Oves

Zdravljenje ovsena juha, koristne lastnosti, oves za jetra

Vsebina:

  • Koristne lastnosti ovsa
  • Uporaba ovsa zaradi različnih bolezni
  • Decoction of oves
  • Zdravilne lastnosti ovsa
  • Kašelj Mleko
  • Oves za jetra
  • Oves za hujšanje
  • Oves za čiščenje telesa
  • Kaljeni ovs
  • Infuzija ovsa
  • Kontraindikacije

Botanične značilnosti ovsa

Oves - letna kultivirana rastlina, ki raste največ en meter in pol v višino. Ta rastlina ima naključni in vlaknasti koren. Na ravni, z gosto vozlišča stebla so linearni listi zelene barve, grobo, ki se nahaja v naslednjem položaju. Na vrhu stebla je uho, zbrano v metlici, sestavljeno iz 2-4 cvetov. Ovseni cvetovi so majhni in biseksualni. Plod rastline je majhno zrnje, ki je obdano z luskami..

Cvetoče rastline se začnejo poleti in trajajo do julija. Zorenje sadja se pojavi konec poletja - začetek jeseni. Zelo redko se v divjini najde ovs. Raste na področjih Evrope, Azije, Severne Amerike, Litve in Estonije. Raste tudi v Moldaviji, Rusiji, Ukrajini in Estoniji..


Koristne lastnosti ovsa

Oves ima veliko koristnih lastnosti. Uporablja se kot protivnetno sredstvo za vnetje različnih organov, vključno s gastrointestinalnim traktom. Oves vsebuje encim, ki izboljša absorpcijo ogljikovih hidratov..

Zaradi vsebnosti magnezija v ovsu se uporablja za izboljšanje srčnega in živčnega sistema, presnovo in poleg tega je priporočljivo uporabljati v začetnih fazah hipertenzije. Pripravki ovsa dopolnjujejo ravnotežje silicija v telesu, krepijo krvne žile in mišično-skeletni sistem telesa \ t.

Oves vsebuje ne samo silicij, ampak tudi fosfor s kalijem, zato je rastlina priporočljiva za bolezni srca in ledvic. Prav tako oves izboljšuje človeško duševno dejavnost..

Zahvaljujoč blagodejnim lastnostim ovsa se lahko mnoge bolezni ozdravijo s pomočjo, brez jemanja zdravil.


Oljev olje

Ovsovo olje se pridobiva iz semen rastline z uporabo metode ekstrakcije pri nizki temperaturi. To olje vsebuje tako koristne snovi kot vitamini E in A, maščobne kisline, biološko aktivne sestavine in mnoge druge. Ovsovo olje se uporablja za erozije in razjede. Vsebuje retinoide, ki izboljšujejo vid. Zaradi sposobnosti lastnosti olja, da odstranijo pesek in kamne iz telesa, se uporablja za urolitiazo.

Ovesovo olje se lahko uporablja tako navznoter kot navzven. Pomaga pri konvulzijah kot pomirjevalno, mehčalno, hranljivo in normalizacijsko sredstvo. Olje lahko uporabite tudi namesto kreme za sončenje..


Uporaba ovsa

Oves se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini. Pripravki iz ovsa normalizirajo srčni utrip, apetit, lajšajo nespečnost. Kopel oves pomaga pri revmatizmu, presnovnih motnjah v telesu in protinu. Ovsena kaša se priporoča za bolezni črevesja in želodca, pljuč in ledvic..

Infuzije ovsene slame se uporabljajo kot diuretik, diaphoretic, karminativ in antipiretik. Za odličen laksativni zdravilo je priporočen decoac ovsa. Oves se uporablja za diatezo, ekcem in utrujenost. Košček iz ovsa ima rahlo ovojni učinek na telo..

Več: Izotov in Momotovov recept za ovseno kašo

Oves pomaga odpraviti pretirano znojenje stopal. Uporablja se pri zdravljenju lišajev pri otrocih, kot tudi pri kajenju..

Oves z gripo. Morate vzeti 1 skodelico ovsenih zrn, jih operemo in vlijemo 1 liter vode. Ko zapustimo kompozicijo za noč, jo zjutraj pogasimo, dokler tekočina ne ostane natančno polovico prvotnega volumna. Po napeti, pripravljeni juha je treba piti v enem dnevu toplo. Prav tako je potrebno podnevi piti 2 skodelici jogurta s 5 klinčki česna, ki so bili predhodno razbiti in mešani z jogurtom..

Tinktura z urolitiazo. Za njegovo pripravo vzemite zeleno travo ovsa, ga prenesite skozi mlin za meso. Nato vzemite pol litrski kozarec in ga napolnite s popolnoma razsekano travo. Vse vlije vodko in pusti 14-20 dni v temni sobi. Zdravilo je treba redno stresati. Po napenjanje tinkture, lahko uporabite 20-30 kapljic, ki so razredčene v 1 žlico vode. Tinkturo vzemite trikrat na dan pred obroki..

Oves proti kajenju. Vzemite 50 gramov zrna ovsa, enako količino ječmena, prosa in rži. Vse zmešamo in napolnimo z dvema kozarcema vode. Sestavo položimo na ogenj in zavremo. Zadrži še 10 minut požara. Nato vlijte vse v termos in pustite 12 ur, da se napolni. Po sejanju dokončane infuzije ga vzamete v 100 ml trikrat na dan do dneva, dokler ne pride do odpornosti proti kajenju..

Juha z izčrpanostjo. Vzemite kozarec ovsa in ga napolnite z 1 litrom vrele vode. Položite ga na ogenj in zavrite, dokler ne nastane žele. Po obdelavi decoction se mu doda mleko v enaki količini kot žele. Sestavo na ogenj spet postavimo za nekaj minut, nato jo ohladimo in dodamo 3 žlici medu v juho. Zdravilo vzemite toplo do 200 ml trikrat na dan..

Tinktura ovsa za nespečnost. Vzemite 1 žlico ovsa in preskočite mlin za meso. Končni izdelek napolnite s 100 ml vodke in pustite 2 tedna v toplem prostoru. Zdravilo vzemite za 30 kapljic v razredčeni obliki vode. prejmejo tinkturo dvakrat na dan.

Oves za hepatitis in kronični gastritis. Vzemimo pol skodelice ovsa in ga operemo. Nato ga napolnimo s 500 ml čiste vode, pustimo 12 ur, da se napolni, nato zapremo in kuhamo pol ure, zapiramo pokrov. Ko se odstrani iz toplote, pustite juho 12 ur, da se napolni. Nato nastalo orodje prinesemo z vodo, da dobimo 500 ml. Zdravilo vzemite v 70-100 ml trikrat na dan pred obroki ali med njimi.

Ovsene ovitke za artritis. Vzemite enamelware in napolnite 2/3 volumna ovsene slame, sena in prašičev (vse v enakih količinah). Nato vlijemo vso vodo in za pol ure zapremo. Vztrajamo približno 20 minut, zdaj vzemite list in ga namočite v juho. Enak postopek izvajamo z nogavicami in krpami za vrat in roke. Rahlo stisnite krpo in hitro zavijte roke, nosite nogavice na nogah, telo zavijemo v pazduhe. Gremo v posteljo in tesno zavijemo odejo. V tej obliki, ki leži približno dve uri. Takšne obloge potekajo vsak dan 30-60 dni..


Decoction of oves

Malo ljudi ve, kaj skrivnosti zdravja in dolgoživosti skrivajo v sebi tako nenametljivo rastlino kot oves. Medtem pa je grški zdravnik in filozof Hipokrat, ki je bil prepričan v izredne in zdravilne lastnosti te zelišč, v svojem času svetoval, da namesto čaja pijejo decoction. Kasneje je njegovo teorijo (pred približno 400 leti) potrdil francoski zdravnik Jean de Saint-Catherine, ki je ta proizvod uporabljal za medicinske namene trikrat na leto. Zaradi tega ali ne, je živel do ... 120 let!

Ugodnost ovsene decoction je neprecenljiva, saj ta žitarica vsebuje različne aminokisline, elemente v sledovih, beljakovine, maščobe, škrob, vitamine, eterična olja, ki prehajajo v decoction. V tej obliki je najbolje uporabiti to rastlino. Priprave iz njega imajo diuretik, tonik, ovojnico, choleretic, antipiretik in gašenje. Če želite občutiti vse koristne lastnosti rastline, morate le redno uporabljati odkup ovsa, ki ga je enostavno pripraviti doma.

Bujon oves s pankreatitisom. Že pred pripravo žita se rastline skrbno pobirajo, ločijo od luščin in pokvarjenih semen. Preostala semena se polijejo s toplo vrelo vodo in jih nekaj dni postavimo na toplo mesto. Po kalivosti zrn, jih je treba temeljito oprati, posušiti in zmleti v moko na mlincu za kavo. V prihodnosti bo moka razredčena v razmerju 1 žlice na kozarec vode. Zmes kuhamo 2-3 minute, vztrajamo eno uro in pijemo naenkrat. Pijte decoction do popolnega okrevanja.

Broth oves med nosečnostjo, na splošno, nima kontraindikacij. Glavna stvar je, da se ženska strogo drži odmerka in ne pretirava. Potek zdravljenja z decoction rastline je treba opraviti po posvetovanju in pod nadzorom zdravnika..

Kako kuhati decoction oves? Očesna krema je najboljši nadomestek za kavo in čaj, lahko jo pijete vsaj vsak dan. Če želite narediti ta res zdrav izdelek, uporabite polnozrnata zrna. Herkulske kosmiči, ki se prodajajo v trgovinah, niso primerni za to. Ovsena zrna (2 skodelici) zaspite v skledi s sklenino in nalijte 250 ml hladne vode. Po 10-12 urah nabreknejo. Po tem se doda voda, ki prekriva zrno, in ponev na ogenj..

Bujon naj se vsaj 1,5 ure odlepi pod pokrovom na majhnem ognju. Ko voda zavre, jo je treba dopolniti. Po ohladitvi se kuhani ovs mleta z mešalnikom in nastala masa se zmeša z juho. Mešanico ponovno kuhamo, dokler se ne doseže konsistenca debelega polirka..

Kako piti decoction oves? Tudi Hipokrat je svetoval, da pijejo odrezek ovsa brez kakršnih koli zapletenih receptov - kot je čaj. Najbolje je, da ga vzamete v majhnih požirkih pol ure ali uro pred obroki, zelo počasi in uživate. Pri zdravljenju različnih bolezni se priporočajo različni odmerki in število odmerkov na dan. Seveda, samo strokovnjak bo lahko predlagal najbolj pravilen odmerek..

Kontraindikacije za odvzem ovsa so po vsej verjetnosti formalne narave, vendar v zadevah, ki se nanašajo na zdravje ljudi, ni ničesar, kar bi lahko zanemarili. Biološko aktivne snovi v sestavi žitaric imajo številne kemične in biološke lastnosti, zaradi česar je zdravljenje z nadevom te rastline kontraindicirano za ljudi z ledvično in kardiovaskularno insuficienco, odstranjenim žolčnikom in individualno nestrpnostjo..


Zdravilne lastnosti ovsa

Oves - odlično orodje za izboljšanje presnove, odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa. To je nepogrešljivo orodje pri zdravljenju bolezni jeter, pankreatitisa, gastritisa. Krepi srčno-žilni sistem in normalizira srčni ritem, blagodejno vpliva na živčni sistem in vitalno energijo osebe, izboljšuje imuniteto. Zrna lahko normalizirajo raven holesterola in krvnega sladkorja, pomagajo očistiti krvne žile s sklerotičnim plaketom..

Če želite imeti zdravo kožo, močne nohte in debele lase, potem so pripravki iz ovsa najboljše zdravilo. Vendar pa za en ali dva tedna ni pričakovati bistvenih izboljšav, vendar boste z redno uporabo decoctions, tinkture in infuzij tega žita dosegli osupljive rezultate. Zdravila iz te rastline prav tako preprečujejo zasvojenost z opijem in tobakom.

Broth: žlico zdrobljenih zrn oves je treba vlije zvečer z dvema kozarcema tople vrele vode, kuhamo 5-10 minut zjutraj, seva in pijte kot čaj pred obroki \ t.

Kako kuhati oves? V različnih primerih in za vsak poseben namen obstajajo različne metode varjenja te zdravilne rastline. To je pri varjenju in vztrajanju, da obdrži največjo količino hranil. Pripravki ovsenih zrn so pripravljeni v mleku in vodi (z dodatkom medu), vztrajani v termosu, prepraženi v pecici ali v vodni kopeli. Za te namene je priporočljivo uporabiti glino, lito železo ali emajlirano posodo..

Živi oves zmanjša vodo ORP za -970 mV

Vrednost redoks potenciala (redoks potencial) pijače, pripravljene na podlagi "živega" ovsa, je blizu redoks potencialu človeškega notranjega okolja. To vam omogoča, da ne zapravljate energije celičnih membran na korekciji AFP tekočine, ki vstopa v telo in jo v celoti absorbira..

Za njegovo proizvodnjo uporablja samo čisto vodo in naravno zrno ovsa - 140 g zrna za 2 litra vode. Za pripravo pijače se oves pere, dokler iz njega ne odteče čista voda, vzeta iz nečistoč. Potem morate umiti ovs v tri-litrski kozarec, napolnite ga s čisto pitno vodo.

Posodo zapečatimo s plastično folijo in jo postavimo na temno mesto 16 ur. V tem času se bo spremenila barva pijače, nekatera zrna se bodo potopila na dno kozarca, nekateri pa bodo ostali v zgornji plasti vode..

Problem je lahko pojav plesni na zgornji plasti ovsa. To pijači ne daje le neprijetnega okusa in vonja, temveč je tudi zelo nezdravo. Obstaja več tehnik za reševanje tega problema..

Načini preprečevanja plesni:

  1. Zrna z anolitno vodo sperite z ORP za več kot + 800 enot;

  2. Oves speremo z raztopino sode;

  3. Po 11-12 urah infuzije ovsa, morate odstraniti zgornjo plast ovsa, ki se ni potopila na dno z leseno žlico (kovinske žlice se ne smejo uporabljati v nobenem primeru, saj kovina odvzame proste elektrone). Po tem je treba ohladiti še 10 ur. Pijača je pripravljena.

Za dolgotrajno skladiščenje je treba v manjših posodah naliti pod vrat, ne pozabite tesno zapreti pokrov. Ustrezno ustekleničeno pijačo lahko shranite v hladilniku do 3 dni, pri sobni temperaturi do 6 ur.

Oves ostane v banki, lahko uporabite še 2-krat, ponovno napolnite z vodo. Hkrati se čas priprave pijače zmanjša: 8 ur pri sobni temperaturi in 8 ur v hladilniku.

Kot rezultat poskusa so se primerjali kazalniki pijače na začetku priprave, 10 ur kasneje in na koncu procesa izdelave pijače iz živih ovsov..

Glavni kazalci sestave vode na začetku kuhanja:

  • ORP voda: +249 mV;

  • pH - 6,9;

  • Mineralizacija - 215 mg / l

Po 1,5 ure:

  • ORP voda: +155 mV;

  • pH - 7,3

Po 4 urah:

  • ORP voda: - 0,84 mV;

  • pH - 6,4

V dokončani pijači 16 ur po začetku priprave:

  • ORP voda: -721 mV;

  • pH 5,6;

  • Mineralizacija - 343 mg / l

Z osnovnimi aritmetičnimi izračuni lahko opazimo, da se je vodna ORP spremenila od 249 do -721. Razlika je bila 970 enot.

Negativni ovseni kosmiči

Negativni redoks potencial daje voda ne oves, temveč mikroorganizmi, ki jedo ta ovs. Zato lahko za surovino uporabite kakršnekoli luske.

Če ne morete narediti pijače iz celih zrn, lahko uporabite ovseno kašo. Indikatorji prvotnega proizvoda so nekoliko slabši, imajo pa tudi zdravilne lastnosti - ORP pijače iz ovsene moke brez zmesi bo manjša za -970 mV, iz mešanice različnih zrn do -577 mV. Priprava pijače ni kaj takega: kosmiči je treba oprati in napolniti s čisto pitno vodo..

Potrebne sestavine:

  • 3 litre pitne vode;

  • 2 skodelici žit.

Pijačo lahko zapremo s pokrovom in jo postavimo na temno mesto 24 ur. Dobljeno po napenjanju je treba pijačo shraniti v hladilniku. Kosmiči se lahko ponovno uporabijo, poplavijo z vodo še 24 ur. Kazalci pijače in njen okus na prodajnem mestu bodo enaki prvi seriji..


Mleko z ovsenim kašljem in bronhialnimi boleznimi

Ta mešanica je zelo učinkovita pri vnetju pljuč pri otrocih, pri boleznih jeter in ledvic ter pri suhem kašlju. Včasih se mleko prelije v že pripravljeno decoction in nekaj časa kuhamo, ali pa se zdravilo najprej pripravi v mleku, v katerem vre eno leto..

Oves z mlekom s suhim kašljem

Za izdelavo mlečne juhe ovsa potrebujete 1 skodelico ovsa z lupinami (prej opranimi) v ponvi in ​​nalijte en liter mleka. Za kuhanje na majhnem ognju potrebujete 1-3 ure. Mleko lahko v tem času postane rumeno, to je normalna reakcija..

Po tem se juha filtrira in doda maslo (50 gramov na 1 skodelico mleka) in med (1 žlica na 1 skodelico mleka). Vse dobro premešamo. Čez dan dobite decoction za pol skodelice, do 6-krat na dan. Vendar se prepričajte, da pijete kozarec tega orodja ponoči.!

Olje in med, če želite, lahko dodate manj ali več. Toda obe sestavini sta pomembni pri kakršnem koli kašlju..


Oves za jetra

Ta rastlina se uporablja za čiščenje in obnavljanje jeter. Najbolj učinkovita zdravila so ovseni decoctions v mleku. Vendar pa je za njihovo pripravo potrebno uporabiti le kakovostne surovine. Če pri namakanju žita plava več kot 2% zrn, taki oves ni primeren za zdravljenje. Zato je najbolje, da ga kupite v posebnih trgovinah..

Zdravljenje jetrnega ovesa. Malo od nas ne potrebuje čiščenja in zdravljenja jeter v primerih zlorabe ocvrte in mastne hrane, alkoholnih pijač. Jetra trpijo tudi zaradi stalnega vnosa različnih zdravil in antibiotikov. Znano je, da ima večina od njih pomemben seznam neželenih učinkov, ki najbolj negativno vplivajo na delovanje jeter. Zato je za terapevtske in profilaktične namene priporočljivo piti pripravke iz ovsa dva ali celo trikrat na leto..

Bujon oves za jetra. Klasični recept za juho vključuje vretje v treh litrih vode, 2-3 kozarca nerafiniranih ovsenih zrn (odvisno od koncentracije, ki jo želite dobiti juho) za 3 ure. Med kuhanjem je priporočljivo občasno premešati decoction in po kuhanju temeljito zaviti. Juha se pije na 100-150 ml 2-krat na dan 30 minut pred obroki, v 2-3 tednih. To zdravilo je zelo uporabno v kombinaciji z medom in mlekom..

Hitrejši recept: nalijte 1 liter vrele vode z 2 skodelicama ovsenih zrn z luskami, pokrijte posodo s pokrovom in dobro ovijte, vztrajajte mešanico nekaj ur, nato sevajte in vzemite pol skodelice pred obroki 2-3 krat dnevno.

Več o tem: 2 recepta iz zdravega načina življenja, kako očistiti jetra z ovsom


Oves za hujšanje

Ta žitarica ni samo idealen prehranski proizvod za normalizacijo prebave in čiščenje telesa, temveč se lahko uporabi za izgubo teže. Polifenoli, ki jih vsebujejo ovsena zrna, so aktivno vključeni v metabolizem lipidov in prispevajo k popolnejši absorpciji maščob. Poleg tega so sposobni okrepiti kontraktilno delo mišic..

Bujona oves za hujšanje: kozarec nerafiniranih ovsenih zrn je treba vlije z liter vode in infundirati 10-12 ur. Ko se zrno nabrekne, dodamo še malo vode in zmes položimo na ogenj. Takoj, ko se v vodi pojavijo zračni mehurčki, morate ogenj odstraniti na minimum in kuhati približno uro in pol. Po tem je treba juho izsušiti, otekla zrna pa obrisati z mešalnikom in ponovno zmešati z juho. Vse mešanico ponovno zavremo in ohladimo. Juho vzamemo eno uro pred obroki 2-3 krat dnevno v eni kozarci. Izdelek shranjujte v hladilniku. Potek zdravljenja je 2-4 tedne, odvisno od doseženih rezultatov..


Oves za čiščenje telesa

Oves je odlično naravno zdravilo, ki pomaga očistiti telo..

Lahko skuhate juho z zobeno kašo. Če želite to narediti, 0,2 kg ovsenih zrn vlijemo z 1-1,5 litra vode in kuhamo na majhnem ognju. Čas kuhanja je ena ura. Pripravljena juha se filtrira in vzame v pol kozarca 4-5 krat na dan. Oatmeal pijača ne draži sluznice prebavnih organov, ne povzroča zasvojenosti, tako da se lahko porabi za dolgo časa. Negativno vplivajo na telo.

Poleg ovsene juhe lahko uporabite tudi infuzijo ovsene kaše. Za to se rastline nalijejo s toplo vodo. En del ovsa vzame en del vode. Preprečite ga 14 ur, potem pa vzamete 2-3 krat na dan. Infuzijo lahko ponudite tudi otrokom, ki jim dajo žlico pijače..

Jean de Sé. Catherine (francoski zdravnik) ponuja svojo metodo čiščenja črevesja z ovsom. Vsako jutro je zdravnik popil 2 kozarca ovsene juhe ali infuzijo na prazen želodec, isto pijačo je vzel 1-2 uri pred kosilom in 3 ure po njem. Tečaj naj traja 14 dni. Ponoviti ga morate poleti, jeseni in pomladi. Zdravnik je takšen postopek izvajal vse življenje in je živel do 100 let..


Kaljeni ovs

Zdravilne lastnosti ovsa so najbolj dragocene, če rahlo kalijo. Vsebuje veliko količino silicija, kalcija, fosforja, magnezija, kalija, rastlinskih beljakovin, vitaminov in vlaknin. Germinated ovs izboljša delovanje jeter in žolčnika, obnovi srčno delovanje in normalizira možganske žile.

Tradicionalna medicina priporoča uporabo kaljivega ovsa med fizično in živčno izčrpanostjo. Poleg tega so sadike ovsa dragocena sestavina zdrave prehrane..

Za pripravo zdravil iz tega uporabnega žita se ne priporoča uporaba žita, namenjenega za sajenje. Za boljše skladiščenje jih obdelamo s kemikalijami, kar ni koristno za človeško telo..

Da bi bili prepričani v kakovost zrn, jih kupite v lekarnah ali specializiranih trgovinah. Ne smejo biti črne lise in plesni, biti morajo cele.

Povezano: pšenični kalčki - zdravilo za vse bolezni

Nekuhani oves

Posebnost te vrste žitne kulture je popolna odsotnost cvetličnega filma. Zaradi tega ovsena zrna te vrste tehtajo manj (1000 zrn - do 25 gramov), čeprav je njihova gostota višja od gostote membranskih sort..

Bulk oves je zelo pomemben v smislu hrane, saj vsebuje veliko več beljakovin, maščob in škroba. Še posebej je dragocena v času kalitve - aktivnost aminokislin v njenih sadikih je veliko večja in deluje kot naravna energija, odstranjuje sive lase v laseh in daje moč človeškemu telesu..


Infuzija ovsa

Za infuzijo ovsa je veliko receptov. Vsak od njih je namenjen preprečevanju in zdravljenju nekaterih vrst bolezni..

Recept 1. Infuzija se pripravi v količini 100 gramov ovsenih zrn na 1 liter vrele vode. Mešanica vztraja pri sobni temperaturi 10-12 ur, nato filtrirajte. Takšna infuzija je koristna pri diabetesu.

Recept 2. Potrebno je napolniti žlico sesekljane ovsene slame v 250 ml vrele vode, napolniti zmes približno pol ure in seva. To je učinkovito zdravilo za artritis, ki ga je treba piti trikrat na dan za pol skodelice..

Recept 3. Za pripravo infuzije vlijemo 0,5 kg nerafiniranega ovsenega zrna z liter vrele vode in pustimo stati 30-40 minut. To orodje vzemite 100 g 3-krat na dan pred obroki. Infuzija je zelo dobra za zdravljenje holecistitisa..


Kontraindikacije za uporabo ovsa

Železna bolezen - glavna kontraindikacija za pridobitev ovire!

Ko je žolčnik odstranjen, je tudi oves kontraindiciran..

Priporočljivo je, da ne presežete odmerka, ob prisotnosti holecistitisa in resnih bolezni jeter pa se je priporočljivo posvetovati z gastroenterologom pred uporabo ovsa.!