Če se začnejo prizadeti srce in krvne žile, je nemogoče podcenjevati pomen pravilne prehrane. Pri takšni patologiji, kot je vegetativno-vaskularna distonija (VVD), se lahko oseba pritoži na različne simptome - letargijo, šibkost, glavobol, visok krvni tlak. Mnogi zdravniki menijo, da IRR ni bolezen kot taka, temveč neprijetno in nevarno stanje, ki ga je zelo težko normalizirati. Pacientovo telo je oslabljeno, njegova zmogljivost je zmanjšana, k distoniji se lahko kadar koli pridružijo druge bolezni srca ali krvnih žil. Zato je tako pomembno, da podpiramo telo in spremljamo prehrano.
Poudarja prehrano z VSD
Najpomembnejša stvar za vsakega bolnika s takšno diagnozo je določiti optimalno prehrano, tako da dobi potrebno količino hranil, ki jih najbolj potrebuje. VSD se lahko manifestira v vsaki osebi na različne načine, ni vedno mogoče takoj identificirati bolezni in ugotoviti, kako jo zdraviti. Toda dobra prehrana je v tem primeru zelo pomembna..
V odsotnosti resnih zapletov srca, krvnih žil in prebavnega sistema zdravniki svetujejo, naj ne gredo na strogo prehrano in ne zavračate najljubših živil.. Omejitve živčnega sistema ne bodo koristne. Hkrati pa je treba nadzorovati kakovost izdelkov in jih pravilno pripraviti, da bi ohranili največje možne uporabne snovi..
Če se želite hitro spopasti z boleznijo in jo lažje prenesti, se spomnite nekaterih osnovnih pravil:
- Povečajte vnos kalija in magnezija - večino njihovih soli najdemo v ovseni kaši, ajdi, korenju, suhem sadju, zelenicah.
- Bodite pozorni na tiste izdelke, ki izboljšujejo krvni obtok in stanje krvnih žil - najprej vse agrume, sveže sadje in jagode..
- Za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka stalno pijte zeleni čaj in zeliščne čaje ali decoctions.
- Če ni nagnjenih k edemom in visokim pritiskom, urinarni organi delujejo normalno, dnevno morate piti vsaj dva litra tekočine..
- Ne pozabite na redno uporabo zelenjavnih sokov in solat.
Ali je alkohol dopusten pri vegetativno vaskularni distoniji? Seveda ne, v velikih količinah. Čeprav z zmanjšanim žilnim tonusom in krvnim tlakom, zdravniki priporočajo jemanje malo zeliščnih tinktur in balzamov ali dobro rdeče vino iz naravnih surovin.. Najpomembnejše je, da se spomnite o razumnih ukrepih in da ne presežete terapevtskega odmerka..
Katere proizvode in koliko jih je treba zaužiti?
Medicinska prehrana pri vegetativno vaskularni distoniji vključuje uporabo produktov šestih glavnih skupin v dobro uravnoteženih količinah. Ni posebnih omejitev - potrebujete vse, kar želite, da se izognete depresiji in napadom panike. Toda nekatera načela obstajajo.. Tu so skupine, ki sestavljajo piramido zdrave prehrane v IRR:
- Ogljikovi hidrati, vitamini B, železo - Vse te snovi so potrebne za vzdrževanje živčnega sistema, lahko jih dobite skupaj s kruhom, testeninami, rižem in krompirjem. Ti izdelki porabijo 6-10 enot na dan. Ena enota za razumevanje bolnikov je del riža, krompirja ali testenin, rezina kruha.
- Vitamini, minerali, rastlinska vlakna - To so sveže sadje in zelenjava. Priporočljivo je, da jedo na dan od pet do osem enot. Ena enota je enaka porciji zelenjavne juhe ali solate ali obara z zelenjavo, pol kozarca sadnega soka, zelenjave ali srednje velikega sadja..
- Živalske beljakovine in elementi v sledovih - To so meso, ribe, oreški, stročnice in jajca. Dovolj je, da zaužijete več kot 2-3 enote na dan ali krožnik fižola, dve veliki žlici oreškov, 100 g mesa ali 150 g perutnine in rib, polovico jajc..
- Kalcij in lahko prebavljive beljakovine - To mlečni izdelki in mleko. Prav tako je priporočljivo, da jedo v višini 2-3 enot. To je del skute, rezina sira, kozarec mleka, jogurt ali kefir..
- Vitamini A, E, K, D - rastlinska olja, maščobe. Dovoljeno je zaužiti žlico kisle smetane na dan, dve žlici rastlinskega olja, rezino prehranskega masla..
Pri vegetativno-vaskularni distoniji je treba upoštevati bolezni in splošno počutje pacienta. Praksa kaže, da se oseba navadno opazi, kateri izdelki so zanj primerni in ki le poslabšajo njegovo zdravstveno stanje..
Značilnosti klinične prehrane, odvisno od vrste bolezni
Obstajajo tri glavne podvrste IRR: \ t
- hipotonično;
- hipertenzivna;
- normotonično.
Hipotonizem morate jesti in piti vsak dan, kar prispeva k visokemu krvnemu tlaku - to je kava, čaj, pa tudi mleko in mlečni izdelki.
Hipertonično nasprotno, treba je omejiti njihovo uporabo, poskusiti zapustiti sol, kumarice in konzerviranje. Prednost pri tej obliki vegetativno-vaskularne distonije imajo žita, stročnice, skuta, korenje, sveže zelenice..
S normotonični VSD Pomembno je, da normalizirate in vzdržujete krvni obtok, ne da bi se kri zelo zgostilo. V tem bodo pomagale citrusne in zelenjavne maščobe..
Omejite maščobna živila in kalorije štejte samo za bolnike, ki imajo težave s prebavo ali prekomerno telesno težo. Potem morate jesti ob majhnih porcijah in dopolniti prehrano s športom. Vsak dan v prehrani je treba žita in juhe, zelenjavo in sadje, ribe vsaj nekajkrat na teden, se prepričajte, da jedo oreški in suho sadje. No, sladkarije, konzervirana hrana, hitra hrana, alkoholne pijače nikomur niso koristile. Torej, tudi če ni vidnih zdravstvenih težav, jih je bolje zavrniti..
Ko se IRR v telesu pojavi motnja živčnega sistema, je pomembno ne le spremljati vašo prehrano, temveč tudi držati se zdravega načina življenja, zmerno se športno ukvarjati in se popolnoma sprostiti. Potem bo mogoče znatno zmanjšati manifestacijo neprijetnih simptomov bolezni in celo popolnoma pozabiti na to..