Zabuhlost ni le zaskrbljujoč znak o kršenju telesnih funkcij, temveč tudi estetska napaka, iz katere se morate znebiti. Zdravila ne bodo zadostovala v boju za okrevanje. Edino pravo orožje je zdrava hrana. Katera prehrana zahteva otekanje?
Kako vas lahko hrana rešuje pred zabuhlostjo? Preberite odgovore na ta vprašanja, kot tudi okusne in preproste recepte na .
Če berete ta članek, verjetno veste, kateri del telesa je otekel in zakaj se je to zgodilo. Vzrok za kakršno koli otekanje je kopičenje limfne tekočine v tkivih. Da bi jo izničili in normalizirali izmenjavo fizioloških snovi v telesu, je potrebno ne le uporabljati zdravila, temveč tudi slediti pravilni prehrani..
Kot so dokazali ameriški znanstveniki, so vse bolezni telesa podobne napačni prehrani. S popravljanjem menija lahko zdravite veliko število bolezni, vključno s takšnimi, ki so bile prej neozdravljive bolezni, kot je kronična ledvična bolezen. Kaj morate jesti, da odstranite zabuhlost?
Prehrana proti zabujanju: prehranska pravila
V večini primerov zdravniki bolnikom predpisujejo diuretična zdravila, ki prispevajo k odtoku tekočin. Skupaj s presežnimi tekočinami bodo iz telesa izprali vitamine in kalij, kar lahko oslabi kosti in telo. Zato je pri zdravljenju pomembno, da obogatite svojo prehrano s potrebnimi sestavinami, ki lahko uravnotežejo kemično komponento telesa..
Zdrava hrana za edem izključuje sol. Vsi ekološki proizvodi vsebujejo dovolj soli. Ta odmerek je dovolj za telo. Ampak, če navade prevzamejo, in strašno vleče na slano, je treba zmanjšati količino soli v porabljenih jedi.
To je treba vključiti v vaši prehrani kuhani ali pečen krompir, zelje, jajčevci, peteršilj, česen, kumare, fižol in suhe marelice. Če se želite znebiti edemov, je priporočljivo, da v meniju vključite več sadja in zelenjave, pa tudi, da zapustite konzervirano hrano, marinade, grčke in ribe ter klobase..
Poraba sira bi morala biti omejena. Popestrite svoj meni z več svežimi siri, modri sir boste morali položiti na daljno polico, globoko v hladilnik. Uživanje limonine lupine, limoninega soka in lubenice bo zelo koristno..
Morda se ta meni ne zdi zelo privlačna in okusna. Mnogi ljudje napačno verjamejo, da zdrava hrana ne more biti zabavna. Toda to ni tako! Pomembno je poznati pravilne kuharske recepte..
Recepti zeliščnega čaja proti edemom
Corn Silk Tea
Vzemite koruzne stigme iz enega kosa koruze, nalijte pol litra vrele vode, pustite 30 minut. Bujon pijte toplo 100g vsake 2 uri, začenši od 8.00 do 18.00.
Infuzija trave preslice
Prelijte trave preslice z vrelo vodo in pustite pol ure. Pred uporabo filtrirajte. Pijte 1 žlica. 4-krat na dan.
Zdrava hrana Recepti proti edemom
Z uporabo poletnih daril lahko kuhate zelo okusne in zdrave jedi. Pri pripravi solat je priporočljivo, da se upošteva zahodne izkušnje. V Evropi in ZDA ni običajno, da solate polivamo s kislo smetano ali majonezo. To ni preveč zdrava hrana. Zelenjavni kosi so pogosto posuti z limono in niso dopolnjeni s začimbami..
Pogosto se zelenjava razporedi na posodo, ki je položena s solato. Pogosto te jedi dopolnjujejo morske sadeže. Res je, da ne zlorabljajte morskih darov. Poleg koristnega cinka vsebujejo tudi negativne elemente..
Zanimiva točka na dieti edema so pijače iz lupine lubenice. Omeniti je treba, da ni le okusna in zdrava, temveč tudi popolnoma ugasne žejo v poletni vročini. Spodaj je nekaj preprostih in okusnih receptov..
Afriške sanje
Kjer ni dovolj vode in sence, so sanje včasih precej čudne. Ena od teh sanj prebivalcev sončnega kontinenta je ta pijača iz lubenice. Pravzaprav se je njegov recept slišal na vrhu afriške dlani in predal našemu uredništvu. Za to potrebujete zelo malo sestavin:
- 100 g narezanih lubenic;
- Dve limoni;
- 1 l vode.
Lubenična lupina mora biti kuhana približno eno uro. Medtem je vredno stiskati limonin sok in ga odlepiti. Ko je čas za gašenje požara, odstranite skorje iz rahlo ohlajene vode in dodajte limonin sok. Pred uporabo lahko v kozarec dodate nekaj kosov jagod in mete.
Lubenični sok
Bolj sladka in močna pijača je sok iz lubenice. Če želite, da potrebujete še nekaj komponent:
- Lubeniška kaša (dovolj pol jagod);
- Dve in pol žlic sladkorja;
- 70 ml vode;
- 20 ml lubenovega sirupa;
- 1 apno;
- Kocke ledu.
Lubenico morate dati v mešalnik, prekriti s sladkorjem in dodati vodo. Po predelavi je treba vsebino premakniti na posodo in zavreti. Nato se mora zmes ohladiti. Potem, ko je treba napolniti eno tretjino pripravljenega vrča z ledenimi kockami ledu in ga dati ohlajen krompir pire. Vsebina je napolnjena z lubeničnim sirupom in sokom limete. Morse je pripravljen jesti!
Ohranite pravilno prehrano, da zagotovite dobro zdravje! Preberite več o zdravih živilih na !