Pred dvema ali tremi leti je bilo težko predstavljati, da bi nas ljudje mučili z vprašanji, kot so: "Ali je možno med nosečnostjo imeti goji jagode?"
Fotografija: ..com. Avtor: HandmadePicture.
Kakšne so jagode? Za tiste, ki niso prebrali članka o njihovih koristnih lastnostih, si bom dovolil kratek odmik. Za zanimivo ime skriva dereza navadna (lat. Lycium barbarum, ali Lycium chinense).
Najlažji način za rdečkasto-oranžno sadje je mogoče kupiti v suhi obliki. Imajo sladko, rahlo kislo, rahlo kiselkast okus. Skratka, isto barberry, samo v profilu. In za nekoga, te posušene jagode so predvsem podobne rozinam, čeprav sta barva in okus različni..
Kaj je uporaba
Zakaj obstaja vprašanje v zvezi z dajanjem goji jagod v nosečnosti? Dejstvo je, da so preveč koristne (ni naključje, da se jih tako pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini), da se tako preprosto odrečejo in vsebujejo:
- 18 aminokislin;
- visoka raven antioksidantov iz kategorije karotenoidov (kot so beta karoten in zeaksantin);
- vitamini E, C, A, B1, B2, B6;
- esencialne omega-6 in omega-3 maščobne kisline;
- 21 elementi v sledovih, vključno z železom in cinkom, bakrom in selenom, kalcijem in germanijem, magnezijem, fosforjem, manganom itd..
Goji jagode imajo antibakterijsko, protivnetno, antioksidativno in protiglivično zdravilo. Krepijo imunski sistem.
Značilen je najvišji med jagodami ORAC (indikator antioksidativne aktivnosti), kar pomeni močan protitumorski in anti-age učinke.
Dereza plodovi zaščitijo našo DNA pred poškodbami zaradi prostih radikalov, povečajo energijsko raven, spodbujajo razmnoževanje rastnega hormona, normalizirajo krvni tlak, ravnovesje holesterola in krvnega sladkorja, varujejo pred očesnimi boleznimi in še veliko več..
Obstajajo dvomi
Nosečnice bi morale jesti za dva. To ni čas za prehrano in druge omejitve v hrani, razen da veliko prihodnjih mame zavrne nezdravo hrano in delajo pravo stvar..
Če med nosečnostjo ni posebnih zapletov, je priporočljivo jesti skoraj vse, razen škrobnih, visoko kaloričnih, surovih jajc in surovega mesa, pa tudi nepasteriziranih mlečnih izdelkov, da bi se izognili zastrupitvi s salmonelo..
Kar zadeva uporabo goji jagod v nosečnicah, še vedno ni jasnih znanstvenih dokazov, ki bi pojasnili zadevo in z visoko stopnjo verjetnosti rekli: "lahko" ali "ne more"..
Medicinska skupnost je bila razdeljena na dva tabora. Nekateri ljudje priporočajo nosečnicam, da na dan zaužijejo 10 g običajnih ječmenih jagod, da dobijo vse potrebne vitamine, minerale in antioksidante. Menijo, da goji pomaga pri obvladovanju jutranje bolezni in slabosti.
Drugi verjamejo, da lahko te jagode povzročijo spontani splav, povečajo tveganje za krčenje maternice, saj vsebujejo abortivne spojine. Čeprav so te trditve nedokazane.
Zato je izbira vaša. Najprej pa se pogovorite s svojim ginekologom, da zmanjšate vsa tveganja..
V katerih primerih je to nemogoče
Očitne kontraindikacije za jemanje goji jagod so takšne spremljajoče bolezni nosečnosti kot diabetes in visok krvni tlak..
Pri sprejemanju antikoagulantov (npr. Varfarin) je nujno potrebno posvetovanje z zdravnikom. V zgoraj opisanih primerih ima lahko betain, vsebovan v sadežih, negativen učinek..
Možne krvavitve, padec krvnega tlaka, omedlevica in slabost.
Betain ima dvojno naravo izpostavljenosti. Ker zmanjšuje raven aminokisline homocisteina v telesu, preprečuje bolezni srca, kapi, aterosklerozo in bolezen perifernih žil. Po drugi strani pa lahko njegov sprejem povzroči motnje v delovanju ledvic in drugih sistemov ter celo povzroči spontani splav..
Največja pozornost je posledica visoke vsebnosti selena v plodu, ki ogroža prirojene napake ploda. Po mojem mnenju je to najmočnejši argument v prid zavračanju goji sadja, medtem ko čakate na otroka. Čeprav v majhnih količinah (do 5 jagode vsako jutro) otroku ne škodujejo.Če imate sezonsko alergijo na cvetni prah katere koli rastline, je to lahko tudi ovira pri sprejemanju skupnega črva, saj lahko poslabša simptome polinoze..
Kot lahko vidite, ko dojite in med nosečnostjo, vam lahko goji služi tako slabo kot dobro službo, tako da razmislite stokrat, preden jih vključite v svojo prehrano..