Ženska spolna privlačnost lahko doseže enako raven kot moški, toda ovire za doseganje absolutnega užitka so kompleksi glede njihovega videza. Res je, kako je mogoče poslušati svoje občutke, ko se v glavi vsakih trenutkov pojavijo misli, ki plavajo la “Kako bi moje prsi izgledale bolje” ali “Kako skriti svoj trebuh”. V resnici pa so vse te izkušnje popolnoma zaman, saj med spolnim odnosom moškemu ni vseeno, kako izgleda prsi in kje je nekaj dodatnih kilogramov. Takšno vedenje žensk se prikrajša za užitek, saj je med seksom pomembno, da se popolnoma sprostite in se znebite nepotrebnih misli. Če ste seznanjeni s takšnim problemom in ne morete premagati kompleksov v postelji, se naučite naučiti, kako uživati v seksu s posebnimi vajami..
Kaj ženskam preprečuje uživanje v seksu?
Ne samo nezadovoljstvo s svojim videzom lahko ovira zadovoljstvo žensk. Drugi razlog za spolne neuspehe je, da ženski um preprosto lahko “biti pravočasen” za fiziološko vzburjenje. Znano je, da ženske potrebujejo malo več časa kot moški “dohitela” telo, zato je poštena spolnost potrebna daljša predigra.
Psihologinja Lori Brotto je razvila poseben program za povečanje spolne občutljivosti za ženske, ki se pritožujejo zaradi zmanjšanega libida. Glavni cilj vaje za povečanje libida je torej združiti občutke duha in telesa..
Kako dobiti užitek od seksa: vaje za povečanje spolne občutljivosti
Meditacija
Zakaj? Meditacija lahko pomaga odpraviti moteče misli in se vrniti v mislih “tukaj” in “zdaj”.
Potrebovali boste katerikoli izdelek - na primer rozin ali oreh. Potem morate preučiti predmet z vseh strani: osredotočiti se morate na njegovo obliko, barvo, okus, vonj. Če menite, da se možgani motijo, ga poskusite mirno in skrbno vrniti k misli o predmetu, ki ga proučujete..
To vajo je treba izvajati redno 10 minut na dan, pri tem pa jo kombinirati z drugimi procesi - čiščenjem, hojo, prehranjevanjem. Meditirate lahko tudi na bolj tradicionalen način - zaprite oči in se osredotočite na dihanje..
Preglejte svoje telo
Zakaj? Tako se naučite, da ne pripisujete pomembnosti slabostim in zaslugam vašega telesa med seksom. To vam bo pomagalo, da se znebite kompleksov in zadrege, ko pogledate svoje telo..
Pri tuširanju ali kopanju ravnajte s svojim telesom. V trenutku, ko je ocena videza povezana, se poskusite vrniti k čisti kontemplaciji telesa. Naslednjič ponovite vajo z majhnim ogledalom. Pozorno poglejte telo, vključno z genitalijami, se jih dotaknite (ne masturbirajte), izključite vrednostne sodbe, se osredotočite samo na svoja dejanja.
Avtotrening
Zakaj? S takšnimi vajami je mogoče spremeniti odnos do lastnega telesa in se naučiti uživati v seksu..
To storite tako, da izvedete drugo vajo, pri čemer ponavljajte te fraze: “Imam seksi telo”, “Uživam v svoji spolnosti”, “Sem spolno privlačna”.
Harmonija telesa in duha
Zakaj? Možno se je naučiti, kako združiti čustveni užitek in fizično razburjenje..
Lahko uporabite vibrator, gledate erotični film ali pa samo fantazirate o seksu, da bi dosegli razburjenje. Počakajte po 5 minutah. Z drugo vadbo se lahko prilagodite želenemu občutku..