Margaret Thatcher je postala znana po vsem svetu ne le zaradi svoje močne narave, ampak tudi zaradi svoje vitke figure. Toda skrivnost njegove harmonije je v posebni prehrani, ki so jo razvili strokovnjaki ameriške klinike Mayo. Pravijo, da lahko ta tehnika prihrani do 20 dodatnih kilogramov v samo 4 tednih in brez poseganja v zdravje. Izkoristite tanko harmonijo "železne dame" lahko skoraj vsi. Kakšno je bistvo prehrane Margaret Thatcher, kako deluje in kako se je držati - vam bo povedala o vsem tem .
Dodatna izguba teže: bistvo prehrane Margaret Thatcher
Angleška prehrana je z razlogom postala priljubljena. Konec koncev je izjemno preprosta in učinkovita. Bistvo te metode hujšanja je, da mora oseba, ki hoče izgubiti težo v najkrajšem možnem času, pravilno kombinirati izdelke. V tem primeru bodo to jajca in citrusi. To so izdelki, ki so osnova za prehrano Margaret Thatcher..
Jajca in agrumi niso le okusni, ampak tudi koristni, zlasti za tiste, ki se želijo znebiti dodatnih kilogramov. Konec koncev, ta kombinacija opekline maščobe tako hitro in varno.
Kako deluje prehrana? To je zelo preprosto: živila z visoko vsebnostjo beljakovin povzročajo, da telo porabi svoje notranje maščobne zaloge. In da bi prebavni trakt obvladal veliko količino mesa, se v prehrani uporabljajo beljakovine skute in jajca, ki jih telo enostavno absorbira. Brez stroškov in brez sadja in zelenjave. Vsebujejo dragocena vlakna, ki pomagajo očistiti telo in olajšajo proces prehajanja skozi prebavne organe.
Glavna pravila prehrane: kaj morate jesti in kaj ne
Ta tehnika je bila razvita 4 tedne. V tem času se lahko znebite maščobe in dobite lepo sliko..
Za dosego želenega učinka je priporočljivo jesti:
• V prvih dveh tednih morate jesti veliko jajc - do 26-28 kosov na teden. In zaželeno je, da jih uporabite za zajtrk. Navsezadnje jih telo najbolje absorbira. Za uporabo takega proizvoda je kuhano. Tudi v prehrani mora vključevati meso. Dovoljeno je jesti vse, razen ovčjega in mastnega svinjskega mesa, ki je težko za želodec..
• V tretjem tednu je treba iz prehrane izključiti jajca. V tem obdobju morate jesti meso, sadje in zelenjavo..
• V zadnjem četrtem tednu manjkajo tudi jajca. Osnova prehrane so meso in skuta..
Prav tako je pomembno piti veliko vode. Poleg tega ne sme biti gazirano in ne sladko, ampak navadno kuhano iz pipe ali iz naravnega vira. Zdravniki vsak dan priporočajo pitje vsaj 1,5 litra poživljajoče vlage. Dejstvo je, da čisti telo nepotrebnih toksinov in toksinov ter tako prispeva k prebavnim procesom in kurjenju maščob. Potrebno je tudi zmanjšati vnos soli na minimum. Namesto tega morate še vedno uporabljati naravne začimbe in začimbe..
Pri dieti morate jesti toliko, kot lahko jeste. Pomembno je, da ne pretiravate, tako da v želodcu ni neprijetnega občutka teže. In ne bi smeli jesti za večerjo, kar bi morali jesti za zajtrk, in obratno.
Kot pri vsaki metodi hujšanja, prehrana Margaret Thatcher ni brez prepovedi. Ob spoštovanju je treba pozabiti na naslednje izdelke:
• mastna svinjina in jagnjetina;
• krompir;
• mesne juhe;
• testenine;
• koruza;
• maslo in rastlinsko olje;
• mastne omake;
• žita;
• mleko;
• sir z visoko vsebnostjo maščob;
• žemljice, pite in drugi izdelki iz moke;
• banane, fige, datumi, grozdje, mango;
• Slaščice;
• alkoholne pijače.
Zgornji izdelki prispevajo k povečanju telesne mase. In nekateri od njih lahko škodujejo zdravju, ker so plovila zamašena, kar je preobremenjeno s srčno-žilnimi boleznimi in celo smrtjo..
Zato je od škodljivih sestavin običajne prehrane boljša in popolnoma opuščena, nadomeščena s sadjem, zelenjavo, sokovi in drugimi živili, ki vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in vlaknin. Morda bo v boju proti prekomerni teži pomagal psihološke tehnike, o katerih smo pisali prej.
Kdo je kontraindicirana prehrana Margaret Thatcher
Kljub dejstvu, da je svetovno znana prehrana učinkovita, ni za vsakogar. To je posledica posebnosti izdelkov, ki so podlaga za metodologijo. Nekateri od njih lahko povzročijo alergijske reakcije in celo zaplete bolezni. Zato je prehrana kontraindicirana v naslednjih primerih:
• alergični na citruse, jajca ali meso;
• bolezni srca;
• težave z ledvicami in jetri;
• nosečnosti.
Preden greste na dieto, se je potrebno posvetovati z zdravnikom.
Po opazovanju legendarne prehrane, bo odvečna maščoba na straneh in na želodcu hitro izginila, slika pa bo ponovno postala vitka in brezhibna lepota..
Preberite tudi Katera živila niso zdravi zajtrk