Peter D'Adamo, naturopatski zdravnik iz Amerike v devetdesetih letih, je napisal knjigo o pravilni prehrani, imenovani 4 krvne skupine - 4 poti do zdravja. Po mnenju avtorja je odločilen dejavnik pri določanju koristnih in škodljivih produktov za človeka prav krvna skupina. Peter D'Adamo utemeljuje svojo teorijo s tem, da se morajo vsi držati načel prehrane v skladu s krvno skupino svojih prednikov. V nasprotnem primeru, po mnenju naturopatskega zdravnika, oseba poškoduje svoje telo s proizvodi, ki jih ne more v celoti prebaviti. Podrobneje o prehrani glede na krvno skupino bomo povedali v tem članku..
Prehrana po krvni skupini - splošna načela
Osnova prehrane v skladu s krvno skupino je teorija, da je človeško telo z eno ali drugo krvno skupino prilagojeno določeni prehrani. D'Adamo prehrana, zasnovana za dolgoročno skladnost. Pravzaprav mora oseba skozi življenje izpolnjevati predlagano prehrano. Za vsako skupino imamo 3 skupine izdelkov:
- Škodljivo.
- Zdravilo.
- Nevtralno.
Prehrana glede na krvno skupino I (0) - prehrana za "lovce"
Osnova prehrane glede na krvno skupino I (0) je prehrana »lovcev« - najstarejših ljudi s prvo krvno skupino. Menijo, da so lovci - najbolj vzdržljivi, sposobni fizičnega dela in močnih ljudi. Njihovo telo je prilagojeno absorpciji živalskih beljakovin, povečuje pa se tudi kislost želodca. Lovci se odlikujejo tudi po močnem imunskem in prebavnem sistemu..
Več o sliki.
Prehrana glede na krvno skupino II (A) - meni za "kmete"
Obrok hrane glede na krvno skupino kmetov upošteva nizko kislost njihovih želodčnih sokov, zato ustvarjalec prehrane takšnim ljudem priporoča predvsem rastlinsko hrano..
Več o sliki.
Prehrana glede na krvno skupino III (B) - meni za "nomade"
Za hrano v krvni skupini nomadov, ki imajo dobro imuniteto, živčni sistem in sposobnost prilagajanja, značilni "vsejedi". Po mnenju D'Adama imajo ti ljudje počasnejši metabolizem:
- pšenica;
- ajda;
- leča;
- arašidi.
Več o sliki.
Prehrana v skladu s krvno skupino IV (AB) - kar je značilno za "nove ljudi"
Mešana krvna skupina tipa IV združuje značilnosti prve in druge skupine. Zmanjšana kislost želodca in osredotočenost na proizvode živalskega izvora, predvsem na meso, otežuje prehrano po IV krvni skupini.
Pridobivanje telesne teže, po podatkih D'Adama, pri ljudeh s četrto krvno skupino sproži naslednje izdelke:
- rdeče meso;
- koruza;
- fižol in leča;
- pšenica;
- ajda.
Več o sliki.
Učinkovitost in prehranske pomanjkljivosti po krvni skupini - kjer je D'Adamo zamudil
Mnogi zdravniki, glede na individualnost telesa vsakega posameznika, verjamejo, da je napačno pripisovati enako prehrano le štirim skupinam ljudi. Nekateri ljudje imenujejo psevdoznanstveno prehrano, ki temelji na fikciji, ki jo je razvil D'Adamo, drugi pa opozarjajo, da je kljub psevdoznanstvenemu pristopu prehrana v skladu s krvnimi skupinami uravnotežena in vsaka skupina ljudi dobi potrebne količine hranil.
Odnos tradicionalne medicine do teorij D'Adama se lahko imenuje previden. Na primer, zdaj je znano, da je veliko več krvnih skupin kot 4. In v prihodnosti se pričakuje, da bo njihovo število veliko več..
Kljub dejstvu, da dosledno upoštevanje pravil, ki jih je predlagal D'Adamo, vodi v postopno izgubo teže, prehrana za krvno skupino ni namenjena predvsem izgubi teže. Glavni cilj te diete je izboljšanje telesnega dela, spodbujanje zdravja in čiščenje pred škodljivimi snovmi..
V vsakem primeru, pred prehodom na katerokoli dieto, se je potrebno posvetovati s kvalificiranimi strokovnjaki, ki bodo prepoznali možne kontraindikacije in podali priporočila na podlagi posameznih značilnosti vašega telesa..