Cink je bistveni element v sledovih, ki zagotavlja normalno delovanje človeškega telesa. Vsebuje absolutno v vseh človeških tekočinah in tkivih. Glede na majhne zaloge in dejstvo, da se cink izloča iz telesa skupaj z odpadki skozi izločilni sistem, je treba ta element v sledovih stalno oskrbovati s hrano ali v obliki vitaminsko-mineralnih kompleksov. Konec koncev, s pomanjkanjem cinka, normalno delo človeških organov in sistemov ni mogoče..
Vloga cinka pri ljudeh
Cink je eden najpomembnejših sestavin celičnih tkiv in encimov, njegova pomanjkljivost pa povzroča motnje številnih funkcij človeškega telesa:
- opazili so imunske motnje;
- kršene hematopoetske funkcije;
- zmanjšana stopnja regeneracije tkiva;
- pridelava beljakovin trpi;
- zmanjšuje hitrost delitve celic;
- motnje v prenosu impulzov v centralnem živčnem sistemu;
- maščobe se proizvajajo v nezadostnih količinah;
- zamenjava nukleinske kisline poteka z okvarami;
- poveča čas nevtralizacije strupenih snovi;
- motena je struktura kostnega tkiva in zobne sklenine;
- rojstvo lahko poteka z zapletom;
- morda nepravilnih učinkov določenih hormonov na telo.
In to niso vse možne patologije, ki izhajajo iz pomanjkanja cinka.. Za normalno delovanje vseh človeških organov in sistemov je dovolj petnajst miligramov cinka na dan.
Prosimo, upoštevajte: pri nosečnicah, ki dojijo, športniki, vegetarijanci, je ta potreba nekoliko večja.
Vzroki za pomanjkanje cinka v telesu
Pomanjkanje cinka se pojavlja zaradi številnih razlogov:
- Pri prebavnih boleznih, pri katerih se cink, ki prihaja iz hrane, ne absorbira v celoti ali se sploh ne absorbira (Crohnova bolezen, spru).
- Kot posledica kirurških posegov, s sindromom kratkega črevesa, z uvedbo anastamoze med ileum in jejunum (jejoneal) \ t.
- Ko je oseba navdušena nad vegetarijanstvom, vstopi velika količina fitata z zelenjavo, ki veže molekule cinka in preprečuje, da bi se ta pomemben mineral v sledovih absorbiral v telo..
- V takšnih razmerah pride do prekomerne uporabe alkohola, stradanja, ciroze, sladkorne bolezni, raka, starostnih sprememb v presnovi.
- Hude, obsežne opekline in različne poškodbe lahko povzročijo tudi pomanjkanje cinka..
Seznam vzrokov za pomanjkanje cinka v telesu vključuje tudi pogost stres, splošno preobremenitev telesa ali duševni stres. V nevarnosti so ljubitelji slanih, sladkih, ljubiteljev kave. Nekatera zdravila iz skupine kortikosteroidov, folne kisline, hormonskih kontraceptivov, diuretikov, železovih in kalcijevih pripravkov lahko povzročijo nizko raven elementa v sledovih v telesu. Praviloma je v kombinaciji s pomanjkanjem cinka pomanjkanje drugih elementov v sledovih, kar vodi do zelo resnih posledic.
Simptomi in diagnoza pomanjkanja cinka
Zelo težko je diagnosticirati pomanjkanje cinka, saj zaradi te kršitve trpijo različni organi, tkiva in sistemi.. Simptomi zadevnega stanja so:
- Splošno stanje se poslabša, izgubljen je apetit, možna je tudi sprememba okusa in vohalnih funkcij..
- Pogosto vpliva na lase in kožo. Na koži rok in stopal, okoli ust, nosnic, ušesnih kanalov, anusa, zunanje odprtine sečnice se lahko pojavijo izpuščaji.
- Sposobnost regeneracije se poslabša, opazimo suho kožo.
- Lasje izgubijo zdrav sijaj, postanejo bolj dolgočasni in zbledeli. Morda žariščna plešavost.
Na nohtih, ki se nahajajo čez nohtno ploščo, se pojavijo bele črte..- Poškodbe oči se kažejo v obliki konjunktivitisa, v redkih primerih pa do roženice, do katarakte..
- Za motnje nevrološke etiologije je značilna splošna telesna utrujenost, poslabšanje v učenju, odvajanje pozornosti, tremor v roki, v hujših primerih pa tudi spremembe v hoji..
- Razdražljivost, zaspanost, poslabšanje razpoloženja.
- Imuniteta se zmanjša, kar povečuje tveganje za okužbo z nalezljivimi boleznimi..
- S porazom genitourinarnega sistema pri moških se lahko razvije spolna nemoč, pri ženskah pa celo neplodnost.
- Nosečnice imajo pogosto nenormalen razvoj ploda. Porod se lahko začne prezgodaj in je dolgotrajen, včasih zapleten zaradi krvavitve..
- Pomanjkanje cinka pri otrocih ogroža zaostanek v telesni masi in višini ter zaostaja v puberteti.
Na nohtih, ki se nahajajo čez nohtno ploščo, se pojavijo bele črte..Zdravljenje s pomanjkanjem cinka v telesu
Zdravljenje pomanjkanja cinka se izvaja tako z medicinskimi metodami kot s pomočjo posebne diete. Živila, kot so rdeče meso, drobovina, jajca in morski sadeži, vsebujejo velike količine cisteina in histidina. Te aminokisline aktivirajo proces absorpcije cinka v človeškem telesu. Priporoča se tudi uporaba stročnic, oreščkov, gob, sezama, bučnih semen. Trdni siri, otrobi, kaljene žitarice, soja, rjavi riž so zelo koristni..
Proizvodi rastlinskega izvora, poleg cinka, vsebujejo fitinsko kislino, ki z njo tvori netopne spojine, v procesu fermentacije kvasa pa se fitin popolnoma odstrani..
Prosimo, upoštevajte: pri mletju žit se izgubi skoraj ves cink v njih. Zato je za prehrano primerna samo cela zrna, po možnosti z dodatkom otrobov.
Cinkova hrana ne vsebuje veliko in toliko, zato zdravljenje z eno dieto brez zdravil očitno ni dovolj..
Običajno je predpisano zdravljenje z cinkom: cinketral, cink, cinkov pikolinat, cinkov sulfat in mnogi drugi. Pri zdravljenju kožnih lezij se priporočajo cink-ihtiol, cinkove naftalinske masti (paste) in drugi topikalni pripravki, ki vsebujejo cink. Kapljice na osnovi cinkovega sulfata se uporabljajo za oči..
Prosimo, upoštevajte: V celotnem obdobju zdravljenja je alkohol strogo prepovedan in zelo priporočljivo je omejiti porabo kave.
Da bi preprečili pojav pomanjkanja cinka v telesu, je treba vzpostaviti hranljivo prehrano z uporabo izdelkov, ki vsebujejo cink. Redno je treba izvajati tudi tečaj jemanja vitaminsko-mineralnih kompleksov (Multitabs, Duovit).. Toda preden boste sprejeli kakršne koli preventivne ukrepe, morate obiskati zdravnika in določiti raven cinka v telesu - prejem tega elementa v sledovih v velikih količinah bo tudi negativno vplival na zdravje..
Pomanjkanje cinka v telesu je precej resen problem, ki ga je mogoče rešiti hitro in enostavno. Ampak za to morate biti pozorni na svoje zdravje, da ne prezrete zgornjih simptomov zadevnega pojava in pravočasno poiskati kvalificirano medicinsko pomoč..
Konev Alexander, terapevt