Včasih delo zahteva absolutno vse sile, čeprav se naloge izvajajo izključno v pisarni na delovnem mestu. Pomemben dejavnik za povečanje produktivnosti je ustrezna uravnotežena prehrana in seveda telesna dejavnost. Ker je oseba že več ur v istem položaju, oseba do konca delovnega dne začne čutiti posledice sedečega načina življenja - pojavijo se bolečine v hrbtu in vratu, in če se po navadi vrže noge v bolečino v kolena..
Prihaja domov v takem stanju moči, vse, seveda, ni več ostaja, in moraš ponovno prevzeti enako mesto, ampak že na mehki domači kavč namesto pisarniškega stola. Posledično bolečina postane običajen pojav, delo postane rutina in ves prosti čas doma se televizijo prenaša v vodoravni legi. Takšna možnost verjetno ne bo videti privlačna za nekoga, zato je treba čim prej izkoreniniti takšen monoton način življenja..
Triminutna telesna gimnastika je odličen način, da ne le raztegnete mišic, ampak tudi razveselite in pridobite moč za nove dosežke..
Takšne vaje so nepogrešljive za pisarniške delavce, saj jih je mogoče izvajati na delovnem mestu. Zdravo telo, veselost in pozitiven odnos so rezultat redne triminutne gimnastike za telo, ki vam bo pomagala, da ostanete v dobri formi in uživate v vsakodnevnem življenju..