Akupresura obraza deluje na več ravneh - izboljša mišični tonus, izboljša ravnotežje in pretok energije, splošno dobro počutje, tonus kože in krvni obtok. Mnoge meridiane in refleksne cone prehajajo skozi obraz, tako da, ko vplivate na biološko aktivne točke obraza, vplivate na njegove globoke nivoje različne kompleksnosti. Danes vam bo povedala o preprosti tehniki akupresure obraza, ki jo lahko vključite v redne masaže za dobro počutje..
Tehnika akupresurnega obraza za vsak dan
Akupresurne tehnike so odvisne od želenega rezultata. Na primer, če se želite znebiti glavobola, morate skrbno masirati točko za eno ali dve minuti. Za namen opisane dnevne akupresure obraza je priporočljivo, da delujete na točki s premikanjem prstov od ene do druge strani ali s krožnimi gibi za nekaj sekund. Tlak na biološko aktivni točki je odvisen od njegovega položaja na obrazu. Vendar pa ni treba pritisniti preveč - bolečina se ne sme pojaviti med akupresuro obraza..
Biološko aktivne točke za sprostitev
Motnje živčnega sistema - vir vseh bolezni in vzrok utrujenosti in stresa. Torej se akupresura obraza začne z umirjanjem tega sistema. Pri sprostitvi so še posebej pomembne točke na čelu in obrvi. Masaža takih točk poteka od zgoraj navzdol..
Točka 1 - pomirja živčni sistem in lajša bolečine (masaža z vodoravnimi gibi 1,5 - 2,5 cm v dolžino).
Točka 2 - roke in ramena, sprošča živčni sistem in pomaga pri preprečevanju nespečnosti (pritisnite vzdolž čela - od sredine do robov);
Točka 3 - pomirja um, lajša tesnobo, obnavlja ravnotežje (vendar ne pretiravamo s stimulacijo te biološko aktivne točke - to lahko vodi do pretiranega vznemirjenja in tesnobe). Stimulacija te točke je kontraindicirana za ljudi z nizkim krvnim tlakom..
Točka 4 - ustreza sončnemu pleksusu in je točka splošnega ravnovesja. Vsaka stopnja akupresure obraza se konča s točko 4 in služi tudi kot korekcijska točka. Ta točka se nahaja v vdolbini nasproti ušesa, saj je priporočena njena stimulacija. Točka 4 je odlična za začetek in konec masaže obraza. Pomaga uravnavati krvni tlak in srčni utrip. Če menite, da ste ponovno stimulirali katero koli območje, nadaljujte s stimulacijo te točke, da se ponovno vzpostavi mir in ravnotežje. Stimulacija točke z gibanjem navzdol ima pomirjujoč učinek in navzgor - tonik.
Biološko aktivne točke za izboljšanje tona
Stage toning vam omogoča sprostitev blokirane energije in povečanje energetskih zalog. Sproščanje energije spodbuja moč življenja, ki oživlja telo in organe. Smer masaže - od spodaj navzgor.
Točka 5 je odgovorna za tanko črevo in reproduktivni sistem. Spodbujanje te točke je potrebno navpično - od zgoraj navzdol..
Točka 6 povečuje pretok energije in zvišuje krvni tlak (oz. Prepovedano je ljudi s povišanim krvnim tlakom v tej točki). Tudi stimulacija te biološko aktivne točke očisti um. Nosečnicam ni priporočljivo spodbujati te točke, saj prispeva k kontrakcijam maternice..
Točka 3 - spet uporabljena za sprostitev.
Točka 7 stimulira čakre, možgane in hipofizo. Izboljšuje spomin in pomaga očistiti um..
Točka 8 izboljša prekrvavitev v možganskem območju in pomaga odpraviti težave z glavo..
Ob koncu akupresurne masaže obraza je potrebno stimulirati točko 4..
Celotna masaža akupresurne masaže obraza traja le nekaj minut. To akupresuro je priporočljivo opraviti vsak dan..
opozarja, da zgoraj opisana tehnika akupresure ni namenjena odpravljanju posebnih bolezni. Po seji takšne masaže je priporočljivo, da ležite nazaj in se sprostite za nekaj minut..