Korist čokolade za mnoge od nas leži v dejstvu, da ta delikatesa lahko dvigne razpoloženje s svojim okusom. Za vse ostalo se bo vsaka ženska, ki skrbi za svoje telo, izognila uživanju čokoladnih rezin, saj se boji pridobiti dodatnih kilogramov. Vendar pa je v tej sladkosti, kot se je izkazalo, precejšnja korist za žensko telo. O tem, kaj je lahko koristno čokolado in kako čokoladice na policah naših trgovin je treba zaupati - in bo povedal danes.
Koristi čokolade: kaj je čokolada res koristna
Zdaj v vsakem supermarketu ali slaščičarni boste našli številne sorte čokolade z različnimi nadevi, kosi sadja ali oreščkov in celo eksotično kombinacijo okusa kakavovih zrn z začimbami. In narobe bi bilo sklepati, da je vsa ta čokolada zdrava. Te lastnosti, ki vam jih opisujemo kasneje, se nanašajo izključno na grenko čokolado, ki vsebuje samo kakavovo maslo brez dodatnih nečistoč. Koristno ga je jesti v majhnih količinah, ne poškoduje zobno sklenino, ne povzroča alergijskih reakcij in ne vodi do povečanja telesne mase..
Koristi čokoladnega mleka ali bele barve - je na splošno mit. Mleko bar vsebuje veliko količino sladkorja, in kakava, nasprotno, je manj. Toda najbolj neuporabna in celo škodljiva je bela čokolada. Lahko se šteje tudi kot pogojna čokolada, saj je vsebnost kakavovega masla v njej na splošno minimalna - na ravni 20 odstotkov..
Sledite nam na Instagramu.
Koristna bo le temna čokolada z največjim odstotkom kakavovih zrn. Da ga lahko pojedo brez škode za obliko in zobe. Pomembno pa je tudi poznavanje ukrepa in ne sme se odnesti niti s to koristno sladkostjo..
Koristi čokolade za naše telo
Nutricionisti ugotavljajo, da bo grenka čokolada koristna le, če se ne zaužije več kot 25 gramov na dan. To pomeni, da je to četrti del običajne 100-gramske čokolade..
In če boste upoštevali ta nasvet, boste našli naslednje koristne lastnosti tega sladkega:
1. Spodbuja duševno aktivnost zaradi vsebnosti fosforja v svoji sestavi, ki hrani možganske celice.
2. Vzpostavlja procese celične presnove zaradi vsebnosti magnezija, ki je potrebna za normalizacijo delovanja celic našega telesa, zaradi česar se izboljšuje naše dobro počutje..
3. Krepi kostno tkivo zaradi vsebnosti kalcija. Zato je še posebej koristno jesti grenko čokolado za otroke - namesto običajnih sladkarij in slaščic. Seveda morate ukrep upoštevati.
4. Zaradi vsebnosti tyanina se stanje zob izboljša - ima antibakterijske lastnosti. To je odlična preventiva kariesa! Poleg tega fluorid v vsaki ploščici krepi zobno sklenino.
5. Krepi imuniteto v obdobju bolezni.
Kot lahko vidite, koristi čokolade niso pravljice. Običajna ploščica poslastice skriva v sebi niz uporabnih lastnosti, ki jih celo niste uganili. To pomeni, da vsi sladkarije ne pokvarijo zob in obliko, kot so mnogi mislili. Gorka čokolada ni le odlična poslastica, temveč tudi uporaben izdelek za vsak dan..
Gorka čokolada lahko stimulira možgane, izboljša stanje kostnega tkiva in presnovne procese na celičnem nivoju. Čokolado lahko zaužijete tudi v času, ko obstaja tveganje prehladov, saj krepi imunski sistem..
Koristi čokolade za žensko telo
Vsak predstavnik lepe polovice človeštva ljubi to poslastico in ne bo zamudil priložnosti, da se razvaja z več rezinami. In ni čudno, ker koristi čokolade - to je dokazano dejstvo. Res je, da številna dekleta skušajo iz strahu pred škodljivim učinkom izključiti vse slaščice..
Ampak mi se mudi, da vam zagotovimo - nekaj rezin grenke čokolade ne bo samo škodovalo, ampak bo imelo koristi..
In kaj:
1. Normalizacija razpoloženja - zaradi pogostih sprememb v razpoloženju ženske lahko pride do depresije. Najboljši izhod v tem primeru je čokolada, ker deluje kot antidepresiv zaradi vsebnosti magnezija v njegovi sestavi..
2. Olajša potek predmenstrualnega sindroma - samo 25 gramov čokolade na dan bo pomagalo zmanjšati nihanje razpoloženja v obdobju pred menstruacijo.
3. Razširja mladino - vsebnost antioksidantov v vsaki ploščici bo upočasnila staranje celic.
4. Močan afrodiziak - od časa francoske priljubljenosti se čokolada šteje za močan stimulans spolne energije. To so dokazali italijanski znanstveniki, ki so odkrili naslednji vzorec: ženske, ki si ne zanikajo nekaj rezin čokolade vsak dan, imajo bolj aktivno spolno življenje..
Za žensko telo je čokolada koristna, ker normalizira razpoloženje, pomaga pri procesih staranja in deluje tudi kot afrodiziak. Poleg tega lahko ta sladkost ublaži potek predmenstrualnega sindroma, za katerega so značilni nenadna nihanja razpoloženja..
Torej je korist čokolade za ženske nesporna in leži v njenem pozitivnem vplivu na možgane, razpoloženje in zdravje kosti. Prav tako pomaga ohranjati mladost kože in povečuje spolno aktivnost! Seveda, vse te koristne lastnosti lahko najdete le v grenki čokoladi, in ne v drugih slaščičarskih izdelkov te vrste., Ki bi morali biti na splošno izključeni iz vaše prehrane. Vendar pa je za zdravo različico čokolade potrebna tudi zmernost, sicer se bo na sliki slabo odrazila. Temna grenka čokolada bo prinesla malo nedvomne koristi..
Glej tudi: Najbolj koristni in škodljivi oreški za zdravje