Prehrana za krčne žile je potrebna za preprečevanje poslabšanja stanja. Glavni problem, ki ga je v tem primeru treba rešiti, je prekomerna teža. Torej, ko bi krčne žile morale jesti več beljakovin, kot tudi obogatiti vašo prehrano z živili, bogatimi z vitamini P in C. Ugotovite v članku o načelih prehrane za krčne žile..
Izdelki, ki jih je treba uporabljati za krčne žile
Seafood. Pomembno je, da je prehrana bogata z beljakovinami in najboljša možnost so ribe. Če lahko, si občasno privoščite z morskimi sadeži - lignji, kozicami itd. Poleg beljakovin vsebujejo tudi koristne snovi, kot sta baker in drugi. Poleg tega morska hrana spodbuja proizvodnjo elastana - snov, ki krepi stene krvnih žil in preprečuje njihovo raztezanje. Da bi se izognili pridobivanju telesne teže, je bolje dati prednost prehranskim jedem, zato je treba morske jedi kuhati v počasnem štedilniku. Če še niste imeli časa za pridobitev takšne čudežne naprave, sledite povezavi http://catalogue.technoportal.ua/multivarka.html Izberete lahko najbolj primeren model.
Morska kelj Ta izdelek je idealen za hrano pri krčnih žilah. Morje je nepogrešljiv proizvod za ljudi s krčnimi žilami, ker vsebuje zadostno količino bakra in drugih snovi ter bioflavonoide. Slednje prispevajo k hitremu celjenju krvnih žil. Ker so posode napolnjene s tako snovjo, lahko postanejo bolj odporne na padce krvnega tlaka. Ne pozabite, vse je treba uporabljati zmerno.!
Aronija, črni ribez, morska krhlika. S pitjem soka črne aronije se zmanjša prepustnost žil, kar zmanjša otekanje nog. Zaradi vsebnosti rutina v morski krhlika ima ta jagodičja antivarikozni učinek. Vitamin C, bogat z ribezom, preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Za prehrano s krčnimi žilami so brusnični in brusnični sok idealni. Ne pozabite jesti sadja in zelenjave, ki vsebujejo vitamin C, ta vitamin je preprosto potreben za krčne žile (jabolka, korenje).
Lešnik in kostanj. Ti izdelki vsebujejo velike količine rutina (vitamina p), ki ima antivarikozne učinke..
Tudi pri krčnih žilah je koristno organizirati postne dni, med katerimi morate piti čim več soka..
Prepovedani izdelki za krčne žile:
- sladko pecivo;
- mesne juhe, marinade, vse bogate in prekajene;
- kava - ne več kot 2 skodelici na dan;
- pivo in alkohol.
S pravilno prehrano je mogoče preprečiti razvoj številnih bolezni, ki se pogosto pojavijo prav zaradi prekomerne telesne teže. Dajte prednost zdravi hrani - to vam bo prihranilo zdravstvene težave.