Praktikanti in mojstri Taoja - kitajska filozofija - v procesu dolgega časa so raziskovali kakovost pretoka energije, če se v nasmeh navznoter, na vsak organ in vsako celico. Mojstri so odkrili zdravilno moč notranjega nasmeha in njegove energije. Izkazalo se je, da meditacija in nasmeh spreminjata kakovost pretoka energije in izboljšujeta zdravje. Notranji nasmeh je sposoben podariti dolgoživost in srečo, zavedanje sebe, sveta okoli vas in drugih ljudi. Ta praksa lahko spremeni odnos posameznika, spremeni zaznavanje in izboljša kakovost življenja. Razmislite o tem, kako pravilno razmisliti, po prakticiranju notranjega nasmeha in kakšen učinek lahko dosežete.
Kaj pomeni praksa notranjega nasmeha?
Med vadbo notranjega nasmeha so poveljniki opazili povečanje stopnje vibracij. To pomeni, da je telo nasmejane osebe v dobri formi in sproščeno. Takšna meditacija se imenuje polje visoke vibracije. Valovi, ki izhajajo iz človeka pod vplivom nasmeha, pomlajujejo vse organe v telesu in spodbujajo harmonijo med zaznavanjem sebe in sveta..
Meditacija in notranji nasmeh sproščata hrbtenico, vse organe in sisteme, zlasti možgane. Še posebej opazno izboljšanje psihološkega razvoja in čustvene sfere. Stalna praksa uči osebo, da se osredotoči, razvije mentalne sposobnosti, da ljubi sebe in vse ljudi..
Meditacija "Notranji nasmeh" je razdeljena na tri različice, od katerih je ena tri vrstice notranjega nasmeha.
Kako pravilno meditirati z "Notranji nasmeh"
Začetna drža
Sedite natančno in udobno. Poravnajte noge, položite noge na tla in roke na kolena, eno na drugo (desno na levo). Zaprite oči in poravnajte dih, naj bo gladko in dolgo. Pomislite, kakšna pozitivna čustva imate: hišnega ljubljenčka, otroka, moža / žene, matere / očeta, sonca, morja, plaže. Osredotočite se na ta pogled, da prinesete nasmeh in naklonjenost. Iskreno in odkrito se nasmejite, da ni sence zadrege ali nezadovoljstva. Naj se nasmeh pojavi v očeh.
Frontna linija notranjega nasmeha
Na krono se nasmehnite in se popolnoma napolnite s tem občutkom. Od krone ga spustite na obrvi, nato na nos in lica. Opazite, kako nasmeh prodre globlje iz kože v mišice. Z jezikom pritiskajte na zgornje nebo in ga pustite v tem položaju..
Premakni energijo nasmeha na ličnice. Popolnoma se morajo sprostiti, nasmejati, dokler ne dosežete učinka popolne sprostitve. Obdržite položaj jezika in izrežite ustnice in zobe.
Nasmehni se grlu in vratu. Občutite, kako nasmeh razbremeni napetost vratu in grla, tako da se grlo sprosti in odpre za nadaljnji pretok energije. Nasmešite se obščitnice in ščitnice, zahvalite se svojemu vratu, ker držite glavo. Nato pošljite energijo v žleze timusom (timus), ki se nahaja med grlom in prsnim košem. Naj se odpre, oddaja toplo pozitivno energijo, usmeri jo proti srcu..
Nasmehni se srcu. Svojo pozornost usmerite v srce in se mu zahvalite za krvni obtok in za učinkovito delo pri zagotavljanju vitalnih snovi po vsem telesu. Pustite, da se vse posode in kapilare odprejo, očistijo in sprostijo. Občutite, kako je srcu lažje delovati in črpati kri. Poslušajte svojo psihološko spremembo: vroča temperament in razdražljivost sta zamenjani, jeza pride veselje, mir, spoštovanje, strpnost.
Nasmeh na pljučnih celicah. Občutite, kako se pljuča sprostijo in se enostavno sproščajo iz ogljikovega dioksida. Poravnajte ramena in vdihnite več zraka. Hvala za priložnost, da vdihnemo in izdihnemo, vse življenje. Napolnite pljuča z vrlino: pogum in veselje.
Nasmehni se jetra. Leži desno od podnožja prsnega koša. Zahvaljujte jetrom za odstranjevanje vseh škodljivih strupenih snovi in za 24-urno delo. Naj se jeza, ki se nabira v jetrih, spremeni v prijaznost in nežnost..
Nasmeh na trebušno slinavko in vranico. Zahvaljujem se ji za zagotavljanje encimov za prebavni sistem in proizvodnjo insulina, ki je tako potrebna za razgradnjo sladkorja. Usmerite energijo nasmehu in se ji zahvalite za njeno močno imuniteto..
Nasmehnite se tako na ledvicah kot na nadledvične žleze. Neposredna energija za sprostitev in učinkovito izločanje toksinov skozi ledvice, čiščenje krvi iz odpadkov. Hvala ledvicam za ohranjanje vodne bilance. Nasmehnite se nadledvične žleze in se jim zahvalite za izdelavo hormonov. Začutite strahove in občutke, ki vas zapuščajo. Nadomeščajo jih nežnost in zaupanje.
Zmanjšajte energijske napore - do genitalij. Ženski spolni organi so "palača jajčnikov" - 7-8 cm pod popkom, moški spolni organi - "semenska palača" - pa se nahajajo v prostati in modih. Nasičite jih z energijo in močjo, dajte jim možnost, da nadzorujejo pretok spolne energije. Hvala za spolno privlačnost in moč.
Zaključna dela na sprednji črti - obkrožite notranji pogled vseh organov te linije in se nasmejite vsem. Vrnite notranji pogled v oči.
Srednja črta notranjega nasmeha
Iz oči potegnite energijo nasmeha na usta. Zavrtite jezik v ustih in zberite slino. Dvignite konico jezika do neba in pogoltnite vse nabrane sline. Občutite, kako se spušča po požiralniku v želodec.
Nasmehni se želodcu. Prenesite energijo v želodec, sprostite jo, pustite delovati gladko in samozavestno. Hvala za prebavo hrane. Upoštevajte, kako se celotno telo izteka mirno in zadovoljno..
Nasmeh na tanko črevo, ki jo sestavljajo ileum, drobni in dvanajstnik. Pri odraslem so lahko dolgi do 7 metrov. Povejte hvala in se jim nasmehnite, da vsrkavate pomembne snovi in sestavine ter da ne vnašate škodljivih in strupenih snovi.
Nasmeh na debelo črevo. Hvala vsem sestavinam za čistočo in odstranjevanje odpadkov..
Po vrnitvi notranjega pogleda in nasmehom na oči, ki se konča s sredinsko osmeh.
Nazaj Linijski notranji nasmeh
Na hrbtenici se imenuje tudi nasmeh. Zberite energijo blizu tretjega očesa - med obrvmi. Nasmeh na vsaki žlezi: hipofiza, možganski pretok, thalamus, epifiza. Lahko tudi usmerite nasmeh na vse hemisfere možganov, ki združujejo energijo in jih združujejo. Nato pošljite nasmeh hrbtenici. Bodite pozorni na vsak vretenc in disk, zahvaljujoč gibanju. Premikanje nasmeha vzdolž hrbtenice, upoštevajte: 7 + 12 + 5 - vratna, prsna in ledvena vretenca. Občutite okrepitev in hkrati olajšajte vretenca, sprostite napetost in stiskanje.
Pojdi nazaj v svoje oči in se nasmehni okoli hrbtenice in možganov. Občutite, kako ste se umirili in sproščeni..
Kako se založiti z energijo notranjega nasmeha v popku
Na koncu dela pod tretjo linijo prenesite vso energijo iz oči v popek. Pojdite globoko v telo 4 cm od popka. Pupelj obkroži v spirali 36-krat. Ohranite meje: ne prekoračite diafragme in sramne kosti. Ženske se premikajo v nasprotni smeri urinega kazalca, moški pa na njej. Še vedno izvajajo 24 spiralno gibanje v bližini popka v nasprotni smeri. In ustavite vrtenje, poglobite zaloge energije v popku.
Vsako jutro po tem, ko se zbudite, opravite prakso meditacije "Notranji nasmeh". To bo pomagalo prebuditi, okrepiti svojo moč za ves dan. Če razširite ljubezen do sebe in svojega telesa, povečate zaznavanje ljudi okoli vas in celotnega sveta..
Če čutite bolečino v enem od vaših organov, se osredotočite na nasmeh globoko v ta organ, ki vas napolni z vitalno energijo in močjo, da premagate vse preizkušnje..
priporoča, da se v sebi in vseh ljudeh okoli vas čim bolj nasmejate in polnite svet s pozitivnimi čustvi!