Vsi vedo, da morate jesti hrano v zmernih količinah. In ne samo, da lahko pretirana ljubezen do hrane vpliva na videz. Neugodje v trebuhu, napihnjenost, slabost in celo bruhanje in driska so neprijetne posledice prenajedanja, vendar je to le del težav, ki jih ljubitelji lahko jedo preveč tesno.
V primeru prehranjevanja s prekomernimi količinami hrane pride do preobremenitve telesa, ki povzroča težave s prebavnim sistemom. Poleg tega je posledica prenajedanja lahko zmanjšanje odpornosti telesa, zaradi česar postane bolj ranljiva za različne bakterije in viruse..
Če se ne počutite zelo slabo in je prisotna samo slabost ali izboljšanje zdravja po driski ali napadu na bruhanje, strokovnjaki svetujejo, da v naslednjih štirih dneh po zaužitju pojeste: \ t
1. dan Poskušajte prenehati jesti za en dan. Pijte samo vodo ali nekaj sokov. Toda post ni za vsakogar. Če vam vaše zdravstveno stanje čez dan ne dopušča jesti nič, se posvetujte z zdravnikom..
2. dan Na drugi dan mora biti vaša prehrana sestavljena samo iz tekoče hrane. Dovoljena je uporaba kaše ali pire krompirja, vendar spet - vse jedi morajo biti takšne konsistence, da jih lahko jeste brez žvečenja. To doslednost je najbolje doseči z mešalnikom..
3. dan Na tretji dan lahko ostanejo samo obroki..
4. dan Če se do takrat počutite dovolj dobro, se lahko vrnete na običajno prehrano. Vendar ne pozabite, da je treba hrano zaužiti zmerno..
Po takšnih priporočilih je mogoče nevtralizirati ne le učinke prenajedanja, temveč tudi druge prebavne motnje..
Če se stanje ne izboljša in se bruhanje in driska nadaljujeta, je treba zdravljenje prekiniti in takoj poiskati zdravniško pomoč..