Vaje za prsne mišice samo 4 korake do napete in lepe prsi

Če niste zadovoljni z videzom prsnega koša, obstaja več učinkovitih načinov, da naredite prsni koš privlačnejši. Prva in najbolj učinkovita je seveda operacija. Vendar pa so stroški operacije povečanja prsi...


Preberi več »

Vaje za glasnice

Narava je človeku podarila neverjeten, kompleksen glasbeni instrument. Danes je spretnost komunikacije povsod potrebna in ko se izgubi glas, se zdi, da izgubljamo najdragocenejšo stvar, posega v komunikacijo. V hladnih...


Preberi več »

3-minutna obrazna gimnastika

Na žalost je nemogoče vedno ostati mlad, vendar je povsem realno podaljšati mladost. Eden od jasnih znakov približevanja starosti so mimične gube. Da bi preprečili pojav takšnih znakov venenja kože...


Preberi več »

Vaje za sliko, ki bo dala možnost tekme

Ohranite telo v obliki, ki je potrebna vsem. In vsakdo izbere zase najprimernejši način. Iz nekega razloga se pogosto začne prva stvar, na katero se večina ljudi obrne, ko želijo...


Preberi več »

Vaje za pomoč pri izgorevanju kalorij bolje kot tek

Normalno delovanje vam omogoča, da v minuti zapečete do 10 kcal. To je super, vendar lahko učinek izboljšate na drugačen način. Najnovejše raziskave, ki so natančnejše, nam danes omogočajo boljše...


Preberi več »

20-minutni niz vaj, ki hitro in učinkovito porabijo maščobo

Če je vaš cilj, da se znebite odvečne maščobe in hitro dobite v formi, ne morete storiti brez niza vaj, ki bodo zagotovili maksimalne rezultate. Za to je nujno, da...


Preberi več »

Vaje za pomoč pri lajšanju bolečin v križu

Od pojava bolečine v hrbtu nihče ni imun, ker lahko moti ljudi, ki vodijo popolnoma drugačen način življenja. Zahvaljujoč izvedbi 7 vaj za hrbet, opisanih v članku, je mogoče razbremeniti...


Preberi več »

Vaje za pomoč pri razvijanju prožnosti, izboljšanje drže in lajšanje stresa

Prilagodljivost je sposobnost izvajanja gibov z največjo amplitudo. Če se v času ne razvije fleksibilnost, se bo s starostjo poslabšala, tako kot vse fizične sposobnosti osebe. Idealno bi bilo, če...


Preberi več »