Junakinja te zgodbe - vasica Elsa - je doživela nenehno razburjenje. Predstavljala je prihodnost v temačnih barvah in jo je tako močno okužila z neutemeljenimi strahovi drugih, da so jo začeli žalovati. Danes obstaja veliko takih Elsas, katerih psihiatrični psihiatri so definirali kot sindrom stalne tesnobe..
Intelektualni sindrom
Ta sindrom je značilen za ženske, ki so precej intelektualno razvite in dobro prebrane. To se kaže v povečani tesnobi, v pričakovanju neizogibnih nesreč in katastrof in s tem v želji, da bi vse obvladali. Z takšnimi ženskami je zelo težko živeti tako za moške kot za otroke..
Moški so nenehno osumljeni izdaje, izčrpana in živa slika njegove izdaje. V zvezi s tem, stalno klice, stalno spremljanje. Če je mož odložen, zopet razvita domišljija črpa obžalovanja vredne situacije njegove smrti ali nesreč..
In otroci takih žensk so še manj srečni. Ker je strah, da se jim zgodi nekaj slabega, ogromen, Smart Elsa poskuša zaščititi svoje otroke pred vsakršnimi manifestacijami življenja. Nikamor ne morejo iti, ne morejo poskusiti ali začeti ničesar, na splošno ne morejo živeti. Hiper-kopija se razteza skozi življenje svojih otrok, tako da slednji rastejo v amorfne posameznike, ne ustvarjajo družin, ne gradijo kariere in ne uspejo.
Toda najtežje od vseh življenj ženske same. Navsezadnje so v stalnem fizičnem in psihičnem stresu zaradi strahu in potrebe po nadzoru vsega. Zato utrujenost in izčrpanost.
Korenine tega sindroma prihajajo iz otroštva. Običajno so v otroštvu starši pošiljali dvojna sporočila (»zelo te imam rad«, medtem ko je oseba preobremenjena z jezo) ali pa niso bila skladna v svojih manifestacijah (v istih situacijah so se odzvali drugače, na primer, če je otrok padel, potem so ga prekrili škodi). Potem je otrok razumel, da je svet nevaren, saj njegovi starši niso sposobni biti stabilni in varni. Podobno sporočila, kot so: »Ne hodite daleč, ali pa bodo ukradli!«, »Ne plavajte preko boja, drugače se boste utopili!«, »Ni vam treba iti tja, ne bo delovalo!« Oblikujte nestrpno in negotovo osebo. In tukaj ženska odraste, izobražena in pametna, s spoznanjem, da je svet nevaren in da obstajajo samo sovražniki. Seveda, od sveta pričakujete težave, in kot veste, so misli materialne, in vse pričakovane slabe stvari se dogajajo ves čas. Potrjevanje ideje o nevarnem svetu in slabih ljudeh.
Stopnja anksioznosti: zmanjšali se bomo
Kaj storiti? Najprej se naučite opaziti dobro. Ne pozabite na pretekli dan in označite le pozitivne trenutke (prezrite negativne trenutke). To vajo opravite 21 dni (čas, da oblikujete navado) in postopoma se boste znašli v pozitivnem razmišljanju in vaša anksioznost se bo zmanjšala..
Naučite se sprostiti svoje telo. Znano je, da v zdravem telesu obstaja zdrav um. Ko ste se naučili fizično sprostiti, boste opazili, kako se čustveni stres umiri. Lahko uporabite Jacobsonove vaje za sprostitev mišic, kot tudi gimnastiko za telo in obraz Elena Stoyanova.
V trenutkih, ko se nadaljuje tesnoba, vzemite list, svinčnike in narišite, narišite »kalyaki-malyaki«, potegnite svojo tesnobo, svoj strah in ko občutite, da se je vaša energija zmanjšala, spali risbo. Preberite pravljico »O pametni Elsi«. Na koncu je ostala sama, nepotrebna in se ne zaveda, kdo je. Ne želite?