Oreh je trpežno visoko drevo, ki ga odlikuje debela debla in pometalna krona. V ljudeh se to močno drevo imenuje kraljevski oreh. In ne tako preprosto, ker lahko starost dreves doseže 600 let. Po desetih letih življenja drevo začne izhajati. Plodovi oreha so podobni strukturi sliv ali marelic. Mehka sočna lupina pokriva kost. Po zorenju se oreh znebi z delitvijo. Najpogosteje drevo prinaša veliko žetve, ki lahko z enega drevesa dosežejo 300 kg. Zorenje orehov poteka sredi jeseni - oktobra. To je v tem času lahko dobite dovolj dragoceni zaklad zdravja..
Hranilna vrednost izdelka
Hranilna vrednost 100 g: \ t
- Kalorije: 656 kcal
- Beljakovine: 16,2 grama
- Maščoba: 60,8 g
- Ogljikovi hidrati: 11,1 grama
Prikaži celoten seznam
- Prehranska vlakna: 6.1 gr
- Voda: 3,8 g
- Nasičene maščobne kisline: 6,2 g
- Mono - in disaharidi: 3,9 gr
- Škrob: 7,2 gr
- Pepel: 2 gr
Elementi makra:
- Kalcij: 89 mg
- Magnezij: 120 mg
- Natrij: 7 mg
- Kalij: 474 mg
- Fosfor: 332 mg
- Klor: 25 mg
- Žveplo: 100 mg
Vitamini:
- Vitamin PP: 1,2 mg
- Beta-karoten: 0,05 mg
- Vitamin A (ER): 8 mcg
- Vitamin B1 (tiamin): 0,39 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,12 mg
- Vitamin B5 (Pantotenski) 0,8 mg
- Vitamin B6 (piridoksin): 0,8 mg
- Vitamin B9 (folni): 77 mcg
- Vitamin C: 5,8 mg
- Vitamin E (TE): 2,6 mg
- Vitamin K (filokinon) 2,7 mcg
- Vitamin PP (ekvivalent niacina): 4,8 mg
Elementi sledenja:
- Železo: 2 mg
- Cink: 2,57 mg
- Jod: 3,1 mcg
- Baker: 527 mcg
- Mangan: 1,9 mg
- Selen: 4,9 mcg
- Fluor: 685 mcg
- Kobalt: 7,3 mcg
Posebnost oreha je, da se njegova sestava razlikuje od stopnje zrelosti sadja. Toda to ne pomeni, da v suhi obliki izgubi vse svoje lastnosti, nasprotno, posušen oreh doseže največ polnosti z vitamini in minerali..
Prednosti izdelka
Je pomembno! Zdravniki priporočajo jesti pet orehov vsak dan. Tako se ohrani imunost, zmanjša se učinek sevanja na telo..
Spomladi bo matica prihranila pri pomanjkanju vitamina, pomanjkanju železa. Vsebina kalijevega in magnezijevega oreha ima preventivni učinek pri anemiji, aterosklerozi, boleznih srčno-žilnega sistema. Obvezna poraba orehov pri boleznih prebavil, ledvic, jeter. Prisotnost vitaminov A, E izboljša aktivnost in vaskularno prepustnost, sproži izginotje sklerotičnih plakov..
Oreh - nepogrešljivo orodje za moške. Dnevno dodajte peščico orehov na vašo prehrano, lahko hitro obnovite spolno funkcijo. Priporočljivo je mešati z medom in suhim sadjem. V najkrajšem možnem času bo oreh pomagal pri zdravljenju prostatitisa in adenoma..
Od sadja oreha pripraviti različne infuzije. Na primer, za učinkovito zdravljenje mastopatije, driske, tumorjev, golše bo pomagala infuzija predelnih sten orehove lupine. Deluje tudi kot pomirjevalo za psihološki stres. Priprava tinkture listov in predelnih sten, lahko znižate koncentracijo sladkorja v krvi, tako da strokovnjaki vztrajajo pri uporabi oreha za zdravljenje sladkorne bolezni.
Nut je uporaben pri boleznih prebavil. Pri redni uporabi se delovanje črevesja normalizira, raven želodčne sekrecije se povrne tudi v normalno stanje.
Je pomembno! Za majhne otroke so koristne kopeli na osnovi orehovih listov. Pomagal bo zlasti otrokom s skrofulno boleznijo ali rahitisom..
Sadeži oreha - nepogrešljiv kozmetični. Na njej je pripravljenih veliko mask za obraz. Vsebuje vitamin F, ki izboljša delovanje kože. Odstrani odvečno mastnost kože, ne da bi jo sušil, globoko očisti, zapre odprte pore in tone.
Koristen oreh in lase. Pranje glave z močnim odkoščenjem orehovih listov bo pomagalo normalizirati izločanje lojnice lasišča. Obnovi strukturo vsakega las, očisti, normalizira krvni obtok v lasulji. Priporočljivo je, da se s to decoction splaknejo samo brinete, saj po pranju las postane temnejši odtenek..
Walnut Harm
Kljub bogati vsebnosti vitaminov in mikroelementov so orehi lahko nevarni za ljudi s kroničnim kolitisom in enterokolitisom. V nobenem primeru ne smete jesti oreha, če imate povečano strjevanje krvi ali akutno črevesno bolezen..
Uporaba oreha v velikih količinah lahko povzroči alergije in povzroči ustrezne reakcije - izpuščaj, pordelost, urtikarija, diateza in alergijski stomatitis. Tudi od prenajedanja, vseh vrst draženja ustne votline, vnetja tonzile. Oreh ima veliko kalorij, kar tudi ni zelo uporabno..
Oreh lahko resno škoduje ljudem, ki so bolni zaradi različnih kožnih bolezni - nevrodermitisa, luskavice, ekcema in drugih. Celo minimalna uporaba oreščka bo povzročila poslabšanje bolezni..
Priporočila
Če se odločite, da boste jedli orehe, jih nikoli ne kupite že olupljene! Nikoli ne boste vedeli, kje so bili očiščeni, kraj in rok trajanja. Bolje je, da se očistite in ne dvomite v njihovo uporabnost in prisotnost mikrobov.
Ne kupujte orehov v kilogramih, ker nikoli ne veste, kaj vas čaka notri, pod lupino. Če želite začeti, kupite peščico orehov, lomite lupino. Ocenite kakovost samega oreha, lupine in predelne stene. Šele po tem lahko kupite zahtevano količino..