Vzroki, simptomi, diagnostika in zdravljenje sindroma kronične utrujenosti
Zagotovo je neprijeten občutek ekstremne utrujenosti večina ljudi znana. Pogosto je povezana s hudo telesno ali duševno preobremenitvijo, vendar se med dobrim počitkom precej hitro prenaša. Ugotovimo lahko, da danes takšno stanje pogosto nastopi po nujnem delu, postavitvi seje in zasaditvi zelenjavnega vrta ali splošnega čiščenja v vašem domu. V teh primerih lahko skoraj vsaka oseba z lahkoto ugotovi, v kakšnem trenutku je čutila znake utrujenosti in s katerimi so dejansko povezani..
Pogosto pri sindromu kronične utrujenosti mnogi bolniki ne morejo natančno ugotoviti, kdaj se je pojavila utrujenost, in ne morejo jasno navesti razloga za tako neprijetno stanje..
Vzroki sindroma kronične utrujenosti
Točnih razlogov za razvoj predstavljene bolezni ne moremo natančno določiti niti sodobni zdravniki, saj je do danes v fazi poglobljene študije. V nekaterih primerih ima lahko pomemben infekcijski dejavnik pomembno vlogo. Praviloma je pri številnih bolnikih mogoče zaznati herpesno okužbo, Epstein-Barrov virus, citomegalovirusni ali koksacki virus in druge nevarne bolezni..
Strokovnjaki kažejo, da se sindrom kronične utrujenosti razvije zaradi dolgotrajne stimulacije človeških imunskih celic z infekcijskimi antigeni. Pri citokinih, ki jih proizvaja oseba, ki se sooča z okužbo, je povezano določeno povečanje telesne temperature, različne bolečine v mišicah, mrzlica in splošno slabo počutje..
V drugih primerih je sindrom kronične utrujenosti neposredno povezan s specifičnimi kršitvami pri delu pomembnega limbičnega sistema centralnega živčnega sistema. Dokazano je, da je s tem povezana čustvena sfera, spomin, zmogljivost, pravilen dnevni ritem budnosti in spanja ter vegetativna regulacija človeških notranjih organov. Pri mnogih bolnikih s tako nevarno diagnozo so predvsem te funkcije najbolj prizadete..
V sodobnem svetu se sindrom kronične utrujenosti pogosto lahko pojavi v precej mladi starosti, tako med navadnimi moškimi kot zaposlenimi ženskami. Ugotavlja se, da se ta bolezen pogosteje diagnosticira pri šibkejšem spolu. Ugotovimo lahko, da ljudje, ki so odgovorni, aktivni in uspešni, trpijo zaradi te bolezni, ki se obremenjujejo s prekomerno obremenitvijo. S konstantno prenapetostjo lahko človeški živčni sistem ne uspe in potem pride do okvare..
Simptomi sindroma kronične utrujenosti
Ta huda bolezen se ponavadi začne z eno od številnih nalezljivih bolezni, pogosto tudi z običajnim prehladom. Praviloma se po tipičnem akutnem obdobju okužbe, ki traja vsaj dva tedna, pojavi normalna utrujenost, ponavljajoči se glavoboli, splošna šibkost in depresivno razpoloženje. Toda s sindromom kronične utrujenosti takšni simptomi morda ne izginejo niti po dolgih 3-5 mesecih. In samo s tem se bolnik obrne na določene zdravnike..
Ko je oseba motena zaradi slabega spanca, ponavadi gre k nevrologu. Ko pride do ekcema - se posvetujte z dermatovenerologom. In s splošno sprostitev stol - za gastroenterologist. Če pa se pojavi sindrom kronične utrujenosti, predpisano zdravljenje ne daje rezultatov, ali pa je stanje osebe kratkoročno izboljšano, saj se pravi vzrok bolezni ne upošteva..
Glavni simptomi tega sindroma je mogoče opaziti stalno utrujenost, ki ne preide na vseh, tudi po dolgem spanju ali nekaj dni počitka. Pogosto se pri mnogih bolnikih pojavlja ne le zaspanost, ampak tudi razvoj nespečnosti. Pogosto pri tej bolezni obstajajo resne motnje v delovanju in celostno zmanjševanje pozornosti. Pacienti se ne morejo osredotočiti na določen primer. Opazne spremembe čustvenega stanja. Zdravnik diagnosticira depresijo, apatijo, hipohondrijo, opazne so resne fobije..
V nekaterih primerih je opazno zmanjšanje ali znatno povečanje telesne temperature za dovolj dolgo časovno obdobje. Takšne kršitve termoregulacije je treba takoj obravnavati, sicer bodo povzročile resne zaplete. Mnogi bolniki se pritožujejo zaradi brezobzirne izgube teže, do 10 kg v enem mesecu. hudi glavoboli, omotica, fotofobija, faringitis, suhe oči, boleče bezgavke, tahikardija in pri ženskah tudi povečan predmenstrualni sindrom.
Diagnoza sindroma kronične utrujenosti
Sodobna diagnoza bolezni se običajno izvaja na podlagi določenih meril. Daljšo utrujenost več kot pol leta ali občasno naraščajočo utrujenost, zmanjšanje dnevne aktivnosti, težave s spanjem po dolgem počitku lahko pripišemo velikim merilom. Najpomembnejše pa je odsotnost somatskih, nalezljivih, psihiatričnih bolezni, tumorskih procesov in endokrinih motenj..
Majhna merila vključujejo faringitis, zmerno povečanje telesne temperature, vendar ne več kot 38 stopinj, izrazito povečanje bezgavk, pa tudi bolečine v mišicah, slabo toleranco do vseh fizičnih naporov, glavobolov in splošne šibkosti mišic. Nato lahko omenimo bolečine v sklepih, ki jih ne spremlja otekanje, poslabšanje možnosti pozornosti in spomina, apatija, depresija in fotofobija..
Takšen nevaren sindrom kronične utrujenosti se ponavadi potrdi ob prisotnosti vsaj treh velikih in šestih majhnih meril. Nato bodo med diagnozo izključeni začetni simptomi razvijajočega se onkološkega, infekcijskega, somatskega, psihiatričnega ali endokrinološkega obolenja. Pacienta mora temeljito pregledati zdravniki, kot so terapevt, endokrinolog, specialist za nalezljive bolezni in nevrolog. Izvajajo krvne preiskave in preučujejo stanje vseh notranjih organov in sistemov..
Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti
Prvi korak pri pravilnem zdravljenju sindroma kronične utrujenosti je zmanjšanje osnovne duševne obremenitve. Skupno število vseh opravljenih primerov na dan je treba zmanjšati za približno 20%. Prav tako je zaželeno, da se znebite takih nalog, ki vedno zahtevajo močan duševni stres. Nekaterim bolnikom se lahko priporočajo nekatera psihoterapija, pa tudi sprostitev in avto-trening..
Vsak bolnik mora razumeti, kako resna je zavrnitev zdravljenja sindroma kronične utrujenosti. Moderna racionalna psihoterapija je namenjena predvsem hitri normalizaciji splošnega psiho-čustvenega stanja pacienta. Temu sledi usposabljanje o metodah objektivne samoocenjevanja, ki omogoča realno oceno vseh nastalih preobremenitev, da bi lahko nadzorovali količino počitka, ki jo telo potrebuje..
Vse nadaljnje seje psihoterapije zagotavljajo razvoj bolnikove specifične sposobnosti za učinkovito spopadanje s stresom in, če je potrebno, za zmanjšanje napetosti v kratkem času. Pomembno je tudi natančno upoštevanje pravilnega načina dela in počitka, dnevne rutine, strogo menjavanje faz spanja in faze budnosti..
Praktično vsi bolniki so predpisani posebni postopki zdravljenja. Ti vključujejo bivanje na prostem, hojo, tuširanje in zmerno telesno aktivnost. Poleg tega je treba v sodobni program zdravljenja nujno vključiti poseben sklop sprostitvenih vaj. V prihodnosti se lahko obremenitev poveča, če to omogoča bolnikovo stanje.
Pozitivna čustva in hoja priporočamo vsem bolnikom s sindromom kronične utrujenosti. Ob tem se lahko predpisuje jogging ali plavanje, preproste dihalne vaje in aromaterapija. Pri zdravljenju te bolezni so prikazana sodobna zdravila, predvsem rastlinskega izvora. Ne le povečajo odpornost telesa na številne stresne dejavnike, temveč tudi okrepijo učinek na imunski sistem..
Pravilna in hkrati zdrava hrana vključuje redno uporabo živil, ki so bogata z elementi v sledovih in določenimi vitamini. Zdravniki priporočajo piti veliko tekočine na dan, vendar se morate izogibati kavi, močnemu čaju in močnim pijačam. Bolniki se morajo vzdržati pogostih uživanja sladkih živil, da ne bi povzročili zvišanja ravni glukoze v krvi, saj se zmanjšanje krvnega sladkorja kaže v občutku utrujenosti..
Sindrom kronične utrujenosti ne ogroža človekovega življenja, zato se s potrebnim zdravljenjem vedno konča z okrevanjem. Za takšno okrevanje telesa je značilno povečano razpoloženje, visoka zmogljivost in dobro spanje. Vendar pa se pri nekaterih bolnikih pojavijo ponavljajoče se bolezni po različnih nalezljivih boleznih ali resnih stresnih situacijah..
Preprečevanje sindroma kronične utrujenosti
Ustrezna telesna aktivnost, zdrava prehrana, stabilno duševno stanje, objektivna samopodoba in jasna dnevna rutina bodo pomagali preprečiti razvoj tega nevarnega sindroma kronične utrujenosti. Ljudje morajo storiti vse, kar je v njihovi moči, da delajo v stresnih razmerah in ne preobremenjujejo. Če se resnim preobremenitvam ni mogoče izogniti, je treba v nekaj dneh dovoliti dober čas za rekreacijo na prostem..
Čustvenim ljudem lahko svetujemo, da vsakih uro in pol vzamejo kratke odmore. Pri duševnem delu v odmoru je koristno narediti telesno vadbo. Pri monotonem delu so potrebne določene premore, da se pozornost usmeri na nekaj drugega. Ne pozabite, da visok proizvodni hrup povzroča utrujenost. Poskusite zmanjšati vpliv tega izjemno škodljivega dejavnika. Spreminjanje razmer in pridobivanje novih vtisov bo pomagalo ostati zdrava in učinkovita oseba..