Kljub temu, da je večina ljudi prepričana, da vedo, kako pravilno očistiti zobe, vsak dan opravijo serijo napak, ki opravljajo ta higienski postopek, ki je znan iz otroštva. Poleg tega tudi pri nekaterih spornih vprašanjih tudi zobozdravniki še vedno niso prišli do skupnega mnenja. Vabimo vas, da razumete zamotanost postopka, kot tudi spoznajte značilnosti zobozdravstvene oskrbe v posebnih primerih: če imate zobne proteze ali opornike, se naučite izbrati čopič in izdelke za nego ust. Upamo, da vam bo naš članek pomagal prepoznati tiste napake, ki jih najpogosteje naredimo pri umivanju zob..
Ali to narediš prav
Morda vas ne bomo prepričali, da redno umivate zobe, dvakrat na dan. Velika večina odraslih se popolnoma zaveda potrebe po tem postopku in se počuti oprijemljivega nelagodja zaradi nezmožnosti čiščenja zob..
Ali ste vedeli, da obstaja veliko različnih načinov za pravilno čiščenje zob. Torej, s sprejetjem klasične metode čiščenja zob, izvajamo naslednje zaporedje dejanj:
1. Krtačo poševno postavite (kot s prednjo površino zob mora biti približno 45 °) in gibe usmerite od dlesni proti rezalnemu robu zob. Zobozdravniki priporočajo izvedbo vsaj 10 gibov za vsakega dva zoba..
2. Izvajamo podobna gibanja v procesu čiščenja notranje površine žvečilnih zob..
3. Za učinkovito čiščenje notranjosti sprednjih zob postavite krtačo pravokotno na rezalni rob in se pomaknite naprej (kot če brišete premaz in delce hrane)..
4. Za kakovostno čiščenje žvečilne površine izvajamo gibe, usmerjene od spredaj nazaj..
5. Podobno izvajamo čiščenje zob spodnje čeljusti..
6. Za zaključek jutranjega rituala je potrebno masirati dlesni, ki jih izvajamo s pomočjo krožnih gibov zobne ščetke.
Seveda bo takšna masaža koristna le, če v ustni votlini ni vnetnih procesov..
Postopek ščetkanja zob traja vsaj 2 - 3 minute..
Kako umiti zobe: nianse skrbi za posebne priložnosti
Skrb za zdrave zobe je lahka in prijetna, vendar se malo ljudi lahko pohvali s popolnim pomanjkanjem protez, kron, nadevov in drugih dosežkov zobozdravstva. Pravzaprav smo skoraj vsi v kategorijo »posebnih« primerov, zato se moramo zavedati vseh zapletenosti ustne nege..
Eden najbolj problematičnih primerov je nošenje oklepajev. V tem primeru zobozdravniki priporočajo, da se vsak zob daje vsaj 10 sekund. Ne veste, če veste, kako pravilno umiti zobe? Povedali vam bomo, kako to storiti. Najprej naredite gibe v vodoravni smeri, tako na zunanji kot na notranji strani zob, nato temeljito očistite žvečilne površine, dokončajte postopek s čiščenjem sprednje površine zob, izvajanjem gibov v navpični smeri. Hkrati je treba spremljati intenzivnost prizadevanj, da ne bi poškodovali strukture..
Poleg tega lahko v tem primeru po priporočilu ortodonta uporabite:
· zobne nitke;
· Ščetke za medzobne ščetke;
· namakalne naprave.
Pri izvajanju enostavnega higienskega postopka je treba upoštevati tudi prisotnost različnih vrst protez..
Zobozdravniki priporočajo posebno pozornost na zobe, ki se nahajajo poleg kron, in v prisotnosti "mostov" previdno odstranite ostanke hrane, ki se kopičijo med protezo in dlesni. Ponavadi v takih primerih zdravnik priporoča uporabo irigatorja..
Izbira prave zobne ščetke
Na policah trgovin in lekarn zdaj najdete veliko število najrazličnejših zobnih ščetk. Katera zobna ščetka ima prednost: trda, srednje trda ali mehka? Morda pa je bolje kupiti električno, ki je opremljeno z ultrazvočnim načinom delovanja.?
Če se lahko pohvalite z odličnim zdravljenjem zob in dlesni, je najboljša rešitev uporaba krtače srednje trdote: učinkovito se bo spopadla s premazom in zagotovila odlično masažo za mehko tkivo..
Vendar je indikacija za uporabo mehkih ščetk občutljivost na zobe in krvavitev dlesni..
Takšna krtača ne bo povzročila poškodb mehkih tkiv in zmanjšala škodo na zobni sklenini, zato zagotavlja optimalno nego tudi v primeru otekanja dlesni ali bolečih občutkov med ustno nego..
Poleg tega so otroci s čopičem, ki so označeni z ekstrasoftom ali ultrazvokom (zelo mehki), potrebni za otroke, saj se njihova neoblikovana zobna sklenina zlahka poškoduje, če je nepravilno obdelana..
Druga pomembna točka je dolžina delovnega dela. Najbolj prednostni so ščetke, pri katerih je ta parameter enak širini dveh sosednjih zob (in običajno ne presega treh centimetrov). Takšna krtača bo nenadomestljiva ne le, če se boste želeli naučiti, kako pravilno umiti zobe, temveč boste lahko tudi očistili površine, ki so težko dostopne..
Če želite eksperimentirati z različnimi dosežki znanstvenega napredka, vam bo morda všeč uporaba električnih zobnih ščetk, ki jih poganja miniaturni motor, in seveda imajo več prednosti:
· omogočajo vam, da se učinkoviteje znebite zobnih oblog, zlasti z razvojem gingivitisa, parodontitisa in parodontalne bolezni;
· takšne naprave so varne, razvijalci priporočajo njihovo uporabo za otroke in invalide, ki imajo zaradi fizioloških težav težave z umivanjem zob s standardno (ročno) krtačo;
· uporaba takšne naprave, opremljene s šobasto šobo, omogoča doseganje visoke učinkovitosti odstranjevanja zobnih oblog v prisotnosti naramnic, kot tudi različnih vrst protetičnih sredstev, kot so mostovi, krone ali furnirji.
Vsi dobro vemo, da je treba zobno ščetko zamenjati vsaj enkrat na sezono, to je vsake tri mesece. Če pa imate bolezen, ki jo spremlja prisotnost povzročiteljev infekcij v ustni votlini (na primer, stomatitis ali boleče grlo), je treba zobno ščetko spremeniti "nenačrtovano", ker so njene ščetine postale potencialni vir ponovne okužbe..
Kako pogosto moram umiti zobe
Poskušamo zagotoviti maksimalno skrb za ustno votlino in nas zanima ne le vprašanje, kako pravilno očistiti zobe, temveč tudi, kako pogosto naj se ta postopek izvaja. Najprej poskušajmo ugotoviti: kdaj je bolje, da jutranji zob brusimo, pred zajtrkom ali po njem? Oba pristopa imata precej močne argumente. Torej, zagovorniki postopka pred obrokom, kažejo na nevarnost vdora velikega števila nevarnih bakterij v prebavni sistem, ki se skupaj z zobnimi oblogami čez noč kopičijo v ustih. Po drugi strani pa je treba odstraniti tudi ostanke hrane po zajtrku. Torej, če se ne nagibate k ponovnemu čiščenju zob, je bolje, da to storite po jedi.
Tudi umivanje zob zvečer, pred spanjem ni problem. Podnevi, po obroku, je priporočljivo sprati usta ali uporabiti žvečilni gumi, ki z obilnim izločanjem sline pomagajo obnoviti naravno stopnjo kislosti v ustih..
Izbira zobne paste je nujno povezana z našimi potrebami. V prisotnosti "šibke" sklenine je primernejša testenina s kalcijem ali fluorom, pri pogostih vnetnih procesih pa testenine, ki vsebujejo izvlečke zdravilnih rastlin ali propolis, dajejo dober učinek..
Ampak za otroke je bolje kupiti posebne otroške paste, ki imajo prijeten okus in nizko abrazivnost, kar pomeni, da so varne za otroke..
Torej je »pravilen« jutranji ritual oskrbe ustne votline eden najpomembnejših pogojev za vzdrževanje zdravja vaših zob in izogibanje preveč prijetnim in ne zelo poceni medicinskim postopkom v zobozdravniškem stolu..
Vendar pa strokovnjaki močno priporočajo, da opravijo rutinske preglede vsakih šest mesecev, edini način, da lahko hitro in učinkovito spopadanje z razvojem kariesa in drugih bolezni v začetni fazi. Če želite izvedeti več o tem, kako pravilno umiti zobe, skrbeti za lase, jesti, igrati šport in še veliko drugih stvari, lahko .
Glej tudi: Kaj boli zobe: top 5 najbolj očitnih razlogov