Moč

Prednosti malin in morebitne kontraindikacije

Od otroštva vemo, da so maline dobre za zdravje. Ponudili so nam jo matere in babice ter številni pediatri pri zdravljenju prehladov in kot preventiva okužb zgornjih dihal..

Ampak kako dragocena je ta jagodičja, kaj pravzaprav so koristne lastnosti malin in ali lahko pride do škode? Vse to boste izvedeli iz članka..

Je pomembno! Bolj dragocena bo tista malina, ki jo pridelujejo lastne sile v podeželski hiši ali na dvorišču zasebne hiše. Skrb za to je nevsiljiva, izbira sort je velika, žetve pa se lahko zbirajo od maja do pozne jeseni.

Sestava maline

Kljub dejstvu, da je 85% te jagode voda, ima bogat kompleks vitaminov, mikro in makro elementov različnih vrst..

Hranilna vrednost 100 g: \ t

  • 46 kcal kalorij                              
  • Protein 8 g      
  • Maščoba 5 g      
  • Ogljikovi hidrati 3 g      
  • Prehranska vlakna 7 g      
  • Voda 7 g

Prisotni v sestavi jagod in drugih snovi, ki določajo uporabo malin:

  • do 6% vlaken;
  • do 1% taninov in eteričnih olj;
  • beljakovine in maščobe;
  • vitaminske kombinacije skupin C, B, E, PP, K;
  • kisline - jabolčne, citronske, salicilne;
  • kalcij, kalij, magnezij;
  • železo, cink, bor, mangan;
  • žveplo, selen, natrij, baker;
  • antocian, klor, fosfor.

Dragocene niso samo same jagode, koristne lastnosti so na voljo v listih. Vsebujejo minerale, sladkorje, vitamine, fitoncide. Posebej velika količina vitamina C v listih je polovica dnevne norme dnevnega volumna za zdravje odraslih..

Uporabne lastnosti

Precej težko je preceniti lastnosti malin, saj ima najširši spekter ugodnih učinkov. Malina velja za enega najboljših antioksidantov. Zato popolnoma pomaga pri boju proti staranju. Enake snovi v kombinaciji z makrohranili in minerali izboljšajo delovanje črevesja pri slabi prebavi, lajšajo bolečinski sindrom.

Prisotnost magnezija zagotavlja stabilizacijo srčnega sistema. Vitamin K pomaga normalizirati strjevanje krvi. Zaradi velike količine vitamina C malina prispeva k splošni krepitvi imunskega sistema, pospešuje proces okrevanja zaradi pomanjkanja vitamina..

Prisotnost beta-sitosterola preprečuje kopičenje holesterola v žilah. Fitosteroli, ki so na voljo tudi v malinah, izvajajo preprečevanje ateroskleroze. Poleg tega se lahko malina uporablja kot antiemetično, analgetično in protivnetno sredstvo..

Druge koristne lastnosti maline nam omogočajo, da ga priporočimo

  • normalizirati delovanje ledvic;
  • za zdravljenje levkemije, anemije, sladkorne bolezni;
  • pri zdravljenju različnih ginekoloških bolezni, vključno z obnovitvijo elastičnosti in elastičnosti mišic maternice;
  • z odpovedjo urinarnega sistema;
  • staranje kože in težave z aknami, mozolji, pigmentacijo povrhnjice;
  • kot komponenta pri zdravljenju bolezni živčnega sistema in za njihovo preprečevanje s stalnim stresom, zlomom;
  • za zdravljenje sklepov - to zagotavlja prisotnost salicilne kisline v sestavi.

Zanimivo dejstvo. Odkošček maline pomaga hitro odpraviti vse simptome mačka, ki mu pomagajo naravne sadne kisline..

Kot že omenjeno, so dragoceni ne samo jagode, temveč tudi listi tega grma. Še posebej, decoctions listov dajejo antipiretik, diaphoretic, izkašljevanje učinek. Juha priporočajo tudi zdravniki za izboljšanje stanja, ko krvni tlak pade.

Škoda in kontraindikacije

Kljub ogromno število uporabnih snovi, maline lahko prinese in škodo, če ne upoštevajo nekatere njegove značilnosti in zdravstveno stanje določene osebe.. Zlasti uporaba tega jagodičja je nezaželena, če: \ t

  • obstajajo simptomi razjede želodca - koncentriran malinov sok in tinkture, ki so na njem kontraindicirane;
  • v sečilih so kamni;
  • v nosni votlini so polipi;
  • farmacevtski pripravki proti strjevanju so sprejemljivi za predpisovanje;
  • z diagnozo gastritisa ali protina.

Je pomembno! Po 36 tednih nosečnosti, kot tudi med celotnim obdobjem nošenja otroka, ni priporočljivo preveliko izkoriščati z uporabo malin in žensk na položaju. Še posebej, če ima mama nagnjenost k alergijskim reakcijam.

Lepotni recepti

Maline se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini in v domači kozmetologiji. Ponujamo vam več dokazanih receptov..

Juha za lase in kožo

Pripravite infuzijo iz pol litra vrele vode in 2 žlici listov malin. Za doseganje želene koncentracije je 2 uri. Ta decoction je univerzalna - primerna je za grgranje z laringitisom ali vnetim grlom in za izpiranje las ali umivanje obraza s problematično kožo..

Maska za obraz

Tridesetminutne obrazne maske listov in nesoljenega masla v razmerju 1: 4 so odlična pomoč pri obnavljanju normalnega stanja kože. Nanesite jih 2 uri pred spanjem.

Piling za mastno kožo

Brušeni ovseni kosmiči in maline se mešajo v razmerju 4: 3, da naredijo naravni piling za kožo. Da bi dobili dober učinek, je dovolj, da uporabite majhno količino končnega mase, rahlo zbadajte in sperite s hladno vodo..

Med in malina za suho kožo

Za suho kožo, mešanico tekočega medu in pire maline. Masko nanesite 15 minut, kar je več kot dovolj za popolno vlaženje. Po končanem postopku lahko na kožo nanesete olivno olje v lahkih gibih potapljanja..