Tehnika čustvene svobode (EFT, TPP), ki jo pogosto imenujemo prisluškovanje, je vsestransko orodje, ki pomaga doseči neverjetne rezultate pri reševanju fizičnih in čustvenih težav. TPP temelji na predpostavki, da je treba osebne čustvene probleme rešiti na način, da se izboljša katero koli področje življenja. Tudi fizične bolezni - kronične bolečine ali diagnosticirane bolezni - so lahko posledica čustvenega stresa, ki ovira naravni proces zdravljenja človeškega telesa..
V katerih primerih se uporablja tehnika čustvene svobode.
V mnogih primerih se tehnika čustvene svobode uporablja neposredno za lajšanje fizičnih simptomov brez osredotočanja na čustvene sestavine problema. Najmočnejši učinek in trajne rezultate pa je mogoče doseči prav z odpravo čustvenih težav..
Bistvo TES je v tem, da bolj nerešene čustvene težave, ki jih odpravite, bolj čustveno svobodne boste v življenju. Za to morate obvladati postopek za doseganje osebnega miru (ali miru, miru).
Tehnika čustvene svobode - skrivnosti učinkovitosti
Tehnika čustvene svobode je zelo enostavna za učenje. Ona bo dala priložnost:
- znebite se negativnih čustev;
- zatiranje apetita za hrano;
- ublažite bolečino ali jo v celoti odstranite;
- dosegli svoje cilje.
Tehnika čustvene svobode je oblika psihološke akupresure, ki temelji na enakih energijskih meridianih, ki se uporabljajo v tradicionalni akupunkturi za zdravljenje fizičnih in čustvenih bolezni že več kot 5000 let. Vendar pa TPP ne vključuje akupunkture. Namesto tega je dovolj, da s konicami prstov potrkate določene točke, da bi "prinesli" energijo do določenih meridianov. Med tapkanjem morate razmisliti o določenem problemu (psihološka travma, odvisnost, bolečina) in izgovarjati pozitivne afirmacije..
Ta kombinacija izkoriščanja energetskih meridianov in ponovitev pozitivnih afirmacij je namenjena odpravi "kratkih stikov" (čustvene blokade) bioenergetskega sistema telesa. Tako boste lahko ponovno vzpostavili ravnotežje telesa in duha, ki je potrebno za optimalno zdravje in zdravljenje pred fizičnimi boleznimi..
Praktični vodnik za tehniko čustvene svobode
Pri uporabi tehnike čustvene svobode obstajata dve glavni točki:
- Točke za dotikanje.
- Uporaba tehnike in pozitivne afirmacije.
1. Tehnika TES-prisluškovanje
- Pomembno je, da trkamo v pravo cono, ne da bi se osredotočili na določeno točko - pozitiven učinek lahko dosežemo tako, da vplivamo na skupno območje prisluškovanja..
- Tapping se izvaja s konicami prstov. Obstajajo številni akupunkturni meridiani na dosegu prstov, ki se uporabljajo med prisluškovanjem skupaj z meridiani, ki jih pritisnete na telo.
- Tradicionalna tehnika tapkanja se izvaja s konicami indeksa in srednjih prstov ene roke (desno ali levo - ni razlike). Telo telesa, ki ga tapnete (desno ali levo), prav tako ni pomembno: na primer, lahko začnete z desnim očesom, nato pa pojdite na levo roko itd..
- Idealno bi bilo, če bi ga podrli s konicami prstov (če je dolžina nohtov dovoljena), in ne z njihovimi blazinicami..
- Ure in zapestnice, pred iztiskanjem, je treba odstraniti - to bo oviralo iztok poldnevnika.
- Tapnite z zmerno silo, tako da med postopkom ne doživite bolečine..
- Število vsake točke je približno 5-6. Pravzaprav število pip ni kritično - glavna stvar je, da se nadaljujejo skozi ves cikel dihanja..
2. Točke za trkanje
3. Afirmacije - kontaktirajte vašo težavo
Zdaj, ko imate idejo, da trkate na tehniko čustvene svobode, bodite pozorni na pozitivne afirmacije, ki jih je treba ponoviti med prisluškovanjem..
"Kljub temu." težave, V celoti sprejemam sebe "ali" ... ljubim in sprejemam sebe "(namesto besed"težave"poimenujte svoj osebni problem).
- "Kljub mojemu strahu pred javnim nastopom, popolnoma sprejmem sebe".
- "Kljub bolečini v vratu, se ljubim in sprejemam".
- "Kljub svoji odvisnosti od alkohola, ljubim sebe in se popolnoma strinjam".
Lahko pa sami oblikujete afirmacije, pri čemer upoštevate osnovno načelo: morate prepoznati svojo težavo in sprejeti sebe kljub njenemu obstoju. Navsezadnje tehnika čustvene svobode vključuje reševanje problema in odpravljanje negativnih misli, ki preprečujejo normalno delovanje duha in telesa..