Ribje olje, ki ga številni že od otroštva ne ljubi, je pravzaprav izredno pomemben in uporaben izdelek. Pridobiva se iz jeter rib v družini. Treskov. Vsebuje vrsto dragocenih mikrohranil, ki pomagajo v boju proti številnim boleznim..
Fotografija: ..com. Avtor: tab62.
O koristih trske.
Ribje olje je univerzalno prehransko dopolnilo s specifičnim, ne zelo prijetnim okusom. V času Sovjetske zveze je bila izdelana v kozarcih. Uporabili so ga na žlički, pitni vodi. Danes se v želatinskih kapsulah sprosti ribje olje, če ga pogoltnemo, ni ostrega ribjega vonja in okusa. Takšne kapsule se hitro prebavijo v želodcu in dragocene spojine, ki jih vsebujejo, se dobro absorbirajo..
Sestava
Olje iz jeter trske velja za vodilno v vsebnosti retinola (vitamina A) in vitamina D. Palmitična in oleinska kislina sta prisotna v njeni sestavi, pa tudi omega-3 maščobne kisline. Vse te spojine se lahko borijo proti škodljivim rakotvornim in rakavim celicam..
Polinenasičene maščobne kisline, ki so del maščobe, so neposredno povezane s proizvodnjo serotonina, znanega tudi kot "hormon sreče", ki prinaša občutek radosti in miru, odpravlja tesnobo in agresivnost do drugih..
Zato je uporaba ribjega olja še posebej pomembna z nastopom jesenskih prehladov, ko mnogi padajo v depresijo.
Uporabne lastnosti
- Oseba, ki uživa ribje olje, je manj dovzetna za onkološke bolezni. Za bolnike z rakom ta prehransko dopolnilo pomaga ohranjati mišično maso in maso..
- Zmanjša možnosti za pridobitev določene bolezni srčnega sistema. Vsakdo, ki trpi zaradi nenormalne funkcije srca: aritmije, visok ali nizek krvni tlak, ishemija.
- Učinkovito pri kožnih boleznih, kot sta luskavica in gangrena.
- Bolniki z zapletenimi boleznimi sklepov ribje olje bodo pomagali odpraviti ponavljajoče se bolečine in zaustavili vnetje v hrustančnem tkivu.
- Tako predšolski otroci kot starejši ljudje to prehransko dopolnilo je potrebno za izboljšanje možganske aktivnosti. Trska maščoba zavira razvoj demence in zdravi nevrotične motnje..
- Ribje olje je indicirano za nosečnice za pravilen razvoj fetalnega živčnega sistema..
- Antibiotične in protivnetne lastnosti tega dodatka so povezane z njegovim sodelovanjem pri sintezi prostaglandinov iz esencialnih maščobnih kislin..
Kontraindikacije
Tako koristno ribje olje ni za vsakogar. To je kontraindicirano pri boleznih ščitnice, kroničnih boleznih ledvic in jeter, ulkusu dvanajstnika in kolitisu..
Pred in po operacijah, v prisotnosti ran, ki niso celjene in odrgnin, je potrebna previdnost pri vnosu krekirane maščobe, saj preprečuje strjevanje krvi..
Z alergijami na hrano in presežkom kalcija v telesu je ribje olje prav tako bolje zavreči.
Pravila uporabe in odmerjanje
Vzemite ribje olje mora biti v skladu z navodili, običajno trikrat na dan, 1-2 kapsul. Ta prehransko dopolnilo bo učinkovito le, če ga jemljete redno v času tečaja, kar je običajno 2-3 mesece..
Za maksimalno korist ribjega olja se posvetujte z zdravnikom. Za vas bo lahko izbral optimalni odmerek in trajanje tečaja posebej..
Če ne želite trpeti zaradi driske ves dan, vzemite jutranji obrok z ribjim oljem po jedi.
Meso lososa in postrv ribe vsebuje tudi maščobo, ki je po sestavi podobna jetrni jetri, tako da lahko dobimo tudi maščobne kisline, da obide želatinske kapsule. Samo jejte več rib!
Krilno olje v kapsulah je lahko še ena koristna alternativa za vas. Po najnovejših znanstvenih podatkih je veliko bolj uporaben, čeprav stane več.