Spazms v gastrocnemius mišicah so neprostovoljno in nepričakovano krčenje biceps mišice, ki se nahajajo na hrbtni površini človeškega spodnjega dela noge. Leži nad soleusno mišico, s katero je pritrjena na peto skozi Ahilovo tetivo. Zato ni presenetljivo, da lahko hkrati s tem, ko želodčna mišica zmanjša stopalo..
Mleko gastronemija predstavlja par močnih oljnatih glav (stranska in srednja glava), ki se začnejo na dnu poplitealne jame. V sredini noge sta povezana in nato gredo v skupno kito. Telesna mišica je okužena z vejami, ki segajo od tibialnega živca, katerega koren se nahaja v S1 in S2.
Telesna mišica je pomembna za osebo, saj je odgovorna za gibanje noge in pomaga stabilizirati telo med hojo in tekanjem.
Če je mišica preobremenjena, se lahko v njem pojavi krč. Krči mišičnega mišičnega tkiva se pojavijo tudi pri motnjah v sistemu arterijske in venske oskrbe s krvjo, kadar v telesu primanjkuje mikroelementov, kadar procesi inervacije ne uspejo..
Krči imajo drugačno intenzivnost. Lahko so šibki in komaj opazni in lahko povzročijo, da oseba vpije v bolečino. Mišični krč traja od nekaj sekund do nekaj minut. Krp se lahko pojavi pri vsaki osebi, ne glede na spol in starost. Najpogosteje se ponoči skrbi. Ljudje ugotavljajo, da so v tem času krči posebno močni, saj je telo v sproščenem stanju..
Zasegi se nikoli ne pojavijo sami. Pred njimi je vedno izzivalen dejavnik, ki sega od banalne hipotermije in se konča s hudimi motnjami živčnega sistema ali krvnega obtoka. Torej telo signalizira osebi, da z njim ni vse v redu. Ta signal je treba pravočasno prepoznati. Torej, ko epileptični napadi pogosto motijo osebo, morate ugotoviti razloge za njihov pojav in izvesti ustrezno zdravljenje..
Poleg tega so lahko mišični krči sami nevarni. Zelo enostavno si je predstavljati celotno grozo situacije, ko oseba izgubi sposobnost nadzorovati gibanje noge med vožnjo, medtem ko je na globini ali v gorah..
Vsebina članka:
- Mehanizem razvoja gastrocnemius konvulzij
- Vzroki krčev v mišicah tele
- Spazmi gastronemijevih mišic pri nosečnicah
- Krči v mišicah tele pri zdravih ljudeh
- Prva pomoč s krči v tele
- Zdravljenje krčev v teletih
Mehanizem razvoja gastrocnemius konvulzij
Da bi razumeli mehanizem razvoja spazmov telečjih mišic, je treba razumeti nekatere značilnosti njegove strukture. Torej je ta mišica predstavljena s številnimi miofibrili. Vsak miofibril je trak z več sto vrstami mišičnih celic. Imenujejo se miociti..
Vsaka mišična celica (miocit) ima kontrakcijski aparat, sestavljen iz več proteinov. Glavni v njih je aktin in pomožni troponin, miozin in tropomiozin. Miozin in aktin se med seboj prepletata po vrsti niti. Njihova medsebojna konvergenca in s tem krčenje mišic potekajo pod vplivom ATP, kalcijevih ionov, troponina in tropomiozina..
To je proces na več ravneh, ki poteka v več fazah:
V možganih se pojavi impulz, ki potuje vzdolž živca do želodčne mišice..
Z uporabo acetilholina električni impulz iz živca gre na površino mišice..
Nato se ta impulz razširi po mišičnih vlaknih in prodre skozi globoke strukture skozi kanale v obliki črke T..
Iz kanalov se impulz prenese v cisterne (celice, ki vsebujejo kalcijeve ione). Kalcijevi kanali odprti in kalcij zapusti celice.
Kalcij aktivira tropin in tropomiozin, kar povzroči zbliževanje aktinov in miozinskih pramenov. ATP je vključen v ta proces..
Krčenje mišic poteka v trenutku, ko se filamenti miozina in aktina čim bolj zbližata..
Če v kateri koli fazi tega kompleksnega procesa ne uspe, bo to privedlo do konvulzij..
Video: nevropatolog o vzrokih in zdravljenju napadov med spanjem:
Vzroki krčev v mišicah tele
Obstaja pet glavnih dejavnikov, ki lahko vodijo v razvoj krčev v gastronemijalnih mišicah..
Med njimi so:
Motnje v možganih.
Prekomerna količina acetilholina v sinaptičnem razcepu.
Nizek ATP.
Nezadostna razdražljivost miocitov.
Napake kontraktilnih beljakovin, ki so se pojavile na genetski ravni.
Zdi se, da je te pogoje težko razumeti navadna oseba, v resnici pa poznajo patologije in motnje, ki so vsem znane. Samo na njih je treba podrobneje preučiti..
Motnje v možganih
Mali možgani so odgovorni za vzdrževanje tonusa želodčne mišice. Tudi ko oseba spi, to področje možganov še naprej pošilja impulze k njej in drugim mišicam, vendar ne s tako intenzivnostjo kot v času budnosti..
Bolezni, ki lahko vodijo v povečanje impulzov, ki jih pošlje mali možgani:
Epilepsija.
Psihoze v akutni fazi.
Eklampsija.
Traumatska poškodba možganov.
Krvavitev v kranialno votlino.
Trombembolija možganov.
Eklampsija se razvije le pri nosečnicah. To stanje je nevarno za njeno življenje in življenje otroka. Eklampsija se ne pojavi hitro in strela, počasi se počuti. Prvič, nosečnica zviša krvni tlak, na nogah nastane edem, njeno splošno zdravstveno stanje se poslabša. V istem obdobju se lahko razvijejo krči gastronemijevih mišic. V prihodnosti bodo prizadele maternico, lahko povzročijo ablacijo posteljice in resne zdravstvene zaplete. Zato so lahko krči pri nosečnicah precej mogočen signal..
Prekomerna količina acetilholina v sinaptičnem razcepu
Acetilholin sodeluje v procesu prenosa impulzov iz živcev v mišične celice. Če je to preveč v sinaptičnem razcepu, bo to povzročilo krčenje mišic..
Razlogi za povečanje acetilholina: \ t
Pomanjkanje magnezija v telesu. Magnezij je pomemben elektrolit, ki je odgovoren za številne funkcije v telesu. Zlasti ureja odpiranje kanalov, ki vsebujejo acetilholin. Če je magnezij nizek, bodo ti kanali zaprti, kar bo sprožilo razvoj krčev v tele..
Naslednji razlogi bodo privedli do pomanjkanja magnezija v telesu:
Prehranski vnos, slaba prehrana.
Sindrom malabsorpcije, vnetje črevesja, resekcija črevesja. Vsi ti pogoji vodijo k dejstvu, da se bo magnezij slabo absorbiral v telesu..
Prekomerno uživanje kalcija s hrano, kot tudi uživanje maščobnih ali beljakovinskih živil, otežuje proces absorpcije magnezija v črevesju..
Včasih obstajajo razmere, v katerih telo porabi več magnezija, kot ga prejme. To se zgodi med stresom, med intenzivnim športnim treningom, med nosečnostjo in dojenjem, v obdobjih aktivne rasti telesa, med obnovo telesa po bolezni. Vsak od teh stanj bo prispeval k razvoju gastrocnemius konvulzij..
Včasih se magnezij izloči iz telesa v velikih količinah, na primer bruhanje, driska, jemanje laksativov. Pomanjkanje magnezija je opaziti med kavo in močnimi ljubitelji čaja, med alkoholiki. V zvezi s tem, bolezni ledvic, diabetes mellitus, uporaba sorbent drog, prehod zdravljenja rak patologije so nevarne..
Pomanjkanje magnezija in krči v nogah lahko pogosto moti oseba z endokrinimi boleznimi, kot so: hipertiroidizem, hiperparatiroidizem, hiperalostesteronizem.
Kot kaže praksa, je pomanjkanje magnezija najpogostejši vzrok za krče tele pri ljudeh različnih starosti. Poleg krčev v mišicah bodo motene tudi slušne okvare, migrenski glavoboli, kožne bolezni in alopecija, bolečine v hrbtu in želodcu ter motnje blata..
Pri otrocih pomanjkanje magnezija vodi do bolezni srca, žilnih krčev, poslabšanja imunosti in drugih resnih težav..
Če tega stanja ne zdravite, bodo ljudje poleg krčev v mišicah telet izgubili krče v rokah, hrbtu, vratu, obraznih mišicah..
Preveliko odmerjanje zdravila. V zvezi s tem je nevarna uporaba zdravil, ki blokirajo encim, imenovan holinesteraza, ki pa uničuje acetilholin. Če je holinesteraza majhna, se bo acetilholin kopičil v sinaptičnem razcepu in povzročil krčenje mišic v obliki napadov. Taka zdravila vključujejo Axamon, Alzepil, Hyprigrix, Nivalin, Ekselon itd..
Nezadostna razdražljivost miocitov
Če je razdražljivost mišičnih celic, ki predstavljajo gastrocnemusno mišico, nezadostna, se oseba razvije v krče. Neuravnoteženost elektrolitov v telesu in pomanjkanje vitaminov lahko povzroči takšne motnje..
Glavni elektroliti človeškega telesa so: natrij, kalij, kalcij in magnezij. Različna stanja lahko povzročijo neuravnoteženost: povečan fizični napor, kisikovo stisko in fizična neaktivnost, pomanjkanje vode v telesu zaradi različnih bolezni ali prehranjevanje s slanimi živili brez možnosti pitja..
Nič manj nevaren je pretiran pretok vode v telo. Lahko povzroči tudi motnje v ravnotežju vode in elektrolitov ter razvoj napadov..
Pomanjkanje vitaminov vpliva na krčenje mišic. Konvulzije v telečjih mišicah se lahko pojavijo pri ljudeh, ki ne prejemajo dovolj vitamina D, E, A, B. Najpogostejši vzrok takšne pomanjkljivosti so prehranske napake..
Nizek ATP
Naslednje bolezni in stanja lahko vodijo do zmanjšanja koncentracije ATP, kot glavnega nosilca energije v človeškem telesu, in s tem do razvoja krčev v telečjih mišicah:
Anemija, ne glede na njihov izvor, srčno popuščanje, vaskularna bolezen, pljučna bolezen, gripa, adenoiditis, višinska bolezen. Vse te pogoje povezuje dejstvo, da povzročajo hipoksijo mišičnega tkiva, kar pomeni, da lahko povzročijo napade..
Nizek krvni sladkor s hipoglikemijo in sladkorno boleznijo.
Pomanjkanje vitaminov B v telesu (B1, B2, B5, B6).
Pomanjkanje magnezija.
Sprejem diuretikov.
Hipotireoza.
Zdravljenje s statinom.
Sindrom spodnje vene cave.
Krčne žile.
Tromboflebitis.
Aterosklerotična vaskularna bolezen.
Težko fizično delo.
Obdobje rehabilitacije po operaciji.
Skladnost z nizko kalorično dieto.
Boste morali biti pripravljeni na dejstvo, da tele mišice prej ali slej zmanjšati krče, če je oseba, ki se ukvarjajo v telovadnici. Zato z intenzivnimi vadbami ne bo mogoče brez uporabe vitaminsko-mineralnih kompleksov..
Genetske bolezni
Teletne mišice se lahko prizadenejo pri ljudeh, ki trpijo za genetskimi boleznimi. Te bolezni danes ostajajo neozdravljive, vendar se ne pojavljajo pogosto. Primer takšne patologije je Tourettova bolezen. Poleg napadov pri ljudeh obstajajo tudi tiki in neprostovoljni kriki..
Drugi vzroki krčev v nogah.
Če je oseba poškodovana ali ima zlom kosti, se mišični krč v tem primeru pojavi kot zaščitni mehanizem. Njegov cilj je omejiti mobilnost poškodovanega območja. Po drugi strani pa je mišični krč kot odziv na bolečino glavni vzrok za zlom cevastih kosti med padcem osebe z višine..
Vzrok krčev v telečjih mišicah je lahko osteohondroza, kila hrbtenice, perineuralna cista ali tumor, ki stisne vretenca S1 in S2. Navsezadnje so korenine živčnih pleksusov na ravni sakralne hrbtenice, ki segajo v tele mišice..
Drug vzrok za mišične krče v mišicah je prečna ploska stopala in druge nenormalnosti stopal, ki vodijo k prerazporeditvi obremenitve na mišične vezi. Učinek vpliva tudi na zmanjšanje pretoka krvi, kompresijo živčnih trupov in preobremenitev sklepov..
Spazmi gastronemijevih mišic pri nosečnicah
Če izključimo razvojni eklampsijo, ki je bila opisana zgoraj, se lahko zaradi zgodnje toksikoze razvijejo krči v mišicah mišic pri nosečnicah. Med bruhanjem, ki je njegov spremljevalec, telo izgubi veliko vitaminov in mikroelementov, ki nujno vplivajo na stanje mišic. Poleg tega se hranila porabijo za potrebe rastočega ploda..
Stanje otežujejo hormonske spremembe in stres, ki ga telo doživlja. Vse to prispeva k povečanju krčev v telečjih mišicah. Za spopadanje z njimi je treba nameniti dovolj pozornosti pravilni prehrani. Nujno je, da upoštevate medicinska priporočila in jemljete vitaminske in mineralne mineralne komplekse.
Drug pogost vzrok, ki vodi v nastanek epileptičnih napadov, je krčne bolezni pri nosečnicah. Najpogosteje se bolezen začne razvijati pred spočetjem in ko plod raste, se njegov potek le poslabša. Poleg krčev v nogah bo ženska v njih doživela težo. Lahko jo moti oteklina, ki se razvije tako zvečer kot zjutraj..
Drugi vzrok mišičnih krčev med nosečnostjo je sindrom spodnje vene, ki ga maternica stisne. Venski odtok se zmanjšuje, kar povzroča krče v nogi. Pri večplodnih nosečnostih se ta težava pojavlja pri skoraj vsaki ženski..
Da bi zmanjšali verjetnost krčev v telečjih mišicah, mora ženska spati na svoji strani. Ni priporočljivo preživeti veliko časa na nogah, pazite, da jim boste počivali. Koristno je izvajati gimnastiko za nosečnice za krepitev mišic in preprečevanje izgube kisika..
Krči v mišicah tele pri zdravih ljudeh
Včasih se lahko v popolnoma zdravih ljudeh razvijejo krči v tele mišicah, kar pomeni, da krčenje ne bo posledica patoloških bolezni, ampak zunanjih vzrokov..
Te vključujejo:
Prekomerna obremenitev nog. Poleg tega se zaseg lahko razvije ne samo z dinamičnimi, ampak tudi s statičnimi obremenitvami. Pogosto je to posledica poklicne dejavnosti človeka. Torej krči v nogah pogosto motijo baletne plesalce, cirkuške izvajalce, profesionalne športnike, nosače, prodajalce, učitelje, frizerje, kirurge..
Spi v neudobnem položaju. Dejstvo je, da je ponoči, v intervalu med 2.00-4.00 uro, največja koncentracija prostega kalcija v mišicah. Hkrati se znižuje raven glukoze v krvi (ATP). Če v tem obdobju oseba spi v neugodnem položaju za njega, če pritisne na vene nog, potem bo to zagotovo povzročilo spazem mišičnega tkiva. Položaj se še poslabša zaradi nezadostne koncentracije kisika v prostoru, torej spanja v zapuščenih prostorih..
Konvulzije v telečjih mišicah so lahko posledica izpostavljenosti strupenih snovi človeškemu telesu, na primer ugrizov žuželk ali igel z iglami morskih ježkov..
Kljub temu, da noga lahko ostane pri dolgotrajnem bivanju osebe na mrazu. To še posebej velja v primeru, ko pride do visokega padca temperature..
Ženske, ki radi nosijo visoke pete in ozke čevlje, bodo pogosteje trpele zaradi krčev v mišicah mišic kot ženske, ki imajo udobne ortopedske čevlje..
Tesna in ozka oblačila, kot tudi stvari s tesnimi pasovi in elastičnimi trakovi, lahko vodijo do zmanjšanega pretoka krvi v spodnjih udih..
Prva pomoč s krči v tele
Če krči v nogah niso povezani z epileptičnim napadom, je treba izvesti naslednje preproste korake:
Nogo je treba dvigniti, da se izboljša pretok krvi in odpravi stagnacija..
Potrebno je vzeti prste spodnjega uda in jih upogniti proti kolenu. Najprej so prepognjeni in sproščeni, nato pa čim bolj upognjeni in zadržani v tem položaju. To bo ustavilo krče..
Izvajanje teh priporočil vam omogoča, da se raztegne tele mišice, zaradi katerih je kot goba, absorbira krvno nasičeno s kisikom. Masaže noge, da se izboljša prekrvavitev skozi majhne krvne žile. Gibanje mora biti lahka in gladka. Prekuhavajo se do stiskanja in božanja okončine.
Vlecite mehko tkivo s svinčnikom ali drugim ostrim predmetom (ne da bi poškodovali kožo). To tehniko aktivno uporabljajo profesionalni plavalci, ki z njimi vedno nosijo zatič. Tako se znebijo krčev, ki so se zgodili na globini.
Po končanem napadu je potrebno intenzivno mišično masažo in jo raztegniti..
Da bi zmanjšali verjetnost konvulzij med vadbo, morajo mišice pred začetkom segrevati in raztegniti. Če želite to narediti, opravljajo pobočja z napadi, pobočja telesa brez napadov, squats. Med nagibom izdihnite in šele potem morate potegniti mišice.
Video: 3 načina za lajšanje krčev:
Kaj storiti, če se v mišici zmanjša telesna mišica?
Če krč ujeti človeka, medtem ko plavanje v ribniku, potem v nobenem primeru ne panike. Ko je taka priložnost, morate glasno poklicati pomoč. Hkrati je treba nadaljevati z plovbo proti obali, aktivno delati z našimi rokami..
Najlažja rešitev je obrniti hrbet. Hkrati morate globoko dihati in še naprej plavati do tal z rokami.
Če je oseba prepričana v svoje sposobnosti, se lahko sprostite v vodi, v obliki morske zvezde. Držite se vode, je potrebno masirati tele mišice, dokler krk ne mine. Morate biti pripravljeni, da se bo moral človek v takem položaju občasno potapljati z glavo. Zato lahko to metodo v praksi izvaja le plavalec, ki se v globino počuti samozavestno in ve, kako zadržati sapo..
Torej, takoj po krč, je treba usmeriti vsa prizadevanja za odpravo. Konec koncev je to stanje za telo stresno in ga je treba čim prej odpraviti. Šele po tem se je treba ukvarjati z iskanjem in zdravljenjem vzrokov krčev v gastronemijevih mišicah..
Zdravljenje krčev v teletih
Če je krčenje posledica patoloških vzrokov, jih morate najti in odpraviti. Kot kaže praksa, so najpogosteje v pomanjkanju vitamina D, vitaminov B, kalcija, magnezija, železa in drugih elementov v sledovih. Terapija v tem primeru vključuje administracijo vitaminsko-mineralnih kompleksov in korekcijo prehrane. Lahko vzamete Magne B6, Magnerot, Magnistad, itd. Znatno izboljša absorpcijo magnezija v črevesu Piridoksin.
Če vzroka napadov ni mogoče odpraviti, mora bolnik prejeti simptomatsko zdravljenje, katerega cilj je zmanjšanje njihove pogostnosti in intenzivnosti. Tudi za profilaktične namene se takšnim bolnikom predpiše kompleks vitaminov in mineralov, izbere dieto.
Video: Dr. Evdokimenko o krčevih nog, kako se zdraviti?
Pijte dovolj vode. Za 1 kg teže naj bo 30 mg tekočine. Če je temperatura okolja visoka, se telesna potreba po vodi poveča.
Pomembno je, da se izogibate delovanju na mrazu, da ne dopustite ostrega padca temperature. Pozimi morate nositi tople čevlje in toplo perilo. Čevlje je treba izbrati čim bolj udobno. Kadarkoli je mogoče, je priporočljivo, da se čas, ki ga preživite v visokih petah, čim bolj zmanjša..
Če oseba trpi za sladkorno boleznijo, morate redno spremljati raven glukoze v krvi in jemati zdravila, ki jih je predpisal zdravnik.
Vedno se spomnite, da so krči le boleči mišični krči. Pogosto opozarjajo na težave v telesu, ki jih je treba obravnavati..