O pomenu delovanja črevesja in njegove mikroflore je vedno več informacij. O tem, kako bogat je svet mikroorganizmov v črevesju in katere so bakterije, je odvisno od dobrega počutja, uspešnosti, razvoja ali blokiranja številnih bolezni in celo mentalnih sposobnosti in čustvenega zdravja. Neposredna povezovalna nit med delom črevesja in povečanjem telesne teže ali njenim zmanjšanjem se je dolgo raztegnila. Danes znanstveniki trdijo, da so področje delovanja in vpliv črevesnih mikroorganizmov bogatejši, kot si lahko predstavljate. Med imunskim sistemom, živčnim sistemom in črevesno mikrofloro je tesna povezava, slednja pa je odločilna. Razmislite, kako lahko normalizacija črevesne mikroflore reši številne zdravstvene težave in za kaj so odgovorne črevesne bakterije..
Funkcije črevesne mikroflore
Od celotne teže osebe, 3-4 kg je teža bakterij, ki nasičijo črevesje. V črevesju je lahko okoli 10 tisoč vrst bakterij, ki svoje delovanje usmerjajo tako v korist telesa kot za škodo..
Brez bakterij brez imunosti
Človeški imunski sistem obstaja za zaščito telesa pred patogenih bakterijami ali virusi. Imunske celice so porazdeljene po vsem telesu, vendar jih je večina - 80% - koncentriranih v črevesju. In nič ne gre za to, da vse, kar jedemo ali pijemo, vpliva na naše dobro počutje in škodljive snovi se ujemajo s koristnimi sestavinami. Naloga koristnih bakterij v črevesju je preprečevanje patogenih mikroorganizmov iz črevesnih sten in ustvarjanje zaščitne pregrade, ki povzročiteljem bolezni ne bo omogočila, da bi se v telesu razmnoževali. Tako koristna črevesna mikroflora stimulira imunski sistem, da sproži imunski odziv. V črevesju poteka "trening" obrambnih celic T-limfocitov, ki so v začetni fazi razvoja naivne celice T, brez spomina na antigene. In ko pridejo v stik z antigenom, zberejo vse informacije o njem za poznejši imunski odziv..
Glejte tudi: Sestava črevesne mikroflore: kako mikroorganizmi vplivajo na debelost
Bakterije zagotavljajo absorpcijo hranil
Normalizacija črevesne mikroflore je ravnovesje med "dobrimi" in "slabimi" bakterijami. Če je to ravnovesje normalno, se hranila, vitamini in minerali absorbirajo v črevesno steno in pošljejo po vsem telesu. Ko bakterije neravnovesje v črevesju, proces razgradnje hrane je zlomljena, hranila se ne absorbirajo, ampak se odstranijo in ne dosežejo cilja. Ko telo ne prejme vseh potrebnih snovi za vitalno dejavnost, postane patogeno okolje idealno za razmnoževanje patogenov in rodi se veliko bolezni, ki jih je potem zelo težko zdraviti..
Mikroflora in presnova
Presnova presnove poteka v črevesju. Normalizacija črevesne mikroflore omogoča obnovitev presnove. Z kršitvijo mikroflore in povečanjem patogenih bakterij se pojavi presnovna motnja, ki povzroča pridobivanje telesne mase in razvoj številnih bolezni. Z močno izgubo teže ali povečanjem telesne mase se posvetujte s gastroenterologom in opravite ustrezen pregled prebavnega trakta..
Slaba mikroflora v črevesju povzroča apatijo in depresijo
Bakterije v črevesju ne morejo le ohraniti imuniteto ali zagotoviti prebavo hrane, ampak so povezane tudi z duševnim in čustvenim stanjem. Depresija ali utrujenost, apatija je lahko posledica razširjenosti škodljivih bakterij v črevesju. Področje vpliva črevesnih bakterij tukaj ni omejeno, delo možganov je odvisno tudi od mikroflore. Bakterije proizvajajo posebne snovi, ki vstopajo v možgane skozi živčni vagus ali endokrini sistem in vplivajo na delovanje in duševno aktivnost..
Pri preučevanju učinka črevesne mikroflore na celotno telo je bilo ugotovljeno, da lahko črevesne bakterije uravnavajo nastajanje serotonina - hormona sreče. Torej, med dajanjem antibiotikov, poleg motenj v črevesju, obstaja tudi kršitev možganov. Bodite prepričani, da vzamete dodatne probiotike skupaj z antibiotiki ali med strogimi dietami, postom, da normalizirate črevesno mikrofloro.
Normalizacija črevesne mikroflore - zaveza dobrega zdravja in zdravja
Pazite na prehrano, da ne boste obnovili črevesne mikroflore, temveč ohranili normalno delovanje. Pravilna in uravnotežena prehrana lahko reši številne težave: prekomerno telesno težo, slabo počutje, zmanjšano delovanje, trajne prehlade, zmanjšano duševno aktivnost in druge. Fermentirani mlečni izdelki vsebujejo veliko koristnih bakterij, ki so potrebne za ohranjanje ravnotežja mikroorganizmov v črevesju..
Če se zgodi, da je delo črevesja moteno in obstajajo razlogi za jemanje probiotikov, se posvetujte s strokovnjakom, katere bakterije izberete. Razumeti je treba, da se nekatere bakterije jemljejo skupaj z antibiotiki in da se odpravijo učinki stresa ali podhranjenosti, popolnoma drugače.