Veliko nas zanima, kako ohraniti zdravje in belino zob. Navsezadnje zdrav in nasmejan nasmeh pomaga pri ohranjanju drugih in dodaja samozavest. Kaj morate jesti, da so bili zobje beli?
V 21. stoletju obstaja veliko izdelkov, ki po oglaševanju vrnejo bleščečo belino zob. Toda preden takšna sredstva preprosto niso obstajala, je belina nasmeha zagotovila pravilno prehrano..
Znano je, da so pred 4000 leti faraoni mešali zemeljski plovec s kisom in uporabili takšno zobno pasto za beljenje zob. Od takrat se je veliko spremenilo, vendar je želja po snežno belem nasmehu ostala nespremenjena. Mnogi zobozdravniki zato svetujejo svojim pacientom, da začnejo z uporabo izdelkov, ki bodo pomagali ohraniti naravno belino zob. Ne gre za izločanje rdečega vina in kave iz prehrane, temveč za izbiro izdelkov, ki pomagajo očistiti in zaščititi vaše zobe..
Žvečilni plodovi in zelenjava imajo enak učinek kot zobna ščetka - jabolka, korenje, cvetača, zeleni fižol in zelena ter trdi siri pomagajo očistiti zobe iz drugih delcev hrane in preprečiti nastanek zobnih oblog. Poleg tega masirajo dlesni, ki spodbujajo prekrvavitev in ohranjajo zdravje..
Agrumi (grenivka, limeta, limona in oranžna) prispevajo k izločanju sline, ki odplakne ostanke hrane iz zob. Jagoda je še posebej uporabna za beljenje zob, saj vsebuje jabolčno kislino, ki stimulira izločanje sline..
Brokoli zmanjšuje vnetje dlesni, ananas pa ima čistilne in protivnetne lastnosti. Mleko in jogurti pomagata preprečevati propadanje zob..
Voda blagodejno vpliva tudi na zdravje zob, med drugim tudi na pozitivne učinke na zdravje..
Poskusite zmanjšati uporabo rdečega vina, kave, čaja, kola in drugih temno obarvanih pijač. Borovnice, granatna jabolka, borovnice, kari, sojina omaka in bonboni prav tako prispevajo k obarvanju zob. Belo vino, mimogrede, tudi ni priporočljivo..
Portal strokovnih mnenj
Seveda to ne pomeni, da morate zgoraj navedene izdelke popolnoma izločiti iz svoje prehrane. Kadar je le mogoče, je treba omejiti njihovo uporabo in ne pozabiti na redno čiščenje in izpiranje zob po jedi ter na obisk zobozdravnikov..
Poleg upoštevanja pravilne prehrane za popoln nasmeh, je treba spomniti na strokovno nego: