Na področju izboljšanja vida brez očal in kompleksnih očesnih operacij veliko strokovnjakov dela. Za reševanje tega vprašanja so primerni tako tradicionalni kot netradicionalni sistemi..
Metoda obnavljanja vizije M. Norbekov je zgrajena na kombinaciji refleksnega učinka na določenih področjih oči, glave s psihološkimi možnostmi koncentracije pozornosti, s fiksiranjem pozitivnega učinka v čustvih in človeškem vedenju..
Nobenega dvoma ni, da je treba narediti gimnastiko za oči samo s popolnim zaupanjem v metodo zdravljenja. Če želite to narediti, se morate seznaniti z avtorjem, njegovimi priporočili, publikacijami.
Vsebina članka:
- Avtorica biografije
- Knjiga "Izkušnje bedaka ali ključ do vpogleda"
- Bistvo metode Norbekov
- Opis vadbe
- Masaža po očesnih vajah
- Principi Norbekove tehnike
- Gimnastika za oči Norbekova
- Vloga drže pri izboljšanju vida
- Osredotočite se na občutke
- Prednosti in slabosti tehnike
- Prednosti in slabosti sistema Norbekov
Avtorica biografije
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je eden od znanih uzbeških in ruskih netradicionalnih zdravilcev. Njegov rojstni kraj je gorska vas blizu Samarkanda. Rojen leta 1957 je odraščal v veliki družini.
Študiral je umetnost, začel delati na stenskem slikarstvu. Vojska je bila vpoklicana v gradbene enote. Imel je resno poškodbo. Svojo zdravilo je dosegel s pomočjo lastne volje in stalnih vaj. Postal je predan aktivist in razvijalec vaj za boj proti različnim boleznim.
Od devetdesetih let prejšnjega stoletja je skupaj z drugimi bhaktami (L. Fotina, Y. Khvan) ustvaril številne organizacije, ki učijo ljudi, da se ozdravijo. Aktivno spodbuja zdrav življenjski slog med prebivalstvom, osebni razvoj.
Leta 1998 je v Moskvi odprl »Inštitut za samoobnovitev človeka« in postal njegov direktor. Tu so razredi o njegovi metodi. Prva literarna izkušnja se je začela z objavo knjige leta 2001, nato pa se je pojavilo še nekaj publikacij. Od leta 2010 je predsednik svojega podjetja "Center za izobraževalne in zdravstvene tehnologije"..
M. Norbekov sodeluje v programih na različnih kanalih na televiziji, tiskanih v revijah.
Inštitut ima pisarne v 28 državah sveta, 14 podružnic v ZDA. Tehnike, ki jih je predlagal M. Norbekov, so zelo priljubljene.
Strokovnjaki so pozorni na "psevdoznanost" mnenj avtorja. To je posledica nejasne vloge Norbekova pri privabljanju na tisoče ljudi. Obstajajo informacije o uporabi hipnotičnih učinkov, podrejenih tehnik..
Ni zanesljivih podatkov o akademskih stopnjah, oblikovanju avtorja, športnih nagradah. Poskusi preverjanja ne potrjujejo sodelovanja Norbekova pri tekmovanjih v karateju.
Kljub temu pa njegova priljubljenost še dodatno prispeva k podobni odvratni slavi avtorja..
Knjiga "Izkušnje bedaka ali ključ do vpogleda"
Knjiga je bolje prebrati in oblikovati neodvisno mnenje. Z ostrim naslovom avtor kritizira sebe in bolne ljudi zaradi zamujenih priložnosti za obnovo zdravja. Negativen odnos do lenobe, pomanjkanje želje, da si pomagate pri obnovi vida.
Zagovorniki in nasprotniki tehnike so približno enaki. To olajša pomanjkanje medicinske diplome pri M. Norbekovu..
V knjigi se zainteresiranemu bralcu ponudi uvod v metodo zdravljenja. Navodila za fizične vaje, razlaga njihove primernosti in praktičnega pomena..
Nekateri sveti imajo namen podpreti samozavest osebe, odpraviti neodločnost in pomanjkanje volje. Vsekakor je knjiga zanimiva za mnoge bralce, tudi za preventivne namene, in avtor zasluži zahvalo za delo.
Bistvo metode Norbekov
Zanimivo je, da se M. Norbekov sam razviti metodologiji ne nanaša na kurativno, temveč na učenje življenja. On meni
izboljšanje vida in sproščanje iz očal zaradi "stranskih učinkov" bolnika, ki pridobi zaupanje v svoje duševne in fizične moči,
okrevanje duševnega dobrega počutja, nov občutek sebe v naravi.
Avtor spretno združuje v obnovitveni sistem:
splošna vaja;
delo z očesnimi mišicami (iz izkušenj okulista iz Amerike, William Bates);
Vzhodna masaža ali sodobni pogledi na vplive na refleksne cone;
avtotraining in samo-hipnoza.
Sledimo avtorjevi pozornosti na obnovo drže, pravilen položaj hrbtenice. Izboljšuje prehrano vseh organov glave in možganskih centrov..
Opis vadbe
Ključ do uspeha je določen z zaporedjem in pravilnostjo vaj..
Vaja številka 1
Držite glavo naravnost, ne napnite se. Brez premikanja glave, dvignite pogled čim višje, duševno hodite skozi čelo in čelo. Vrnite se na začetni položaj.
Podobno spustite oči, kolikor je mogoče navzdol, duševno "preglejte" grlo od znotraj. Poglej naprej.
Vaja številka 2
Brez spreminjanja položaja glave, ki deluje le s pogledom, zavrnite zrke v levo, nato v desno kolikor je mogoče. Hkrati poskusite duševno priti v uho.
Glede na staro orientalsko medicino ta dejanja očistijo energetske kanale glave in jeter, imajo splošen zdravilni učinek..
Vaja številka 3 - "Butterfly"
Z enimi očmi "narišite" diagonalno črto od spodnjega desnega kota navzgor levo, nato pa pojdite navzdol in nadaljujte od spodaj levo do zgornjega desnega kota..
Ponovite podobna gibanja od spodnjega levega vogala navzgor desno, pojdite navzdol na desno in nato dvignite pogled v zgornji levi kot..
Po zaključku vadbe v paru morate sprostiti oči, zlahka utripati že stoletja. V priporočilih
pozornost je namenjena oblikovanju čim večje številke, nato pa bo učinek na očesne mišice mehak in nežen.
Vaja št. 4 - "Osem"
Ko je glava mirujoča, naredite z očmi gibanje vzdolž črte velike figure G-8, ki ga najprej potegnete v eno smer, nato v drugo. Za sprostitev morate zlahka utripati že stoletja..
Vaja številka 5
Izvaja se v mirni sobi, v mirnem stanju. Vadba je posebej indicirana pri miopičnih ljudeh, ker se krepijo stranske mišice.
Poglejte obe očesi, da se skušate osredotočiti na vrh nosu, nato počasi napredujte k nosu in poskusite videti, kaj je na desni in levi strani. Oči ni dovoljeno premikati vstran..
Narediti je treba 8 počasnih in enakomernih ponovitev.
Vaja številka 6
Oba kazalca sta na vrhu nosu. Popravite pogled na prste. Počasi razporedite prste po straneh vodoravno in jih s svojimi očmi poskušajte spremljati s svojim perifernim vidom. Levo oko se mora osredotočiti na levi prst, desno na desni.
Ponovite trikrat in počivajte.
Vaja številka 7 - "Veliki krog"
Predstavljajte si pred očmi številčnice. Postopoma, začenši s sliko 12, mentalno premikajte oči v krogu v smeri urinega kazalca, nato nazaj. Gibanje mora biti gladko. Premer kroga se postopoma povečuje, vendar je zaželeno, da krog ostane gladek in lep..
Ponovite vajo je priporočljivo, da krogih z očmi nad nebom.
Masaža po očesnih vajah
Masaža refleksogenih območij služi za fiksiranje učinka na mišične skupine oči..
V ta namen je enostavno najti prave točke na obrazu:
v sredini med obrvmi - neparna točka;
na obeh straneh na krilih nosu - parne točke;
neparna točka na sredini jame pod spodnjo ustnico nad brado;
na templjih v jamah - parne točke;
potrebujejo čelo v sredini na območju Cape Hair - neparna točka.
Izmenično naredite prste nežno pritiskajte gibanje, postopoma jih okrepite do blage bolečine.
Pomembna dopolnitev tehniki tehnike je, da avtorju priporočamo, da izvaja vaje v treh stopnjah:
prvi - z odprtimi očmi;
drugi - zaprite oči;
tretji je storiti vse mentalno.
Principi Norbekove tehnike
Gimnastika za oči Norbekova se hitro nauči, preprosta v izvedbi. Fini motorični premiki prstov so povezani s splošnim učinkom med masažnimi gibi, kar omogoča doseganje splošne mirnosti, sprostitve in povzroča sposobnost koncentracije. Bolniki pozitivno vplivajo na dobro počutje, razvoj govorne funkcije.
Obstajajo splošna pravila, ki niso priporočljiva za kršitve v času pouka:
Pri izvajanju vaj na očesnih mišicah je pomembno, da ne premikate glave, samo poglejte.
Vaje na očeh ne smejo spremljati napetosti, zoženja. Ko se pojavi utrujenost, utripajte in se sprostite..
Za masažo je treba izbrati udobno blazinico za prste.
Masaža poteka v mehkih gibih brez drgnjenja..
Bolnik naj čuti prijeten pritisk ali blago bolečino.
Morate slediti zaporedju vaj, ponujajo jih od manj kompleksnih do težjih mišic..
Da bi dosegli rezultat, se morate začeti ukvarjati z gimnastiko za oči samo s pozitivnim čustvenim odnosom..
Gimnastika za oči Norbekova - korist ali izguba časa?
Sistem študij, ki ga je predlagal M. Norbekov, se lahko obravnava skeptično, vendar ni dvoma, da ne bo škodoval in je lahko uporaben kot dodatno sredstvo v splošnem zdravstvenem kompleksu ukrepov za zdravljenje kratkovidnosti, hiperopije, astigmatizma. Še posebej v začetnih fazah.
Avtor skuša dokazati izvedljivost metode pri boleznih, kot so atrofija vidnega živca in makularna distrofija. Takšne bolezni imajo organsko podlago za patologijo, zato zahtevajo drugačen terapevtski učinek..
Pomembna komponenta tehnike M. Norbekov se izgubi za razpravo o učinkovitosti..
Konec koncev, avtor ponuja, v nasprotju z drugimi kompleksi gimnastiko za oči, drugo, nič manj pomemben del - psihološko razpoloženje za zdravljenje in zdravje. To ne smete zamuditi v knjigi. Avtor priporoča, da se pacienti ne zaznavajo kot pacienti, temveč se štejejo za že okrevane..
To se doseže s pozitivnim čustvenim mentalnim odnosom, odprtim odnosom do sveta, vzgojo občutka prijateljstva in ljubezni do narave in ljudi..
M. Norbekov ceni pomembnost zdravja hrbtenice ali mišičnega sistema telesa pri pravilnem delovanju vseh sistemov, vključno z učinkom na vid..
Vloga drže pri izboljšanju vida
M. Norbekov pravi pravilno držo za mišični steznik za hrbtenico. Ni skrivnost, da korenine, ki zapuščajo hrbtenjačo, zagotavljajo prehranjevanje vseh notranjih organov. Zato ni presenetljivo, da je avtor vključil gibe za sklepe in stranske mišice hrbta, ki v celotnem nizu vaj krepijo vezi vretenc, ki preprečujejo razvoj osteohondroze..
Vse vaje se začnejo z obremenitvijo rok, nato z nogami. Doslednost je obvezen sestavni del sistema.!
Najprej so prikazane vaje za zgornji del hrbtenice, nato poteka prehod na osnovna vretenca. Po mnenju avtorja mora biti tovor enakomerno porazdeljen. Učinek ni odvisen od telesne pripravljenosti osebe..
Vsaka vaja se ponovi do 10-krat. Predlaga se sledenje dihanju: vdih se izvaja v ozadju sproščenega stanja mišic, in ko izdihnete, sledi napetost. Hitrost gibanja lahko izberete individualno. Rezultati se pojavijo med rednim poukom po 2 do 3 tednih..
Osredotočite se na občutke
Norbekov prepoveduje vaditi v žalostnem razpoloženju, je goreč nasprotnik lenobe. Velik pomen pripisujemo razumevanju pomena vadbe, poslušanju vaših občutkov, povezovanju pozornosti do občutka hlajenja, segrevanja, otrplosti v različnih delih telesa..
Poleg telesne izboljšave se zgodi tudi osebna rast. Avtor trdi, da se po gimnastičnem tečaju, spremembi duhovnega vedenja osebe, pojavi samozavest, veliko jih je uspelo doseči profesionalni uspeh..
Sorodno: Vitamini za oči - ki so najboljši?
Prednosti in slabosti tehnike
Govoriti o učinkovitosti metod malo branja avtorjevih knjig. Tudi občudovalci Norbekova bi radi vedeli o rezultatih kliničnih preskušanj. Potreben je čas in osnovna zdravstvena ustanova..
O uspešnosti v primeru statistično potrjene izboljšave v viziji skupine oseb, ki so uporabljale Norbekov sistem, in odsotnosti takšnih rezultatov v drugi podobni skupini, ki ni uporabila priporočil, lahko znanstveno govorimo. Takšnih informacij ni nikjer na voljo..
Poleg tega mnogi dvomijo v večmilijonsko poslovno strukturo, ki jo je zgradil Norbekov za promocijo svojega sistema. Zdravniki pravijo, da se uporablja ljubezen ljudi, dejanja avtorja sistemske goljufije.
Prednosti in slabosti sistema Norbekov
Pri metodi je zelo previdno navedeno, da je neučinkovita pri zavračanju sočasne uporabe meditacije, avto-treniranja, drugih metod samopredlaganja.
Po mnenju avtorja je potrebno prepričanje v uspeh in dosegljivost cilja. To vnaprej pojasnjuje pomanjkanje izboljšav zaradi nezadostne vere..
Obstajajo skupine ljudi, ki so kontraindicirani v sistemu Norbekov:
bolniki z epilepsijo;
osebe z alkoholizmom in zasvojenostjo z drogami;
bolniki s hudimi duševnimi motnjami;
osebe z akutnim miokardnim infarktom;
obdobje brejosti.
Pomanjkanje znanstveno utemeljenih dokazov o varnosti tehnike je velika pomanjkljivost pri uporabi s strani zdravnikov..
Avtorjeve zahteve, da pacienti spremenijo svoj pogled na svet in popolno podrejenost, omogočajo, da se metodologija razvrsti kot sektaštvo..
Gimnastika za oči in potreba po pozitivnem odnosu do izboljšav ne zanika uradne medicine.
Težave, ki jih je izpostavil M. Norbekov, sodijo med številne bližnje, saj sodobni svet od osebe zahteva stalno odvisnost od vizualnih informacij..
Dolgotrajno branje, delo na računalniku, gledanje televizijskih programov bistveno povečajo obremenitev organov vida in postanejo eden glavnih vzrokov bolezni..
Norbekov sistem vam omogoča, da se izognete izgubi vida z uporabo vaj in 20-minutnim počitkom na dan, izboljšate zdravje in vzdržljivost ter dobite pozitivni naboj..
Pred poukom se morate posvetovati z oftalmologom, da ugotovite svojo diagnozo. Izberite potrebne vaje je treba s pomočjo strokovnjakov. Metoda ne zahteva opustitve drugih načinov zdravljenja (kapljice za oči, injekcije, tablete). Lahko se uporablja kot dodatek k uradni terapiji..
Vir: Knjiga "Izkušnje bedaka ali ključ do vpogleda"