Čiščenje telesa je sporno vajo, začenši s samim pojmom "čiščenje". V organih in tkivih ni “depozitov” in zato, strogo gledano, ni čiščenja. Znana beseda »žlindra«, ki jo ljudje uporabljajo čistilci, povzroča živčni smeh številnim zdravnikom: v resnici ne pomeni popolnoma nič. Največ, kar lahko storimo, je, da pomagamo telesu pri izločanju. Ampak to morate storiti pametno.
Glavna stvar je, da ne ujamemo "dokazanih receptov", ki jih je povedal prijatelj, temveč da jih kritično pristopimo. Analiziramo najpogostejše metode čiščenja.
METODA # 1: ČIŠČENJE. Vsak dan je treba piti 2,5-3,5 litra tekočine.
Prednosti in slabosti. Takšna intenzivna pitna ureditev povzroča povečano delovanje ledvic, zato morate biti prepričani, da je z njimi vse v redu. Prav tako je pomembno piti ne le vodo, temveč tudi raztopine, bogate z mineralnimi solmi - mineralno vodo, sokovi, čaji, okusi sadja in jagodičja, lahko dodamo malo suhega belega vina. Obseg hrane se hkrati zmanjša za približno 1,5-2 krat, hrana pa mora biti večinoma lahka - mlečni izdelki, ribe, riž, zelenjava. Lubenice se lahko dodajo v prehrano - izboljšajo uriniranje in so celo sposobne "razpasti" z majhnimi kamni. V tem primeru morate jesti 0,5 kg lubenice dnevno za 10-12 dni..
Jetra in žolčnik ostajajo "neuporabljeni", črevesje pa je le delno očiščeno. Poleg tega ta metoda ni varna: z intenzivnim delovanjem ledvic se izperejo vitamini skupine B in kalcij. Dodatno jih je treba vzeti..
METODA # 2: OIL PLUS LEMON. Čez dan ne morete jesti ničesar, vsaki dve uri piti pol skodelice limoninega soka in 2 žlici oljčnega olja.
Prednosti in slabosti. Oljčno olje v kombinaciji z limoninim sokom daje močan choleretic učinek. Ta metoda je primerna le za povsem zdrave ljudi, in tudi za čiščenje. Pri vnetnih boleznih jeter in celo pri majhnem gastritisu je tak dogodek preprosto nevaren: limonin sok poje sluznico želodca, olje pa daje neznosno obremenitev jeter.
Veliko bolj zdravih in bolj zdravih tubaž v kombinaciji z dihalnimi vajami. Zjutraj na prazen želodec, 1-1,5 ure pred zajtrkom, popijte 0,5 litra tople mineralne vode, iz katere se vnaprej sprosti plin - Essentuki, Borjomi ali Narzan. Ležite na desni strani, pod njo položite toplo ogrevalno blazinico in ležite približno eno uro. Nato začnite dihati diafragmo, napihovati in pihati trebuh med vdihavanjem in izdihom. Dihajte globoko, izdihnite počasi. Na ta način se masirajo jetra in izboljša pretok žolča. Tubage lahko izvajate 1-2 krat na teden. Tečaj vključuje 6-8 postopkov.
Če so v žolčniku vsaj majhni kamni, je tuba kontraindicirana! Kamni se lahko premikajo in blokirajo žolčne kanale.
METODA # 3: RAST RASTLIN. Jejte samo zelenjavo in sadje.
Prednosti in slabosti. Res jedo preveč mesa, pozabimo, da ko se absorbira v telesu proizvaja več desetkrat več strupenih snovi kot prebava rastlinskih beljakovin. Zato bo začasno zavračanje mesa, jajc, mleka koristilo. Rastlinska hrana spodbuja črevesje, jetra in ledvice, ugodno vpliva na črevesno mikrofloro.
Zelo pomembno je zagotoviti, da so zelenjava in sadje okolju prijazni. Še posebej aktivno se kopičijo strupene snovi zelje, pesa, solata, zelena, koper, redkev, redkev. Izbrati jih je treba posebej pazljivo - najbolje je kupiti v trgovini z ekološkimi proizvodi. Če to ni mogoče, odstranite nevarne dele: toksini se kopičijo na dnu korenin na dnu sadja, na zelju - v zgornjem listju in peclju, na zeleni - v pecljah. Poleg tega je smiselno, da kuhamo negotove zelenjavo v dveh fazah: najprej zavremo in izpustimo vodo, nato kuhamo, dokler ni pripravljena.
Pazite tudi, da v obdobju vegetarijanstva telo nima pomanjkanja esencialnih aminokislin, železa in vitaminov. Za to morate jemati vitamine z elementi v sledovih, jesti sojo, fižol, fižol, oreške in semena.
METODA # 4: MEDICINSKA ZELIŠČA. Prejemanje decoctions iz zelišč za več tednov.
Prednosti in slabosti. Delo ledvic in jeter spodbujajo številna zelišča. Spodbuja nastajanje blata iz žolčnih plav, smilje in koruzne svile, listov koprive in kuminega sadja. Listi barberice in peteršilja zvišujejo tonus žolčnika in izboljšajo izločanje žolča. Listi brusnice, brusnice in kopra imajo diuretični učinek. Dobro odstranite toksine korenine regrata, jagodne liste, breze, brus, trava pelina, listi repinca.
Da bi dosegli želeni učinek, juhe je treba piti več mesecev. Če se zmotite pri izbiri zelišč, lahko v tem času zelo poškodujete sebe, zato se je najbolje posvetovati z zdravnikom. Poleg tega se izogibajte jemanju zelišč z nasprotnim učinkom, tako da se njihovi učinki med seboj ne uničijo. Zato se ne bi smeli ukvarjati s pristojbinami: imajo veliko komponent in verjetnost njihovega "križnega" dejanja je visoka. Ne jemljite zelišč hkrati, očistite jetra in ledvice: obremenitev telesa bo previsoka. In na splošno od te metode ne pričakujete hitrega učinka..
METODA # 5: SORBENTI. Sprejem vlaken mikroceluloze in drugih sorbentov.
Prednosti in slabosti. Mikroceluloza posnema delovanje vlaken: vstopanje v želodec in črevesje, povečanje volumna, absorpcija strupenih snovi in odstranjevanje. Hkrati je občutek sitosti, tako da lahko oseba manj jede. Drugi sorbenti imajo enak učinek..
Vendar pa, polnjenje črevesja, mikroceluloza moti normalno absorpcijo hrane. Postopoma se s svojim dolgotrajnim sprejemom ta mehanizem degradira in oseba plača za čiščenje prebavnih motenj, ki jih ni tako lahko popraviti. Sorbenti motijo delovanje črevesne mikroflore, spremenijo njeno sestavo. Poleg tega, skupaj s toksini, "zgrabi" hranila in vitamine. Ta metoda je primerna samo za hitro čiščenje, za 1-2 odmerki - na primer za črevesno razgradnjo. V nasprotnem primeru bodo slabosti prevladale nad profesionalci..
METODA # 6: KOPEL. Če vsak dan greste v parno sobo, bo telo očiščeno strupov..
Prednosti in slabosti. Intenzivno znojenje s pitjem diuretičnih čajev resnično izboljša delovanje ledvic. Poleg tega se v kopeli odvija globinsko čiščenje kože, širjenje krvnih žil v parni kopeli in nato njihovo hitro zmanjšanje zagotavlja preprečevanje krvnih strdkov in povečuje tonus sten žil in arterij. Na splošno je kopel odličen postopek čiščenja, vendar ima veliko kontraindikacij. Kopel je nevarna za ljudi z žilnimi motnjami. Visoke temperature negativno vplivajo na možgane in srce. Čistilni učinek je prvič maksimalen, nato pa se zmanjša..
Veliko bolj učinkoviti postopki z "učinkom kopeli" za posamezne dele telesa - na primer, vroče obloge. Plošča je navlažena v vroči juhi trte, ovita okoli telesa, nato pa je oseba prekrita s celofanom in toplo odejo, tako da je telo v nepredušni kapsuli. Telo je v "minibanu", glava pa ni izpostavljena visokim temperaturam. Podobno je v modi in danes japonska kopel ofuro in parna soba v hrastovih sodih podobnega učinka.