Členi

Japonska masaža asahi-tajno orožje v boju proti gubam

Včasih se zdi, da gube na obrazu, ki so vzrok za skrb za vsako žensko, nimajo moči nad Japonci. Zato ni mogoče zaupati metodam boja proti gubam, ki jih uporabljajo japonska dekleta in ženske. Danes bo govoril o japonski masaži ashaha (zogan), ki je učinkovit pri preprečevanju gub in njihovega videza..

Kaj je masaža asahi in komu je kontraindicirana?

Japonska asahi masaža (zogan) ni le masaža, ampak vključuje tudi elemente obrazne gimnastike in vpliva na mišice obraza. Takšen učinek zagotavlja mišični tonus in s tem učinek zategovanja. Tudi limfna drenaža blagodejno vpliva na videz obraza..

Splošna načela masaže zogan

  1. Za masažo Asahi lahko uporabite maslo, mleko ali smetano.
  2. Masaža se izvaja stoječe ali sedeče..
  3. Za maksimalno učinkovitost masaže je potrebno spremljati pravilno držo..
  4. Glava ne bi smela ležati na nobeni površini..
  5. Masažo limfnega sistema je treba izvajati previdno, brez močnega pritiska..
  6. Ni močnega pritiska na bezgavke.
  7. Vsak mora biti trikrat..

Ljudje z boleznimi kože obraza, bolezni ušes, grla in nosu, kot tudi bolezni limfnega sistema, masaža Zogan je kontraindicirana.

Diagram limfnih vozlov obraza in vratu.

  1. Vadite japonsko masažo obraza za čelo

Indeksni, srednji in obročni prsti obeh rok morate pritisniti na sredino čela, tako da se konci srednjih prstov zbližajo na središčni točki. Držite ta položaj za 3 sekunde, nato pa z uporabo sile raztegnite prste na templje, obrnite dlani za 90 stopinj (s prsti navzgor) in jih vodite po straneh obraza do ušes. Sledi končni premik (opisan na koncu članka)..

  1. Vadbena masaža Asahi za področje oči

Dvignite roke, komolci morajo biti vzporedni s tlemi in razporejeni. Povlecite srednji prst od zunanjih robov oči do notranjega (nežno in brez pritiska). Začnite iz notranjih vogalov oči in s prsti oblecite oči (vzdolž črte zgornje orbitalne kosti) in se ustavite pri templjih za 3 sekunde. Od tu, brez pritiskanja na kožo, s prsti vlecite isti polkrog iz templjev v notranji kotiček oči, tako da podložite pot pod spodnjo veko.

Iz notranjih kotov oči, rahlo povečanega pritiska na kožo, naredite zgoraj navedeno vajo v obratnem vrstnem redu - t.j. od notranjih kotov oči do zunanjega na spodnji orbitalni kosti. Prste držite na zunanjih robovih oči za 3 sekunde, jih prenesite v sence in jih držite 3 sekunde.

Iz templjev vodite prste do limfnega toka, ki se nahaja na ušesnem tragusu - in, začenši s tragusom, naredite končno gibanje. Vaja se izvaja 3-krat..

  1. Vadite masažo zogan za usta in brado

Postavite srednji in obročni prst v sredino brade, pritisnite to točko 3 sekunde. Ne da bi popuščali pritisk, potegnite krog okoli ustnic s prsti in ga zaprite preko zgornje ustnice. Pritisnite to točko 3 sekunde in nato položite prste v začetni položaj (ne da bi jih poganjali čez obraz)..

  1. Vadbena masaža Asahi za lica in ustnice

Prste položite v jame nad nosnimi krili in jih s prsti zaprite s prsti, kot da bi risali loke. Ne odstranite s kože, premaknite prste (srednji in obročni) v zgornji del nosnega mostu in trikrat obrišite nos. Po tem, ko pritisnete na kožo, premaknite prste do nosilcev ušes in izvedite končno premikanje. Vaja se izvaja 3-krat..

  1. Vadbena masaža zogan za lica, ličnice, zgornja čeljust

Srednji in obročni prsti se nahajajo v središču brade. Z uporabo zmernega pritiska na mišice obkrožite prste okrog ustnic in jih premaknite na notranje kotičke oči. Prste držite v kotih oči za 3 sekunde, razbremenite pritisk in previdno premaknite prste do sidrov. Opravite končno premikanje.

  1. Vaje za masažo Asahi za lica in spodnji obraz

Spustite spodnjo čeljust v sredino dlani, da ena stran obraza ostane mirujoča. Na nezapolnjeni strani s silo potegnite črto s tremi srednjimi prsti proste roke. Raztezati mora od spodnjega roba čeljusti do notranjega kotička očesa. Na notranjem kotu očesa držite prste za 3 sekunde, potem pa, ne da bi pritisnili, potisnite prste na varovalno uho, da dokončate končno premikanje..

  1. Vadite masažo zogan za lica in sredino obraza

Srednje prste položite vodoravno na lica ali pa prste stisnite v pest (razen za palec) in izvedite gibanje s prostim delom kazalnih prstov. Najprej stisnite nosnice s prsti, nato pa s pritiskanjem na kožo premaknite prste na sence. Iz templja poteka končno gibanje..

  1. Vadite japonsko masažo obraza za dviganje

Spravite komolce pred prsni koš. Razširite roke, tako da so dlani obrnjene navzgor, roke pa se skoraj dotaknejo. Dlani morajo biti na ravni ustnic. Pritiskanje dvignite dlani v smeri nosnic, da bodo lica ležala v dlani. Za 3 sekunde se zadržite v tem položaju in nato še naprej vlečite nasmeh na ušesa tragusa. Od te točke premaknite dlani do templjev in naredite končno gibanje..

  1. Vadite masažo Asahi iz druge brade

Podpirate brado z dlanjo (konica brade naj bo v dlani), tako da bodo prsti »gledali« v uho. Rahlo pritiskajte na mišice, ki se nahajajo pod brado, in iztegnite dlan od brade do končne točke - ušesa. Izvedite končno premikanje. Sedaj ponovite vajo za drugo stran obraza..

  1. Vadite masažo zogan iz nasolabialnih gub

Palčke so pod sredino brade, ostale pa so ovite okoli nosu na obeh straneh, kot je prikazano na sliki. Z uporabo napora, se raztegnite dlani do nosilcev ušes, od tam do templjev. Držite to točko 3 sekunde. Opravite končno premikanje.

  1. Vadite masažo Asahi proti gubam na čelu

S prsti ene roke izvedite cik-cak premike v smeri od desne proti levi, od leve proti desni in spet od desne proti levi. Vajo ponovite z drugo roko. Po tem opravite vajo št. 1 za čelo in končno gibanje..

Končno gibanje

Od točke 9 (glej diagram), ki se zadržuje nekaj sekund, se potopite na robove obraza, ne da bi pritiskali na čeljustni sklep, zadrževali nekaj sekund na točki 6, nadaljevali navzdol po straneh vrat do točke 5, kar potrebuje ustavite za nekaj sekund. Končno premikanje poteka nežno in brez pritiska..

Glej tudi: "Japonska masaža asahi lahko nadomesti plastično kirurgijo"

Blagoslovi vas!