja za hujšanje in čiščenje telesa. Ta pijača je vključena v prehrano in se redno uživa, če pa ste novi v tem poslu, začnite z majhnimi odmerki..

Zakaj ingver pomaga izgubiti težo?

  1. Ginger pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema. Ta izdelek ima blag odvajalni učinek in lažje absorbira hrano..
  2. Ginger izboljšuje termogenezo. To je proces pridobivanja toplote, ki prispeva k vsem procesom, ki se pojavljajo v telesu, med njimi je prebava hrane, krvni obtok in pritisk celic..
  3. Ginger daje energijo. Ginger je sposoben lajšati bolečine v mišicah in sklepih po športu. Tudi po številnih študijah ingver spodbuja možganski pretok krvi..
  4. Ginger nadzoruje kortizol. Ko se ta hormon proizvaja v prevelikih količinah, ustavi proces cepitve maščobe. Poraba ingverja preprečuje telesu, da bi proizvedla odvečni kortizol..

Kako izbrati ingver za hujšanje?

Najbolj uporaben je mladi koren ingverja. Razlikuje se po tem, da je njena površina gladka, v nasprotju s hrapavo kožo starejših kolegov, barva pa je bež-zlata..

Ginger čaj za hujšanje: kako kuhati in piti

Ginger čaj je treba piti v majhnih porcijah ves dan, najbolje med obroki, vendar ne takoj po obroku in ne na prazen želodec..

Hujšanje Ginger Tea Recipe

Potrebovali boste:

  • 1 liter vode;
  • 4 čajne žličke zelenega ali belega čaja;
  • kos korenine ingverja (približno 4 cm);
  • pol limone;
  • limonska trava ali meta (po okusu).

Kuhanje:

  1. Ostanek ingverja z nožem, narežemo na tanke rezine. Dodamo limonino lupino, vlijemo 500 ml vode in kuhamo 15-20 minut (na majhnem ognju). Pijača naj se pripravi približno 10 minut, potem jo je treba izsušiti.
  2. 500 mililitrov čaja, da se skuhajo v ločeni posodi, nato pa se izsuši in zmeša z infuzijo ingverja. Takšno pijačo lahko zaužijemo tako vroče kot ohlajene..

Kontraindikacije za uporabo ingverja za hujšanje

Kljub dejstvu, da je uporaba ingverja nesporno dejstvo, lahko ta izdelek povzroči veliko škode, vendar pod določenimi pogoji. Tako je treba med nosečnostjo in dojenjem opustiti ingver. Tudi ta rastlina ne smejo uporabljati osebe, ki trpijo za hipertenzijo in vegetativno-žilno distonijo. Pri urolitiaziji je ingver kontraindiciran, saj ima diuretični učinek. Če ste zaskrbljeni zaradi bolezni prebavil, ne jemljite tega zdravila, ga morate pozabiti tudi v primeru edema in pogostih alergij..

Ne pozabite, da je nemogoče zlorabiti ingverja, ker lahko preveč takega proizvoda povzroči zgago, drisko in draženje ust..