Granatno jabolko je velik grm ali drevo približno 4 metre z lepimi dolgimi listi in velikimi plodovi..
Da bi kardiovaskularni sistem deloval kot usklajen mehanizem, je dovolj, da preprosto jedo granatna jabolka. To je treba opraviti redno. V tem primeru se lahko staranje telesa odloži za dolgo časa..
Vsako leto, 26. oktobra, se v Azerbajdžanu praznuje dan granate. Praznik je na koncu žetve. V državi na velik način praznujemo ta dogodek. Povsod organizirajo praznike, slovesne sejme in razstave. Ljudje parado svoje pridelke, jim omogočajo, da poskusite sočno in zdravo sadje. Lahko kupite ne samo zrelega granatnega jabolka, temveč tudi sok, marmelado in vino..
Granatno jabolko raste na drevesu. Ima okroglo obliko in bogato rdečo barvo. Če prevedete besedo granatus iz latinskega jezika, bo to zvenelo kot "seme". V sadju je veliko zrn, ki so ločene s tankim filmom. Vsak plod vsebuje približno 700 zrn..
Obstaja več kot ducat sort granatnega jabolka. Vsi imajo drugačen okus in barvo. Sadje je bogato z vitamini in minerali, zato je njegova glavna vrednost..
Vsebina članka:
- 10 najbolj uporabnih lastnosti granatnega jabolka
- Prednosti granatnega jabolka za ženske
- Prednosti granatnega jabolka za moške
- Je mogoče jesti granatno jabolko s kamni?
- Kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka
- Kako izbrati granato?
- Kako hitro in enostavno očistiti granatno jabolko?
10 najbolj uporabnih lastnosti granatnega jabolka
Granatno jabolko ima veliko koristnih lastnosti za človeško telo, saj vsebuje aminokisline, vitamine in elemente v sledovih. Obstaja 10 najbolj uporabnih lastnosti granatnega jabolka:
Granatno jabolko za varovanje zdravja srca
Sestava granatnega jabolka vključuje snov, ki se imenuje punicalagin. Nevtralizirajo proste radikale in povečujejo lastnosti antioksidantov. Poleg tega imajo ugoden učinek na srčno delo..
Uporaba granatnega jabolka lahko zmanjša raven škodljivega holesterola v krvi in okrepi žilne stene. Zato poraba zrn granatnega jabolka poveča verjetnost preprečevanja nastajanja aterosklerotičnih plakov.
Izvedena je bila študija, ki je omogočila ugotovitev, da se tveganje za nastanek ateroskleroze krvnih žil pri ljudeh, ki jedo granate, zmanjša za 30%. V poskus so bili vključeni bolniki s karotidno stenozo. Vsak dan so popili 30 ml soka granatnega jabolka. Študija je trajala 3 leta. Zato trditev, da je granatno jabolko dobro za zdravje srca, ni neutemeljena.
Preberite več: Bolezni srca in krvnih žil ter njihovi simptomi
Granatno jabolko proti osteoartritisu
Artroza je najpogostejša bolezen sklepnega tkiva. Statistični podatki kažejo, da približno 10% svetovnega prebivalstva trpi zaradi tega. Pri artrozi se sklepi vnamejo, gibanje okončin povzroči bolečino.
Granatno jabolko vsebuje vitamin K, ki sodeluje pri presnovnih procesih, ki se pojavljajo v kostnem in vezivnem tkivu. Vitamin K neposredno vpliva na absorpcijo kalcija.
Na Univerzi v zdravstveni šoli Western Reserve je bila izvedena študija, ki je pokazala, da granat ovira deformacijo hrustančnega tkiva in tako preprečuje razvoj osteoartritisa. Sok granatnega jabolka vsebuje fitonutrijente, ki zavirajo vnetno reakcijo v hrustančnih strukturah sklepov..
Preberite več: Artroza - vzroki, simptomi, zapleti in metode zdravljenja
Uporaba granata za zobe
Redna uporaba soka iz granatnega jabolka pomaga zaščititi zobe pred trdimi usedlinami. Sok ima antimikrobni in protivirusni učinek, pomaga pri čiščenju bakterijskih ust. Zato se lahko pije, da se prepreči bolezen dlesni..
Granatno jabolko ščiti pred onkologijo
Granatno jabolko vsebuje snovi, ki blokirajo sintezo estrogena in rast malignih celic. Te snovi se imenujejo ellagotanini. Journal of American Association of Cancer Research je opisal rezultate ene študije. Njegovi organizatorji so ugotovili, da redno uživanje granatnega jabolka v hrani zmanjšuje verjetnost za nastanek raka na dojki..
Znanstveniki še naprej preučujejo lastnosti granatnega jabolka v povezavi z rakom prostate. Ker njegova sestava vsebuje snovi za lajšanje vnetja, obstajajo nasveti, da lahko zmanjša verjetnost razvoja te onkopatologije..
Poleg tega so znanstveniki prepričani, da granatno jabolko pomaga upočasniti rast pljučnega raka in omogoča telesu, da se bojuje proti bolezni..
Koristi šipek za imuniteto
Dovolj, da zaužijete 100 gramov granatnega jabolka na dan, da zagotovite telesu vitamin C za 21%. Sadje spodbuja aktivacijo imunosti, ščiti telo pred virusi, omogoča uničevanje bakterij. Menijo, da je dovolj jesti 1/4 sadja.
Prednosti granatnega jabolka za prebavo
Granatno jabolko je vir prehranskih vlaknin. Ne prebavijo se v črevesju in tako prispevajo k njegovemu čiščenju. Grobo vlakno deluje kot "krtača". Če zaužijete 100 g subvencije na dan, si lahko zagotovite 16% prehranskih vlaknin. To vam omogoča stabilizacijo blata in normalizacijo procesa prebave hrane..
Druga koristna lastnost granatnega jabolka je izboljšanje imunosti in gašenje žeje..
Granatno jabolko izboljša stopnjo regeneracije tkiva
Semena granatnega jabolka vsebujejo olje, ki pospeši proces regeneracije kožnih celic. Vse rane se bodo hitreje zacelile. Olje iz semena granatnega jabolka pozitivno vpliva na fibroblaste, ki so odgovorni za proizvodnjo elastina in kolagena. Poleg tega se ekstrakt granatnega jabolka lahko uporablja za zdravljenje kože po sončnih opeklinah..
Granatno jabolko proti anemiji
Uporaba soka granatnega jabolka in granatnih jabolk pomaga povečati raven hemoglobina v krvi. Sok se pogosto predpisuje bolnikom z anemijo. Pokazali so, da pijejo 1/2 kozarca pijače 30 minut pred obrokom.
Hemoglobin je bistvena krvna snov, ki je odgovorna za transport kisika do organov in tkiv. Njegova norma za moške je 130-160 mg / l, za ženske pa 120-150 mg / l. Če se ta indikator spusti, se oseba počuti slabše, začne se počutiti slabo, njegova glava se vrti, šibkost se povečuje. Sok iz granatnega jabolka pomaga preprečiti takšne težave..
Preberite več: Anemija - kaj je to? Simptomi in zdravljenje
Granatno jabolko pri zdravljenju sladkorne bolezni
V majhnih količinah lahko sok iz granatnega jabolka uporabljajo osebe, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Ima diuretični učinek in zato pomaga zmanjšati edeme, ki prizadenejo ljudi z začetno fazo sladkorne bolezni..
Razredčeni z medom, lahko sok granatnega jabolka razbremeni nelagodje v mehurju. Pogosto se pojavi na podlagi zapletov sladkorne bolezni..
Ne smete piti sok granatnega jabolka, ki se proizvaja v tovarni. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko uporabljajo samo sok, ki je bil pripravljen samostojno. Sveža pijača ohranja maksimalno korist, ne vsebuje sladkorja. Da bo sok manj koncentriran, ga razredčite z vodo..
Preberite več: Vzroki, znaki in simptomi sladkorne bolezni
Granatno jabolko podaljšuje mladost
Leta 2006 je bila izvedena študija, ki je pokazala, da granata podaljšuje mladost. To preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni, saj vsebuje močan antioksidant punikalagin. Po določenem času so to dejstvo ponovno potrdili znanstveniki z univerze Haldersfield. Sveže stisnjen sok Punikalagina vsebuje 3,4%. Ta antioksidant pomaga zmanjšati vnetje v možganih in upočasni proces staranja..
V medicini se ekstrakt granatnega jabolka uporablja kot dodatek proti staranju. Upočasnjuje proces staranja kože, zmanjšuje gube in preprečuje pojav pigmentnih madežev..
Prednosti granatnega jabolka za ženske
Granatno jabolko je eden izmed najbolj koristnih plodov za ženske:
Granatno jabolko se bori proti zgodnjemu izpadanju las. To se pogosto zgodi v ozadju anemije zaradi pomanjkanja železa, ko se koncentracija hemoglobina v krvi zmanjša. Celice doživljajo kisikovo stradanje, kar negativno vpliva na stanje las in nohtov. Če redno jemljite hrano, lahko preprečite izpadanje las, povečate hemoglobin in okrepite lasne mešičke. Lasje bodo videti zdravi in sijoči..
Granatno jabolko olajša menopavzo. Granatno jabolko vsebuje estrogene, ki ženskam omogočajo lažje vstopanje v menopavzo in preprečujejo razvoj depresije..
Granatno jabolko se bori proti raku, zlasti raku dojk. To je mogoče zaradi ellagic kisline, ki je prisotna v plodu.
Prednosti granatnega jabolka in soka granatnega jabolka med nosečnostjo
Nekateri strokovnjaki prepovedujejo nosečnicam piti sok granatnega jabolka, saj vsebuje veliko kislin (citronska, jabolčna, oksalna). Dražijo želodčno sluznico in negativno vplivajo na zdravje otroka..
Da bi se temu izognili, pijačo enostavno razredčite z vodo. Sok granatnega jabolka lahko kombinirate tudi z drugimi neagresivnimi pijačami (s korenjem, bučo, sokom sladkorne pese). V tem primeru se bodo njegove nadležne lastnosti zmanjšale na nič. Takšna pijača bo koristila le materinemu telesu in rastočemu otroku..
Prednosti granatnega jabolka za moške
Granatno jabolko vsebuje velike količine vitamina B12. Ta snov izboljša krvni obtok v telesu in s tem pozitivno vpliva na moško moč..
Poleg tega so v granatnem jabolku prisotne snovi, ki povečajo količino dušikovega oksida v krvi. Dušikov oksid v našem telesu namreč širi krvne žile in tako zagotavlja močnejšo moč.
V Kaliforniji so celo izvedli študije, s katerimi so dokazali pozitiven učinek granate na moško silo. Študija je vključevala moške od 20 do 75 let. Vsak dan so vsi popili kozarec svežega soka granatnega jabolka. Rezultat je bila izboljšana moč pri vseh moških..
In končno, je treba povedati, da veliko različnih antioksidantov, ki jih vsebuje granatno jabolko, prispevajo k dobremu preprečevanju raka prostate..
Je mogoče jesti granatno jabolko s kamni?
Glede uporabe granatnega jabolka s kamni ni posebnih pravil. Če želite, lahko uporabite cela zrna granatnega jabolka. Ne škodujejo zdravju. Kosti so vir vlaknin, estrogena, eteričnih olj. Zato bo njihova uporaba v hrani koristila le zdravju.
Ni priporočljivo jesti granatnega jabolka s kamni za otroke, mlajše od 10 let, saj njihov prebavni sistem ni tako močan kot pri odrasli osebi. Poraba semen granatnega jabolka in kosti lahko povzroči apendicitis.
Kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka
Kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka v hrani: \ t
Sok ne more piti za ljudi, ki imajo kronične bolezni prebavnega sistema, na primer, gastritis z visoko kislostjo ali razjede želodca.
Sok granatnega jabolka se ne sme ponuditi otrokom, mlajšim od enega leta. Če je otrok star 4-7 let, lahko sok pije samo v razredčeni obliki..
Ni priporočljivo piti sok iz skladišč, saj proizvajalci pogosto dodajajo škodljive snovi. To lahko negativno vpliva na zdravje ljudi..
Sveže stisnjeni sok lahko poslabša stanje zobne sklenine, saj vsebuje veliko kislin. Da bi preprečili poškodbe, je treba sok granatnega jabolka razredčiti z vodo. V tem primeru se uporaba pijače ne zmanjša. Po pitju soka sperite usta s čisto vodo..
Ne pijte sok granatnega jabolka za ljudi s hemoroidi in kronično zaprtje..
Če se pri bolniku pojavi gastritis, enteritis ali želodčna razjeda, potem ne sme jesti semena granatnega jabolka..
V lupini granatnega jabolka vsebuje škodljive snovi - je isopelylterin, alkaloidi, pellettierin. Zato, preden vzamete sredstva na podlagi lupine granatnega jabolka (domače in lekarniške), se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Kako izbrati granato?
Če želite izbrati kakovostnega granatnega jabolka, morate paziti na njegovo težo. Dober plod mora biti težji, kot izgleda. Njegova teža kaže na njegovo sočnost.
Na lupini ne sme biti madežev, udrtin in poškodb. Moralo bi biti suho. Če čutite lupino granatnega jabolka, lahko skozi njega čutite zrna..
Barva granatnega jabolka ne vpliva na njegovo sladkost. To je odvisno od sorte sadja in ne od njegove stopnje zrelosti. Najbolje je, da bodite pozorni na rep na granatnem jabolku. Ne bi smela biti zelena.
Kako hitro in enostavno očistiti granatno jabolko?
Piling granate ni težaven. Glavna stvar je, da to storite. Obstaja veliko načinov za čiščenje, na primer v skodelici vode. Ne bo brizg in madežev. Kako to storiti? Oglejte si spodnji videoposnetek: