Ateroskleroza Diet Uporabne hrane

Vaskularna ateroskleroza je bolezen, pri kateri pride do vaskularne blokade s kolesterolnimi plaki. Če se bolezen začne, se stene žil začnejo deformirati in zmanjšati v premeru, kar vodi v poslabšanje krvnega obtoka. Sodobna generacija je že dolgo spremenila prehranjevalne navade v prid hrani za obraz, konzervansom in pripravljeni hrani. Ta hrana je napolnjena s "slabim" holesterolom, ki vodi v razvoj bolezni. Vendar pa se temu lahko izognemo tako, da preprosto vstopimo v vaše vsakodnevne jedi, ki učinkovito preprečujejo nastanek holesterola in čiščenje posod..

Vrste ateroskleroze

Glede na to, kje se nahajajo prizadete arterije, je razdeljen na arteriosklerozo:

• koronarne arterije (ki se končajo s koronarno arterijsko boleznijo);
• možganske arterije (konča s kapjo);
• arterije okončin (konča s šepavostjo ali gangreno);
• mezenterične arterije (konča s srčnim napadom);
• Ledvične arterije (nastane ledvica Goldblatt)

Ta bolezen v napredni obliki najpogosteje vodi v smrt. Število žrtev ateroskleroze se vsako leto poveča.

Vzroki ateroskleroze

Žilna ateroskleroza je bolezen, ki jo sproži nezdrav življenjski slog, ampak tudi dedni dejavniki. Vzrok je lahko tudi:

• prisotnost slabih navad;
• Hipodinamija;
• Kršitev presnove lipidov in beljakovin;
• okužba z virusom herpesa ali citomegalovirusom;
• Hormonske spremembe, povezane s starostjo;
• sladkorna bolezen;
• prekomerna telesna teža;
• stalni stres;
• pena;
• zvišan krvni tlak itd..

Eden od resnih dejavnikov, ki izzovejo aterosklerozo, je napačna prehrana, ki dviguje raven holesterola, meni. Zato je pri diagnozi te bolezni potrebno prevzeti polno odgovornost za izbiro prehrane.

Izdelki, ki čistijo arterije

Če dodate meniju proizvode, namenjene čiščenju arterij, lahko preprečite bolezen in pozitivno vplivate na potek njenega zdravljenja. Prilagamo seznam več pomembnih izdelkov:

• Česen. To ni le protivirusno in antibakterijsko, ampak tudi očisti posode iz "slabega" holesterola.

• Oves. Zaradi vsebnosti velike količine vlaken ne dopušča odlaganja holesterola v stene krvnih žil in jih odstranjuje iz telesa..
• jabolka. Flavonoidi, ki jih vsebujejo jabolka, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, prav tako se borijo proti vlogam "slabega" holesterola.

• kurkuma. Ta začimba ima splošno baktericidno delovanje in polifenoli, ki so del tega, ne omogočajo, da se holesterol usede na stene arterij..
• Granatno jabolko in njegov sok. Je odličen antioksidant, zmanjšuje količino maščob v krvi..

• Oljčno olje. Izvaja preprečevanje vaskularne okluzije. Nasičene z zdravimi rastlinskimi maščobami.
• Avokado. Zmanjšuje holesterol, telesu nasiči s koristnimi elementi v sledovih.
• Špinača. Nizkokalorični izdelek, bogat z vitamini A in B, oksidira maščobe in preprečuje, da bi se absorbirali v kri.

• Paradižnik. Antioksidativne lastnosti tega jagodičja so koristne tudi za preprečevanje nastanka plazemskih plasti holesterola..

Zdaj bo vaš meni ne samo raznolik, ampak tudi koristen..

Seznam izdelkov, ki povzročajo aterosklerozo

Dodatek zdrave hrane v vaši prehrani pa ni dovolj. Zdravljenje bo učinkovitejše, če izključite:

• Rdeče meso;
• Sladkor, živila in pijače, ki vsebujejo sladkor (tudi pecivo);
• klobase in prekajeno meso;
• Pekarski izdelki (razen rži);
• Ketchup, majoneza in omake za shranjevanje.
• maščobne izdelke;
• Kajenje in pitje alkohola tudi ni za vas. Vendar pa si lahko privoščite kozarec rdečega vina.

Zavedam se - to pomeni oboroženo! Zdaj imate vsa sredstva, da se zaščitite pred aterosklerozo..