V psihologiji obstaja poseben odnos do sanj. Ustanovitelj psihoanalize Sigmund Freud je bil prvi, ki se je obrnil na sanje. Verjel je, da so sanje »neposredna pot do našega nezavednega«, to so potlačene spolne želje. Takrat je bilo to pošteno mnenje, saj je bila spolna tema tabu.
Nadalje je vprašanje spanja obravnaval Carl Jung. Verjel je, da ljudje v sanjah odražajo svoje vsakdanje življenje, svoje odnose z drugimi ljudmi, kompenzirajo svoje čustvene in vedenjske manifestacije. Prav tako je verjel, da so kolektivni, arhetipski simboli prikazani v sanjah in dali številne interpretacije teh simbolov..
Gestalt terapija v obrazu F. Perlsa sanja gleda kot na ilustracijo nedokončanih situacij iz našega življenja. Sanje nam pokažejo zakoreninjene, ignorirane, zanikane z naše strani osebnosti, pa naj so to žalitve, razočaranja, konflikti, želje, veselje itd. Zanimivo je, da je F. Perls verjel, da je vsak del sanj sam sanjač. V zvezi s tem je glavno delo s sanjami identificirati sanjarja z vsakim likom ali celo neživim predmetom iz sanj..
Glavno delo s sanjami poteka v več fazah:
- 1. faza: povej sanje od prve osebe, ob tem pa opazi najbolj energično nabite fragmente spanja in izkušnje, ki jih imaš v zvezi s tem.
- 2. faza: identificirati z vsakim "objektom" spanja, izmenično izgovarjati monolog z njegovega obraza.
- 3. faza: ustvarite dialog med dvema »objektoma« spanja.
Za ponazoritev učinkovitosti takega dela je tu fragment iz Gestalta John Enrighta, ki vodi do razsvetljenja:
"Starejši, sivi moški z izrazom pokornosti je dejal, da je v sanjah videl nekaj prijateljev, ki so odhajali na vlaku. Medtem ko jim je mahal z roko in se poistovetil z njimi, se ni zdelo, da bi se zgodilo. iz postaje se je pojavilo več energije, vendar me nova metoda ni navdušila. Človek je okleval, ko je Fritz predlagal, da postane postaja, in sprva se je zdelo neproduktivno kot vse drugo, potem pa je rekel: "Jaz sem staromoden in nekoliko drugačen." zastareli. Ne skrbi preveč o skrbi zame, ne brišejo prahu ali čiščenja. In ljudje pridejo in odidejo, uporabljajo me, kot jih potrebujejo, vendar me ne opazijo kot takega, «je začel jokati, in v naslednjih nekaj minutah se je pojavil vse trenutne in pretekle udarce njegovega življenja: kaj se dogaja, kaj je naredil , in to ni delovalo, in celo nekaj novih funkcij ".
Seveda lahko s sanjami delate sami. Toda za največji učinek je bolje uporabiti storitve terapevta. Nenazadnje je delo s sanjami razburljivo, ustvarjalno in čutno doživetje, ki vas osvobaja konfliktne energije in osebnemu razvoju daje več kot vsako intelektualizacijo in interpretacijo sanj..