Vonj sveže kumare je težko zamenjati z nečim: lahka, poživljajoča, osvežujoča, daje energijo in poveča učinkovitost. Študije so pokazale, da aroma kumare razbremeni simptome depresije, prispeva k pozitivnemu pogledu na življenje, lajša glavobole, daje svetlobo vsakemu pozitivnemu čustvu..
Med pripravo na izpite (letno poročilo, diplomo) je dobro, da si vsakih 45 minut vzamemo počitnice, da morajo jesti 1 svežo kumarico iz hladilnika..
Koristi in koristne lastnosti kumar
Kumara skriva nezaslišane uporabne lastnosti pod njeno zeleno kožo. Njegovo uporabo najde na področjih, kot so:
Preprečevanje bolezni;
Kozmetologija;
Dietologija;
Aromaterapija.
Koristi kumaric pri različnih boleznih
Kumara je zelo dobra za srce, ker je kljub temu, da je 95% teže vode, eden vodilnih v smislu kalija \ t.
Zaradi tega kumare preprečujejo bolezni srca in ožilja, povezane s pomanjkanjem tega elementa v sledovih:
Motnje v ritmu;
Zmanjšan srčni utrip
Edem.
Zaradi posebnega razmerja med minerali in vodo v pulpi kumar, ima sposobnost, da zmanjša kislost notranjega okolja, tj..
Povečana kislost telesa se razvije z boleznimi, kot so:
Diabetes mellitus;
Odpoved ledvic in jeter;
Številne endokrine bolezni.
Po drugi strani pa kronično zmanjšanje pH vrednosti telesa vodi tudi k stimulaciji razmnoževanja malignih celic. Zato bodo sveže kumare koristne pri preprečevanju raka..
Bogata vsebnost vlaken in posebna struktura vode v obliki tekočega gela, ki tvorita osnovo celuloze, omogočata kumare odlično zdravilo za zaprtje. Poleg tega ta sestava preprečuje absorpcijo živalskega holesterola, ujetega v prebavnem traktu s hrano. To preprečuje razvoj ateroskleroze in posledično razvoj tako resnih zapletov, kot sta kap in srčni napad..
Ločeno, želim omeniti koristne lastnosti grenkih kumar. Kot veste, je osnova zelenjave grenka, če ne dobi dovolj vlage. Kljub ostremu okusu, tako sadje dobro stimulira ločitev žolča. Zato se lahko uporabljajo za preprečevanje stagnirajočih procesov v jetrih..
Velika vsebnost posebnih snovi - kukurbitacini, ki zavirajo rast tumorskih celic, zaradi česar so grenke kumare obetavno sredstvo za boj proti raku.
So kumare koristne za kožo?
Kumare - čudovito kozmetiko. Naribana kumara ima naslednje učinke na kožo:
Toniranje. Koža je prožna, nasičena z vlago..
Oblazinjenje Bori se z mastno in mastno kožo.
Beljenje Koža rahlo osvetli, kar ji daje enakomeren ton in sijaj..
Čiščenje Čisti pore in odpravlja črne pike..
Kozmetika na osnovi kumaric je primerna za vse tipe kože. Glavna stvar je izbrati prave komponente.
Suha koža. Obstaja veliko preprostih in učinkovitih izdelkov na osnovi kumar, ki dajejo suho kožo mehkobo, lajšajo draženje, lupljenje, nasičijo z vlago in preprečujejo prezgodnje staranje..
Losjon za kumare in oljke:
-
Vzemite 1 majhno kumarico, jo olupite, narežite na majhne kocke, položite v stekleni kozarec in nalijte z naravnim hladno stiskanim oljčnim oljem po stopnji 1: 1 (1 žlica. Pustite, da stoji v hladilniku 12 ur. Vsak dan, pred spanjem po pranju, obrišite obraz z bombažno blazinico, namočeno v nastali losjon. Pripravljen za shranjevanje pri temperaturi + 4C ne več kot 2 dni. Energijska maska
Vzemite 1 srednje veliko kumarico, zmeljejte na finem drobirju ali v mešalniku, stisnite sok. Zmešajte 3 žlice. l kumare s 1 žličko. smetana in rumenjak 1 jajce. Nanesite na očiščen obraz in vrat, pustite 10-15 minut. Po sušenju masko sperite s toplo vodo, obrišite obraz z brisačo z mokrim gibom (ne drgnite).
Mastna koža. Za ta tip kože je značilna povečana aktivnost žlez lojnic. Izdelki na osnovi kumaric lahko normalizirajo izdelke iz sebuma, očistijo zamašene pore in obrazu dajo enakomeren ton..
Matirna maska. 1 srednje velika kumara, naribana z lupino (naribana z mešalnikom ali mleto), dodajte 1 jajčni protein, dobro pretepite z vilicami do bogate pene. Če želite očistiti kožo z gelom za pranje, 1 minuto, nanesite brisačo, namočeno v vročo vodo, na obraz, kar bo pomagalo odpreti pore. Nanesite masko s kumaricami na celoten obraz, razen na področje okoli oči in ustnic. Pustite, da se posuši. Umijte s toplo vodo. Posušite z močnim gibanjem..
Losjon Naribati pol kumare skupaj s kožo, stisnite meso, sev skozi sito ali dvojno gazo, dodamo 1 žličko. Köln (alkoholni losjon ali tinktura zdravilnih zelišč v alkoholu), premešajte. Na očiščen obraz nanesite z bombažno blazinico, pri tem pa posebno pozornost posvetite T-območju. Ne izpirajte.
Normalna in kombinirana koža. Za te tipe kože lahko preprosto obrišete obraz z rezinami rezin kumaric ali kosi ledu (zamrznite sok iz kumaric v pločevinkah).
Kumara hujšanje
Koristne lastnosti kumar se kažejo v prehrani za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Kumara je neverjeten prehrambeni izdelek, ki ima edinstveno nizko kalorično vsebnost - 100 g izdelka vsebuje le 16 kcal, zaradi visoke vsebnosti vlaken hitro ustvari občutek sitosti. Zato so solate na osnovi kumare pomemben sestavni del vsake prehrane..
Visoka vsebnost tartranske kisline v kumarah spodbuja metabolizem lipidov in zmanjšuje pretvorbo odvečnih ogljikovih hidratov v maščobe, s čimer pomaga odpraviti dodatne kilograme..
Zaradi visoke vsebnosti vode, kumare popolnoma ugasnejo žejo, zato so nepogrešljivi spremljevalci za ljubitelje narave..
Vlakno, ki je del celuloze, in posebna oblika vode v obliki tekočega gela, ki je bogata s kumaricami, stimulira črevesje, zmanjšuje absorpcijo maščob iz hrane..
Vse to vodi v postopno normalizacijo telesne teže..
V dietetiki se uporabljajo postni dnevi na osnovi kumar. Pomagajo:
Očistite kri toksinov
"Pranje" sečil;
Zmanjšajte holesterol;
Dopolnite zalogo vode v celicah.
Kumara na tešče dan je bolje narediti enkrat na teden med zorenjem mletih zelenjave. Ker toplogredne kumare vsebujejo veliko kemičnih nečistoč.
Za raztovarjanje je treba jesti 1,5 kg kumaric čez dan, razdeljenih na 5-6 sprejemov. Uporabite jih bolje s kožo. Toda, če kumare niso iz njihovega vrta, potem je treba pred jedjo kožo dobro oprati s trdo stransko gobo za pomivanje posode. To bo odstranilo ostanke gnojil in rastnih stimulansov z rastlinske površine. Za meni ni zdelo monotono, lahko rezano solato iz kumaric s peteršiljem, koriander, koper. Bolje je, da napolnimo z naravnim oljčnim oljem - 0,5 žlice je dovolj. Za boljšo absorpcijo je priporočljivo, da solato potresemo z limoninim sokom. Bolje je zavreči soljenje.
Škoda kumar in kontraindikacij
Kot vsa živila so lahko tudi kumare škodljive za zdravje, če se zaužijejo brez pozornosti kontraindikacij..
V katerih primerih je bolje zavreči kumare:
Za bolezni želodca in dvanajstnika z visoko kislostjo v obdobju poslabšanja;
Bolezni, ki jih spremlja alkalizacija telesa;
Če ženska doji;
Kumare rastejo izven sezone.
Sposobnost kumarjevega soka, da poveča proizvodnjo klorovodikove kisline, je ena od prepovedanih živil pri poslabšanju gastritisa, razjede želodca in dvanajstnika..
Ker je kumara rekord v sposobnosti alkaliziranja krvi, je kontraindicirana pri boleznih, ki jih spremlja alkaloza (povečanje pH krvi). Te vključujejo:
Pogoji, ki vključujejo pogoste bruhanje (toksikoza nosečnic, zastrupitev, nalezljive bolezni prebavnega sistema);
Operiran rak črevesja;
Dolgotrajna uporaba diuretikov;
Nekatere endokrine bolezni.
Uporaba kumar v času dojenja lahko povzroči kršitev stol, razvoj kolike pri dojenčkih. Zato morajo biti doječe matere previdne pri uvajanju te zelene zelenjave v svojo prehrano..
Glavna nevarnost kumar je, da je to skupna toplogredna kultura. Tako se pri pridelavi uporabljajo najbolj agresivne agronomske tehnologije: velike količine gnojil, stimulansi rasti. Zadeva otežuje dejstvo, da je celuloza kumare sposobna kopičiti velike odmerke nitratov, ne da bi sploh spremenila svoj videz. Zato, da bi se izognili zastrupitvi, je treba opustiti nakup zelo zgodnjih toplogrednih kumar. Posebej pomembno je, da pri pripravi otroškega jedilnika uporabljate zelenjavo, pridelano v sezoni..
Koristi soka iz kumar
Koncentrat koristnih lastnosti je sok iz kumare. Gre za vodo, ki je del te zelenjave. V njem je predstavljena v posebni "strukturirani" obliki, kar pomeni, da je podobna tekočini v živih celicah telesa. Zaradi tega voda iz kumarskega soka z lahkoto izpere toksine, ki se nahajajo v medceličnem prostoru, in povzroči hitro staranje telesa..
Kot ločeno terapevtsko sredstvo se sok iz kumarice uporablja za:
Preprečevanje bolezni srca;
Normalizacija krvnega tlaka;
Zaprtje;
Zniževanje holesterola;
Izločanje toksinov, težkih kovin;
Izboljšanje stanja kože, las, nohtov.
Kako narediti kumarev sok?
Za pripravo soka iz kumare je najbolje uporabiti zelenjavo, gojeno v odprtem terenu. Dobro je umiti površino kumarice s čopičem ali gobico za pomivanje posode, ta tip pa je še posebej pomemben za sorte z mozoljem.
Najbolje je, da s sokovnikom preskočite kumare, če pa takšne možnosti ni, potem bo delal mešalnik ali rondo. Ni zaželeno, da se v ta namen uporabi mlinček za meso in železov grato. Sok, pridobljen iz filtra za sokovnike, ni potreben. Če je bil uporabljen mešalnik, ga lahko odcedimo skozi cedilo z velikimi luknjami..
Da bi kumare postale bolj okusne, lahko dodamo limonin sok: 1 čajna žlička na kozarec.
Začetek pitja kumar sok mora biti 0,5 skodelice 2-krat na dan. Z dobrim zdravjem lahko odmerek povečate na 1 skodelico. Ni priporočljivo jemati več.
Najboljša možnost - pripraviti sok neposredno pred uporabo. Ampak, če to ni mogoče, potem je treba vlije v stekleni kozarec, tesno zaprta s pokrovom in shranjena v hladilniku za največ 24 ur. Kumarevi sok z rokom uporabnosti od 24 do 36 ur se lahko uporablja kot sestavni del izdelkov za nego kože in izdelkov za nego las. Ampak, če je stal v hladilniku za več kot 1,5 dni, potem ga ni mogoče uporabiti tudi za zunanjo uporabo..
Da bi dosegli najboljši učinek, lahko naredite koktajle iz kumarskega soka z dodatkom druge zelenjave in zelenjave. Torej, za kožo ni nič boljšega kot mešati sok kumar in korenje. In za srce bo dodal koristi kumare-paradižnikov koktajl. Kumara - špinača sveža - prava navdušenje za imuniteto.
"Ponovno boš kot kumara" - vredno je svežega pogleda na te šaljive besede želja po hitrem okrevanju. Morda bo v bližnji prihodnosti zdrava, polna moči in energije, kot trda kumara.
