Arterijska hipertenzija (hipertenzija) je najpogostejša bolezen srčno-žilnega sistema. Njegova glavna manifestacija je vztrajno zvišanje krvnega tlaka nad 139 mm Hg. Čl. za sistolični in 89 mm Hg. Čl. za diastolični. Praksa kaže, da je veliko hipertenzivnih pacientov precej neresno glede te bolezni, tudi če poznajo grozne posledice, do katerih prihaja..
Priporočamo, da se glasi: Kaj storiti s povišanim tlakom
Zapleti arterijske hipertenzije
Priporočeno za branje: Hipertenzija: simptomi, obseg, zdravljenje in preprečevanje
Zelo pogosto situacije, ko se hipertenzija ugotovi šele, ko se pojavijo zapleti. Ljudje letos živijo z visokim krvnim tlakom, vendar brez odhoda k zdravniku se ne zavedajo bližajoče se katastrofe. Vendar pa se na en nesrečen dan pojavi srčni utrip, glavobol, ki mu sledijo bolečine v prsih, kratko sapo in izguba zavesti. Miokardni infarkt je zelo nevaren in skoraj nikoli ne končni zaplet hipertenzije.
Druga posledica bolezni je kap. Ponavadi se pojavi na vrhuncu hipertenzivne krize, ko se krvni tlak zviša za več kot 200 mmHg. Čl. Vendar pa obstajajo primeri možganske kapi, ki se pojavijo v ozadju zelo zmernih kršitev. To je zvijača tega zapleta, to je nevarnost zanemarjanja hipertenzije.
Ledvice doživljajo hudo hipoksijo (pomanjkanje kisika) pri vsaki krizi. Prej ali slej bo njihova funkcija okrnjena, kar bo povzročilo odpoved ledvic na podlagi tako imenovane "primarne nagubane ledvice". Najslabši možni scenarij je možen, ko na vrhuncu krvnega tlaka popolnoma prenehajo delovati..
Poleg teh najhujših in akutnih zapletov ima večina bolnikov s hipertenzijo, ki zanemarjajo zdravljenje, vidno okvaro (hipertonično retinopatijo) in kronično srčno popuščanje..
Najnevarnejša posledica te bolezni pa je disekcija aorte, pri čemer glavno plovilo prihaja neposredno iz srca. Penetracija krvi med plasti stene te močne arterije postopoma pripelje do razpada in neizogibne smrti pacienta. Na srečo je aortna disekcija razmeroma redka, vendar je nemogoče predvideti, kdo bo nastal.
Zdravljenje hipertenzije
Takoj opozori - ko se enkrat pojavi, ta bolezen ne bo nikoli izginila. Trenutno ne obstajajo načini za trajno odpravo arterijske hipertenzije. Čeprav je pritisk po sprejetih ukrepih dolgo časa v normi, vedno pride trenutek, ko ga telo preneha obdržati in pride do krize..
Vendar pa se z ustreznim zdravljenjem hipertenzija lahko nadzoruje že več let. In ni vedno potrebe po stalnem jemanju tablet, še posebej na samem začetku bolezni. Včasih je dovolj, da se prehrana pripelje do določenih kazalnikov, da se začne uporabljati izdelke, ki prispevajo k zmanjšanju pritiska, in da se odpravi dejstvo, da se poveča..
Izdelki za zmanjšanje tlaka
Znanost na žalost ni znana nobenemu zdravilu, ki bi lahko, kot tableta captopril, znižalo krvni tlak. Vendar pa lahko normalizacija prehrane pomaga telesu pri nadzoru stanja srčno-žilnega sistema. Obstajajo številni izdelki, ki izboljšujejo presnovo maščob, oskrbujejo telo s potrebnimi elementi v sledovih, zmanjšujejo vsebnost "slabega" holesterola (lipoproteini nizke gostote), povečujejo proizvodnjo serotonina in dopamina - nevroregulacijskih hormonov, ki pomagajo preprečevati stresne učinke.
Rastlinska hrana
Znanstveniki so pokazali, da imajo vegetarijanci veliko boljše stanje srčno-žilnega sistema kot tisti, ki jedo meso. Razlog - pomanjkanje holesterola v rastlinskih živilih. Toda ni potrebno biti vegetarijanec, da bi dobili vse "bonuse" takšne prehrane.. Dovolj je, da se na kilogram sadja in zelenjave uporablja na dan, med katerimi morajo biti rastline, ki vsebujejo:
- kalija - jabolka, slive, marelice, breskve, kosmulje, murve, borovnice, suhe marelice, rozine, banane;
- magnezija - temno zelena listnata zelenjava, oreški;
- polinenasičene maščobne kisline - spet oreški, avokado.
Uživanje sadja in zelenjave zagotavlja telesu potrebno količino prehranskih vlaknin, izboljša prebavo in zmanjša absorpcijo holesterola.
Strokovnjaki priporočajo uporabo rastlinskih olj, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki prispevajo k normalizaciji presnove maščob in preprečujejo povečanje "slabega" holesterola. Edina izjema so palmova in kokosova olja, ki vsebujejo tiste snovi, iz katerih telo zlahka sintetizira lipoproteine nizke gostote..
Žita so druga vrsta hrane, ki pomaga normalizirati krvni tlak. Kalij, ki ga vsebujejo, prispeva k nemotenemu delovanju srca, vlakna pa pomagajo pri boju proti "slabemu" holesterolu in izboljšanju privzema glukoze, preprečevanju razvoja sladkorne bolezni.
Stročnice vsebujejo velike količine kalija, nekatere vitamine in rastlinske beljakovine, ki so potrebne tudi za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka..
V nasprotju s splošnim mnenjem nutricionisti ne priporočajo, da se naslonite na morsko hrano. Običajno vsebujejo veliko količino joda, katerega presežek v hrani lahko privede do povečanja aktivnosti ščitnice. Rezultat je lahko hipertiroidizem, pri katerem se krvni tlak zelo poveča. V zvezi z jodom je pravilo "vse dobro, to je najboljše".
Živalska hrana
Izdelki živalskega izvora so idealen vir kalcija in magnezija, dva makroelementa, potrebna za vzdrževanje normalnih številk krvnega tlaka. Poleg tega samo živalska hrana vsebuje veliko količino vitaminov skupine B kot tudi nikotinske kisline, ki neposredno sodelujejo pri presnovi maščob. Zato strokovnjaki za prehrano ne priporočajo, da popolnoma izločite iz prehrane meso brez maščobe, piščanca, jajca, mlečne izdelke. Ampak iz svinjine in jagnjetine je treba opustiti.
Izdelki, ki niso priporočeni za hipertenzijo
Obstaja več izdelkov, katerih uporaba bi morala biti v primeru hipertenzije močno omejena ali popolnoma izključena. Na prvem mestu med njimi alkohol. Neposredna povezava med količino porabljenega etilnega alkohola in številkami krvnega tlaka je znana. Z drugimi besedami, bolj ko oseba uživa alkohol, višji je njegov pritisk. Odprava ali zmanjšanje uporabe alkoholnih pijač v redkih primerih lahko bistveno izboljša potek hipertenzije..
"Škodljiv" učinek kofeina na pritisk je dobro znan. Večina hipertenzivov meni, da lahko kava bistveno poveča število tonometrov. Ta učinek pa imajo samo veliki odmerki pijače. Ena skodelica kave na dan ne spremeni krvnega tlaka nikogar, vključno s hipertenzivnimi bolniki, toda dvojni trojni odmerek ga lahko celo poveča tudi pri zdravih ljudeh..
Namizna sol je izdelek, ki ga morate omejiti v primeru hipertenzije. Natrijev ima največji vpliv na mehanizme za nadzor krvnega tlaka. Zmanjšanje uporabe soli na 5 g / dan pomaga normalizirati ne previsoke vrednosti krvnega tlaka in povzroči, da je hipertenzivna kriza redkejša. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da popolnoma odstranite sol iz hiše, vendar to pravilo deluje le z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje izdelke, ki vsebujejo natrij. V praksi se nihče ne hrani popolnoma, zato se sol uživa, vendar v zelo majhnih količinah..
Samo arterijske hipertenzije ni mogoče ozdraviti z izdelki, ki pomagajo zmanjšati pritisk. Ta bolezen zahteva celo vrsto ukrepov, vključno s prenehanjem kajenja, ter ponovno vzpostavi normalno telesno težo in na splošno zdrav način življenja. In tudi v večini primerov je nemogoče brez tablet, vendar je ob pravilni prehrani mogoče zmanjšati tlak in zmanjšati odmerek zdravila ali celo zavrniti nekatere droge..
Gennady Bozbey, zdravnik za nujne primere