Po raziskavah avstralskih znanstvenikov so ljudje, ki gledajo televizijo od štirih ur na dan, 80% bolj verjetno, da bodo dobili bolezni srca in ožilja kot tisti, ki so omejeni na gledanje modrega zaslona, ki je dvakrat manjši. Dodatna tveganja vključujejo izgubo ostrine vida, hipertenzijo, debelost in celo sladkorno bolezen..
Hrana ne pride sama
Navada prehranjevanja pred televizorjem bo neizogibno povzročila prebavne težave. Dejstvo je, da oseba, ki sedi pred zaslonom, praviloma slabo prežvekuje hrano in to boli želodec. On preprosto ne more ravnati s to obremenitvijo. To lahko sproži gastritis, razjedo na želodcu. Dodaten bonus so lahko občutki utrujenosti in razdražljivosti..
Nauči se jesti za večerjo in se ne moti zaradi tujih dražljajev. Pregovor "Ko jem, sem gluh in neumen" ne izgubi pomena.
Igre z vidom
Dolgo gledanje televizije nima najboljšega učinka na vid. Če ga pogledate iz bližine, so intraokularne mišice preobremenjene. Toda tudi če ste dovolj oddaljeni, se vaše oči počutijo nelagodno. Dejstvo je, da z zasledovanjem na zaslon nenavadno redko utripamo, zaradi česar zrkla ni navlažena s solzilno tekočino..
Umetne solze - kapljice ali geli, ki temeljijo na hidrofilnih polimerih, bodo pomagali odpraviti želo in pekoče oči..
Ustreljen v hrbet
Še ena nevarnost je preobremenjena s kavčem, na katerem ljubitelji televizijskega zaslona radi uživajo. Padajoč na mehki sedež, se oseba popolnoma sprošča in sploh ne gleda svoje drže. To se spominja šele, ko se telo začne odzivati na neprijetno bolečino v hrbtu.
Ko sedite pol ure nepremično, vstanite in se sprehodite, naredite krožne gibe z rokami. Bolje ležite na tleh, raztezajte in sprostite mišice..
Komercialni odmor
Obilje alarmantnih novic in prizorov nasilja na zaslonu povečuje stopnjo anksioznosti, ki neizogibno vodi do nevroze. K temu dodajte, da se dolga oglaševalska akcija ustavi z nepotrebnimi informacijami in postalo bo jasno, zakaj se je, potem ko je večer preživel na televiziji, mnogi ljudje dobesedno zlomili.
Bodite prepričani, da vsak večer hodite na svežem zraku..
Nadzorna plošča
Nič ni narobe, če se za eno uro ločimo od obstoječe realnosti in se potopimo v tisto, ki jo ponuja zaslon. Ampak samo, če življenje za steklom ne postane bolj zanimivo kot njegovo. In če se vaše zanimanje začne vrteti okrog gumbov na nadzorni plošči, je vredno razmisliti, ali ste postali talac televizijske škatle..
Poskusite nekaj večer na teden za fizično usposabljanje..
Ples s zvezdami
- Postavite simulator pred televizor in ga obdelajte natanko tako dolgo, kot traja vaš najljubši program..
- Namesto sedenja na kavču, kjer gledajo pop idole plesati, za njimi ponovite svoje "podpisne" gibe..
- Opazujte, kako določen element izvajajo profesionalni drsalci, in pojdite na drsališče, da to znanje uporabite v praksi..
- Raztegnite se: delajte na vsaki telesni mišici - morda bo to vaš prvi korak k jogi.
- Naredite točkovno masažo rok ali masirajte stopala: sedite na stol, zvijte valjar ali steklenico na tla s stopali.
Skozi njihove kanale
Vendar pa poleg vseh obstoječih "minusov" obstaja še en "plus". Ogled vaših najljubših serij vam omogoča, da ne samo skrbi za življenje likov, ampak tudi razumete svoje osebne.
"Izgubljeno"
Zgodba. Letalo se zruši in preživeli potniki se znajdejo na zapuščenem otoku sredi oceana. Upanje za pomoč je iluzorno, zato ostaja ena stvar: graditi novo življenje.
Brez kosov. Zanimanje za »ekstremno« zgodbo kaže na senzorično prikrajšanost, torej na čustveno lakoto. Mogoče je seks izgubil nekdanji čar za vas in je neprijetno uvesti inovacije - postali ste skoraj sorodniki drug drugemu! Seksologi takšnim parom svetujejo, naj si vzamejo odmor: ločeno odidite na počitnice, za nekaj časa nehajte srečevati iste prijatelje - v resnih odnosih deluje beseda »iz vidnega polja, iz uma« deluje ravno nasprotno..
"Obupane gospodinje"
Zgodba. V središču dogodkov je življenje štirih gospodinj iz uspešnega predmestja. Z razvojem ploskve se popolne trate in sevalni nasmehi spremenijo v skrivnosti, skrbno skrite pred radovednimi očmi..
Brez kosov. Ta zgodba se lahko zgodi v katerem koli drugem kotičku sveta. Vedno obstaja dilema za ženske: družino ali kariero? Ljubezen ali denar.
Mogoče grizete nerešen problem. Razumite sebe: v ljubezni, ki se ne zdravi, se lahko preobrazite v kronično obliko.
"Kdo je šef?"
Zgodba. Med uspešno poslovno žensko, ki jo je najela kot "gospodinja", je nekdanji nogometaš zakoreninjen. Nekaj dnevno, ki se skuša odločiti, kdo je glavni na skupnem ozemlju.
Brez kosov. Vi in vaš partner sta močni osebnosti konfliktnega tipa in morebiti trmasti ljudje, ki težko žrtvujejo svoje interese v korist svojega odnosa. Ustavite pozicijske vojne in začnite pogajanja: v ljubezni praktično ni enakopravnosti in nekdo mora biti zagotovo en korak višji. Če si ne moreš predstavljati, da si drugič v nočni mori, se nauči spretno pretvarjati.
"Klub"
Zgodba. Ponoči v trendovskem glavnem klubu, zlata mladina spozna nova poznanstva, zaljubi se in se loti prvih korakov v svetu show businessa..
Brez kosov. Verjetno ste obsedeni z resnično nostalgijo - spomnite se svoje prve ljubezni s tesnobo. Nerealizirani občutki pogosto puščajo pečat v obliki "učinka nerealiziranega dejanja" in po letih poskušamo doseči vzajemnost osebe, nekoliko podobne tisti, ki nas je nekoč zavrnil. Toda ne zadržujte se na istem tipu moških: vsaka nova poznanica poveča vaše možnosti za iskanje prave ljubezni!