Intenzivno oglaševanje sredstev za zaščito pred soncem je privedlo do prave heliofobije: ljudje kupujejo kreme z visokim faktorjem SPF in so pripravljeni za uporabo kozmetike za zaščito pred soncem tudi v odsotnosti aktivnega sevanja, vendar preprosto po močnem soncu. Zdravniki so zaskrbljeni, da zloraba kozmetike za zaščito pred soncem vodi v nezadostno sintezo vitamina D v telesu, brez katerega koža ne ostane manj intenzivna kot od sonca. Poleg tega z uporabo sredstev za zaščito na soncu ljudje izgubijo previdnost pri nastali dozi ultravijoličnega sevanja, kar pojasnjuje nevarne kožne bolezni, ki jih povzroča pretirana insolacija. Kako preprečiti škodo soncu in ne izgubiti svoje naklonjenosti, razumeti .
Sončna svetloba ali ultravijolična svetloba: kakšna je škoda sonca in njegovih koristi
Sončna svetloba in škodljivi ultravijolični žarki, ki povzročajo poškodbe kože in prezgodnjo starost, niso isto. Pri ocenjevanju, ali bo sonce prineslo škodo ob določenem času, odvisno od sezone, regije, dela sveta, je treba upoštevati ne svetlobo sonca, ampak ultravijolični indeks. To je mednarodni standard, ki je bil posebej zasnovan za oceno intenzivnosti izpostavljenosti sončne svetlobe človeški koži..
Nizka se šteje za indeks 1-2 enot (ko je ultravijolično sevanje praktično odsotno) - na primer, pozimi v Sankt Peterburgu. Obenem je sonce tam pozimi zelo svetlo. Povprečni ultravijolični indeks je 3-5, visok - od 6 do 7 (vrednosti 5 in 6 so na meteoroloških zemljevidih, ki prikazujejo opoldansko aktivnost sonca v juliju in avgustu na sredozemski obali)..
- Z indeksom, ki je manjši od 4 enot, koža ne potrebuje filtrov za zaščito pred soncem..
- Kadar se priporoča vrednost indeksa UV od 4 do 6 od 11 do 16 ur samo pod šotorom.
- Z 7 in zgoraj - morate iti v sobo ali hoditi v zaprtih oblekah in klobuk s širokim robom.
- 8-10 vrednosti veljajo za zelo visoke, več kot 11 se šteje za ekstremne..
Ultravijolični indeksi objavljajo veliko spletnih strani o vremenskih in vremenskih razmerah..
Praviloma v naši regiji sončna aktivnost začne presegati to varno vrednost okoli sredine marca, zato se z začetkom koledarske pomladi priporoča previdnost pri izbiri kozmetičnih postopkov in priporočanju bolnikom, da uporabljajo kozmetiko s faktorjem za zaščito pred soncem, da se preprečijo poškodbe pred soncem.
Po drugi strani pa z intenzivnim varovanjem pred soncem zaradi strahu pred foto-staranjem izzovemo še en razlog za neprijetne spremembe, ki se pojavijo pri koži - pomanjkanje vitamina D..
Če koža ne prejme ustrezne količine UV žarkov, ne proizvaja vitamina D, ki je aktivno vključen v sintezo kolagena in elastina. To pomeni izgubo tonusa kože in zgodnje pojavljanje gub.
Znaki pomanjkanja vitamina D v telesu se praviloma kažejo v bledici in flaccidnosti kože, njeni subtilnosti in ohlapnosti. Zato se lahko na vse možne načine izognemo soncu, kar lahko povzroči najbolj prezgodnje staranje kože, iz katere se skušamo skriti..
Škoda sonca in zaščita pred njim: kako najti razumno ravnotežje
Eden od razlogov za porast malignih tumorjev kože, strokovnjaki imenujejo nepravilno uporabo zaščite pred soncem. Glavna napaka ljudi je v brezpogojnem zaupanju, da bo krema z visoko stopnjo zaščite zaščitila pred vsemi tveganji in ne bo dopuščala resnih težav do melanoma. Ne tako dolgo nazaj, pred splošnim navdušenjem za zaščito pred soncem, smo z močnim rdečenjem kože in mehurji na njej takoj odšli v senco. Zdaj ljudje dodajo samo plast kreme in še naprej pečejo na soncu, vendar krema ne bo rešila UV celic pred poškodbami DNA celic..
Obstajajo dokazi iz študij, da ultravijolični žarki tipa B pomagajo okrepiti zaščito celic pred tveganjem ponovnega rojstva in žarki tipa A lahko povzročijo spremembe v celični DNA. Z zlorabo sredstev za zaščito pred soncem neprestano filtriramo B-žarke in pustimo, da na kožo vplivajo samo žarki A..
Poškodbe celičnega aparata zaradi insolacije so statistično dokazane. Ponavljajoča poškodba kože na soncu je znanstveno dokazan dejavnik tveganja za melanom. Toda prepričanje, da to tveganje lahko izniči kozmetika za zaščito pred soncem, je nevarna zabloda.
Nevarnost melanoma in drugih malignih kožnih tumorjev je mogoče zmanjšati z upoštevanjem splošnih pravil: da se ne zadržuje na soncu v času njegove največje aktivnosti, da zaščiti kožo - vključno z oblačili iz naravnih tkanin..
Kar zadeva zaščito kože pred prezgodnjim staranjem, sistem zaščite dobro deluje, pri čemer se v urbanih okoljih uporablja večplastna shema uporabe: ko dnevna krema, ličila, ton, mineralni prašek - imajo vsa sredstva različno manjšo stopnjo zaščite, vendar se izmenično uporabljajo, ščiti kožo na dobri ravni in ohranja privlačen videz.
Glej tudi: Izpostavljenost kože soncu: odstranjevanje mitov o soncu in tan