Koristne lastnosti jajčec prepelic za otroke in odrasle

Morda se sprašujete, koliko koristnih lastnosti je vsebovanih v najbolj, na prvi pogled, preprostih izdelkih, kot so jajca prepelice..

Fotografija: ..com. Avtor: Vitylia7.

Pojavljajo se v prehranskem meniju mnogih sodobnih klinik, kljub skromnim dimenzijam (približno 10-12 g v enem kosu)..

Praksa starodavne kitajske medicine pred več stoletji je uporabljala jajca prepelic pri zdravljenju kožnih bolezni, astme, kašlja in sinusnih težav..

Hranilna vrednost

Uporabna jajca prepelice so 3-4-krat bolj hranljiva kot piščanci in vsebujejo:

  • 13% beljakovin v primerjavi z 11%;
  • 3-krat več vitamina B1 (140% dnevnega odmerka);
  • dvojno količino vitamina B2 in vitamina A;
  • 5-krat več mineralov, kot sta železo in kalij;
  • dovolj kalcija in fosforja.

Kaj je uporaba

Prehranske koristi

To je odličen izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo, kot tudi za tiste, ki želijo izboljšati svoje zdravje. Tudi če samo iščete nove prehranske proizvode za vaš meni, pomislite na jajca prepelice, ki je vsekakor vredna..

Vsebujejo veliko "dobrega" holesterola in ne enega grama "slabega", kar velja za glavnega krivca za srčne napade. Te lastnosti naredijo jajca prepelice odlično hrano za starejse in jedra..

Vendar pa ženske vseh starosti ne smejo pozabiti na ta dragocen izdelek, saj lase krepijo in sijata, kožo gladi, gladi, izboljšuje barvo. Kozmetična podjetja so že sprejela koristne lastnosti jajčec prepelic in jih začela dodajati kremam, šamponom, balzamom za lase.

Življenje brez alergij

Bistvene koristne lastnosti jajčec prepelic vključujejo hipoalergeničnost. Ta izdelek ne povzroča diateze in drugih alergijskih reakcij, ki so značilne za piščančja jajca..

V jajcih prepelice je prisoten tokukoidni protein, ki je močan antialergen. Ni naključje, da je del mnogih pripravkov histamina, ki so se v praksi izkazali za učinkovite pri preprečevanju alergij, senenega nahoda in sinusitisa..

V korist živčnega sistema

Druga skupina koristnih lastnosti jajčec prepelic je povezana z ohranjanjem zdravja živčnega sistema. Ta izdelek živalskega izvora širi funkcionalne značilnosti možganov, stabilizira živčni sistem, izboljšuje spomin.

Težave v prebavnem traktu

Jajca prepelice so v medicinskih krogih dobro znana kot zdravilo za bolnike z različnimi boleznimi prebavil (razjeda želodca, razjeda na dvanajstniku, značilna za adolescenco, gastritis). Izboljšati kakovost življenja razjed in tiste, ki jih mučijo kamni v žolčniku, ledvicah ali jetrih..

Z drugimi besedami, jajca prepelic prispevajo k raztapljanju kamnov in se lahko predpišejo kot prehranska hrana za pooperativne bolnike za hitro okrevanje..

Jajčna jajca pospešujejo presnovo in spodbujajo zdravo hujšanje..

Dodatne ugodnosti

Med dodatnimi koristnimi lastnostmi jajc prepelic je mogoče razlikovati še več, še posebej izjemne:

  1. Povečanje proizvodnje hemoglobina in njegove koncentracije v krvi, boj proti anemiji, odstranjevanje težkih kovin iz krvi.
  2. Dobro za klinično prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo, vaskularno distonijo in tuberkulozo pospešuje proces zdravljenja.
  3. Preprečujejo rast in širjenje malignih celic po celem telesu, imajo močne lastnosti proti raku;
  4. Okrepite srčno mišico, pomagajte pri okrevanju po srčnem napadu.
  5. Povečajte imuniteto (otroci, ki jedo dve jajci prepelice na dan, bolje upirajo okužbam, rastejo močni in zdravi), upočasnijo staranje, povečajo življenjsko dobo.
  6. Zaradi vsebnosti fosforja, beljakovin in vitaminov pozitivno vplivajo na zdravje prostate, izboljšajo moč, delujejo kot drugi naravni afrodiziaki..

Jajca prepelic ne najdejo uporabnih lastnosti, zaradi katerih bi bile idealne za ljudi vseh starosti..

Kako koristna jajca pegatk.