Nenehno iščemo zdrave izdelke, ki lahko prežijo naše telo in ga očistijo. V zadnjem času je bil takšen izdelek uveden na svetovni trg. Sposoben je ne le nasičiti naše telo, ampak tudi prispevati k naravnemu procesu hujšanja. Poleg tega prispevajo k sproščanju energije iz izrabljene maščobe. Danes vam bo uredništvo Estet-portala povedalo o tem edinstvenem izdelku - semenki Chia in kako in koliko jih je treba uporabiti za doseganje želenega učinka..
Vpliv semen čia na telo
Dnevna poraba semen Chia spodbuja naravno izgubo teže. Ker so bogati vir omega-3 kislin, semena pomagajo razgraditi in sprostiti shranjeno maščobo. Poleg tega, če se dodajo hrani, imajo seme chia nasičeni učinek, to pomeni, da boste porabili manj kalorij čez dan. Chia zagotavlja tudi počasnejše sproščanje energije in povečuje vzdržljivost.
Kako uporabljati chia semena
Priporočljivo je, da vsak dan uporabite žlico Chia semena, vendar ne več kot to, saj lahko tako visoka vsebnost vlaken v zrnu povzroči prebavo..
Semena Chia se lahko zaužijejo na različne načine:
- dodajte koktajle;
- sezonske solate;
- dodajte kruhu.
Chia semena ne spreminjajo okusa jedi, ampak so rahlo hrustljavi..
Uredništvo Estet-portala je izbralo naslednjo varianto za uporabo Chia semena: zeleni smoothie s Chia semeni
Za njegovo pripravo boste potrebovali:
- olupljen mango 200 ml vode;
- 2 ščita zrn Chia;
- tretja čajna žlička prahu spiruline (prašek spiruline);
- 100 ml mandljevega mleka.
Potem je vse preprosto: zmešajte vse sestavine v mešalniku, dokler ni gladka. To mešanico lahko uporabite tudi kot puding, ki ga morate politi v kalupe in pustiti, da se zamrzne v hladilniku. Ne pozabite, da je treba pred uporabo Chia semena namakati v vodi 15 minut.
Iskreno upamo, da vam bo naš recept koristen. Pustite vaše recepte s semenom Chia in povratne informacije o njihovi uporabi v komentarjih.