Seveda vsi vedo, da je odhod v kopel koristen. Ampak koliko, celo težko si je predstavljati, samo, če je pravilno opravljeno. Glavna stvar je, da se ne bojte, da to storite prvič. Konec koncev je sam postopek zelo prijeten. In da bi dobili zdravstvene koristi in se sprostite, je dvojni užitek..
Zdravilne lastnosti kopeli
1. Kopelni učinek na dihalne organe
Vlažen, vroč zrak postane dražilen za grlo in nosno sluznico, zato oseba pogosteje vdihne zrak, saj je potreben več pri visokih temperaturah. In posledično, stalna izmenjava zraka, ki skoraj podvoji prezračevanje in pretok kisika..
2. Učinek kopeli na presnovne procese
Zaradi visoke temperature v kopeli se je povečalo znojenje. Posledično se pospeši krvni obtok in izboljšajo vsi presnovni procesi. Hranila in kisik začnejo hitreje vstopati v kri. Kmalu v zadnji fazi teh procesov pridejo skozi pljuča in kožo zadnji produkti presnove. Zaradi tega ima kopel velik vpliv na presnovne procese..
3. Učinek utrjevanja kopeli
Utrjevanje v kopeli poteka že dolgo časa. Na primer, v ruski kopeli je bilo odločeno, da skoči v sneg ali se potopi v ledeno luknjo po kopeli, in stari Rimljani so se raje ohladili, ko so stali na svežem zraku. Da pa ne bi zboleli, mora biti oseba pripravljena na takšne postopke. Telo se mora postopoma navaditi na nizke in visoke temperature. Ker neobučeno srce ne more vzdržati takšnih temperaturnih padcev. Torej, po prvem pristopu v kopeli, ni potrebno takoj skočiti v bazen ali v sneg, saj se telo ni dovolj segrelo. Izjemoma po 2-3. Pristopu lahko poskusite ohladiti. Če ste potem zamrznili, pojdite v parno sobo za nekaj minut, nato pa, ko zapustite čakalnico, se ovijte v brisačo ali si oblečete kopalni plašč..
4. Pomlajevalni učinek kopeli
Ženske skušajo ohraniti svojo mladost, včasih se strinjajo s popolnoma neprijetnimi postopki, pozabljajo pa na možnosti pomlajevanja, ki so že stoletja preizkušene. Staranje nastane zaradi blokiranja proteinske molekule, katere sestavljajo vse celice v telesu, in blokirane celice preprečujejo pobeg škodljivih žlindrov. Zdaj se je treba spomniti, katero načelo kopeli: zaradi visoke temperature se odmrle celice odstranijo, na njihovem mestu pa se oblikuje nova plast. Tako kopel pomaga pri samoobnavljanju. Poveča se presnova, ki posledično pomlajuje telo.
5. Pomirjevalni učinek kopeli
Vsi vodni postopki so odličen način za pomiritev živčnega sistema, kopel pa je še toliko bolj! Nepopisno ozračje kopeli ni mogoče primerjati z ničemer drugim. Nežna toplota v kopeli in učinek, ko se potopi v stanje duševnega ravnovesja. Po umirjanju živčnega sistema bo tudi odstranil občutek utrujenosti. Veselost po kopeli se pojavi zaradi dejstva, da skupaj z znojem izginejo presežne mlečne kisline, ki po drugi strani poslabšajo občutek utrujenosti..
Kako paro? Osnovna pravila
1. Ni poln, ne lačen
Preden obiščete kopel, morate jesti nekaj lahke hrane, sadje ali zelenjava je popolna.
2. Ponovno pijte, pijte in pijte
Med obiskom kopeli iz telesa pride veliko tekočine, zato jo je treba napolniti. Idealen za ta sok, zeliščni čaj ali mineralno vodo.
3. Brez alkohola!
Po kopeli so posode in srce zelo preobremenjene, zato v nobenem primeru ne morete piti alkohola (celo piva). Drugače možganska kap in srčni napad "tik za vogalom".
4. Ne plezajte po divjanju
Če ste prvič prišli v kopel, se ne bi smeli povzpeti na zgornjo polico, poskušati nekaj dokazati drugim. Dovolj je, da začnemo od dna..
5. Dan kopeli
Poskusite redno obiskati kopel, izbrati določen dan v tednu..
Če želite kombinirati zdravilni, zdravilni, sproščujoči, prijeten in obnovitveni postopek, potem se ne morete spomniti ničesar boljšega kot kopel. S svetlobo pare!