Včasih celo manjši, na prvi pogled spremembe v načinu življenja močno vplivajo na zdravje. Nekateri ljudje se ne morejo omejiti na hrano in druge neuporabne užitke, vendar lahko tako preprosta navada, kot je pitna voda, znatno izboljša vaše zdravje in vas reši številnih bolezni..
bo povedal, kdaj in zakaj je koristno piti vodo, ter kako lahko vodna terapija prepreči razvoj različnih bolezni in izboljša vaše stanje..
Vodna terapija - zdravje vzamete po navadi
Skrivnost vodne terapije je preprosta - piti morate samo vodo ob pravem času in v pravem znesku ter jo redno izvajati. Če pomislite na zdravilno vodo enkrat ali dvakrat na teden, ne pričakujte posebnega učinka. Sprejemite navado pitne vode vsak dan - in uživajte v dolgem in zdravem življenju.
Veliko ljudi se niti ne zaveda, da so bolezni dobesedno pobegnile iz vode. Toda Japonci to že dolgo poznajo - tako imenovana japonska vodna terapija pridobiva vse več privržencev po vsem svetu, saj je med japonskimi najbolj dolgoživcev na svetu..
Pravila vodne terapije: kdaj in v kakšnih količinah morate piti vodo
Pravila japonske vodne terapije:
- takoj po prebujanju, brez umivanja zob, popijte 640 ml tople čiste vode (ker zobna pasta vsebuje fluorid, pitje in uživanje po čiščenju zob poveča količino fluorida, ki vstopa v telo, kar je škodljivo za zdravje);
- si umijte zobe;
- ne pijte ali jejte še 45-50 minut po ščetkanju;
- nadaljujte z lagodnim zajtrkom (absorpcija hrane v teku vodi do odlaganja nezaželenih maščob);
- po zajtrku 2 uri ne jejte ničesar;
- piti toplo voda ali čaj je lahko ob obrokih; priporočljivo je, da po jedi ne pijete še eno uro ali dve;
- kozarec vode med kopanjem (za tiste, ki imajo radi takšne postopke);
- kozarec vode pred spanjem (če ledvice delujejo normalno)
Vodna terapija: kako se ne poškodujete
Mnogi, ko slišijo za japonsko vodno terapijo, zastavijo naslednja vprašanja:
- Kaj storiti, če pijete to količino vode v času ne uspe?
Odgovor je preprost: v telo ne poskušajte naliti tistega, kar ne ustreza. Vodno terapijo lahko začnete s količino vode, ki jo lahko pijete, ne da bi pri tem občutili nelagodje: na primer kozarec ali dva. Sčasoma postopoma povečajte odmerek vode na želeno količino. Za optimalno količino vode glejte točko 2 spodaj..
- Zakaj bi ljudje z različno težo, postavo, zdravjem morali piti enako količino vode?
Dr. Fereidun Batmangelidzh je znan po tem, da je pomanjkanje vode v telesu vir vseh bolezni. Seveda to ni povsem res, vendar je v besedah Batmangeljena nekaj resnice - pomanjkanje vode resnično vpliva na stanje celotnega organizma. Zato je zdravnik priporočil (in danes velja za normo) kot vodno terapijo, ki jo je treba piti vsak dan količino vode, ki ustreza 3% telesne teže (tj. pri stopnji 30 g vode na 1 kg teže). Zdravnik je tudi pozval, naj se odreče alkoholnim, gaziranim pijačam, kofeinu in uporabi sol s hrano v višini pol čajne žličke za približno 2 litra vode..
Tudi odličen začetek dneva bo kozarec mlačne vode z limono in / ali medom..
opozarja: kljub vsem koristim, ki jih prinaša vodna terapija, ne smemo pozabiti, da imajo vsi ljudje enako dobre ledvice - na primer, morda nimajo časa, da bi odstranili vodo. Zato je lahko samozdravljenje brez obravnave specialista nevarno! Če ponoči pijete kozarec vode in se zjutraj zbudite z oteklino na obrazu, se posvetujte s strokovnjakom - vaše ledvice (ali drugi enako pomembni organi) morda ne bodo delovale pravilno..