Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje telo, da jo nasiti z vitamini in mikroelementi, je jesti sezonsko sadje in zelenjavo. Eno in veliko poletnih sadežev je nektarina. Vendar pa ga veliko ljudi obide, saj je umetno vzrejeno, zato ni tako uporabno kot drugo sadje. In narobe se strinja. Torej, kaj je razumeti, kaj koristne lastnosti nektarine, in od kod je prišel. Kaj bi lahko bila kontraindikacija za njeno uživanje?
Kaj je res nektarina?
Nekateri ljudje nevedno pogosto mislijo, da je nektarina nekakšen hibrid sadja (npr. Slive in breskve). Vendar je nektarina dejansko produkt mutacije breskev. Izkazalo se je, da so se pri razvoju breskev pojavile določene mutacije na drevesih, med navadnimi breskvami so se pojavili plodovi brez dlake - nektarine..
Potem so ljudje začeli uporabljati to napako narave in gojiti le nektarine. Obstajajo zanimiva dejstva o pojavu nektarine:
- Njegovo ime izhaja iz izraza - "hrana bogov". Na Kitajskem je to sadje simbol dolgega življenja..
- Zanimivo je, da se nektarine lahko pojavijo na breskvah, ne pa tudi na nektarinskih breskvah.
- Najbolj okusne plodove rastejo bližje deblu, oziroma nektarine so najbolje vzgojene v obliki majhnih dreves ali grmovnic.
Kalorična vsebnost tega izdelka je 48 kcal na 100 g, vsebuje veliko ogljikovih hidratov - 11,5 g, beljakovine - 9,8 g in praktično brez maščob - 0,2 g..
Koristne lastnosti nektarine
Nektarina je veliko bolj uporabna kot tradicionalna breskva. Njegova kaša je nasičena s tako koristnimi snovmi, kot so:
- železo,
- fosfor,
- kalija,
- vitamini A in C,
- natrija, žvepla,
- silicija
Vsebuje jabolčno in citronsko kislino ter glukozo, fruktozo in saharozo. Ima veliko manj sladkorja kot običajna breskva. Vsebuje tudi pektin, ki je pomemben del za boj proti raku..
Poleg tega lahko nektarine pozitivno vplivajo na: \ t
- težave prebavnega trakta, pomagajo pri prebavi hrane,
- ateroskleroza,
- hipertenzija,
- živčnih motenj,
- prisotnost plasti holesterola.
Nektarina pomaga zadržati vlago v celicah tkiv. V skladu s tem je profilaktično sredstvo za gubanje kože in prve gubice. Je močan antioksidant, ki pomaga obvladovati negativne vplive okolja. Pospešuje metabolizem.
1/4 skodelice sveže stisnjenega nektarinovega soka lahko pomaga pri motnjah aktivnosti:
- kardiovaskularni sistem,
- obstojna zaprtje,
- kislost želodca,
- anemija in anemija.
Za maksimalno učinkovitost morate piti 15 minut pred obroki..
Glej tudi: Koristi kurkume: neverjetne lastnosti sončnih začimb
Kjer se uporablja nektarina?
Poleg tega, da se nektarina uživa, je našla svojo uporabo tudi na drugih področjih:
- Farmakologija: Nektarina se uporablja pri proizvodnji običajnega aktivnega oglja, jedra pa se uporabljajo za mazila in druga zdravila..
- Industrija: uporablja se kot odličen les.
- Kozmetologija: uporablja se v obliki mask, ki omogočajo čiščenje in toniranje kože ter preprečujejo nastanek zgodnjih gub..
Nektarinska maska za obraz
Ponujamo vam eno od možnosti za obrazno masko z nektarino. Za to morate vzeti enega zrelega sadja nektarine. Odlepite ga. Pravilno ga zmešamo in dodamo žlico krompirjevega škroba in ½ čajne žličke bučnega olja.
Vse sestavine temeljito premešamo in jih položimo na obraz, pri čemer se izognemo področju oči. Masko držite 5 minut in jo sperite s toplo vodo. Postopek se lahko ponovi 2-krat tedensko. Na obraz lahko preprosto položite tanke rezine nektarine, tako da bo koža bolj sveža.
Glej tudi: 7 koristnih sadežev za zdravje in lepoto
Kontraindikacije za uporabo nektarine
Če imate sladkorno bolezen, je bolje, da se tega sadja ne jede, saj je precej sladko. Nektarinske kamne je najbolje ne jesti pred toplotno obdelavo, saj vsebujejo dokaj močan strup.
V lupini tega sadja so beljakovine, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo na nektarine. Če pa izdelek uporabljate po toplotni obdelavi kot marmelada, marmelada itd., Je skoraj neškodljiv..
Ali vam je všeč nektarina, delite svoje okuse z nami .