Kako se naučiti trpeti bolečine, preprost in praktičen nasvet

Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali, v primeru kroničnih bolezni, redno nadleguje osebo. Če se želite znebiti bolečine, se oseba zateka k različnim sredstvom: drogam, meditaciji itd. Najučinkovitejša metoda za...


Preberi več »

Kako se naučiti poslušati glas svojega telesa?

Verjetno je vsak od nas šel skozi fazo, ko takšnih načrtovanih sprememb, ki so pomembne za vas, ni mogoče oživiti. Pogosto dajemo obljubo, da bomo začeli teči od ponedeljka, prenehati...


Preberi več »

Kako se naučiti brati sestavo kozmetičnih izdelkov

Na policah supermarketov, specializiranih prodajaln in celo na lekarnah so danes na voljo številne kozmetike. Za nego kože obraza, telesa in celo intimnega področja, za ženske, moške in celo otroke,...


Preberi več »

Osnovna načela in koristi informirane prehrane

Če si že od jutra (od ponedeljka ali novega leta) prisegel na obljube, da boš jedel izjemno zdravo hrano, se ponoči ne prežvekuj in ne odnehaj s prigrizki. Očitno je...


Preberi več »

Kako se naučiti nadzorovati svoja čustva

Psihologija ni natančna znanost: psihologi še vedno razpravljajo o vlogi povezave med umom in telesom v čustvenih odzivih, ne predstavljajo popolne taksonomije čustev in ne morejo doseči soglasja o tem,...


Preberi več »

Kako se naučiti nadzorovati velikost obrokov z roko?

Eden od glavnih vzrokov za povečanje telesne mase je prenajedanje. Če se oseba pravočasno ne ustavi, se lahko volumen želodca poveča na nekaj litrov. Da ne bi postali talci prenajedanja,...


Preberi več »

Mi nadzor števila servings skrivnosti slim številka

Slim figure - to je tisto, kar si toliko deklet prizadeva. Vendar so sodobne realnosti takšne, da ni vedno mogoče ohraniti normalno težo. Snacking na poti, jedo hitro hrano, sedeči...


Preberi več »

Kako se naučiti govoriti prepričljivo

Pozivamo različne ljudi z različnimi potrebami - šefa prosimo za povišico in naš mož prosi za turnejo na Havajih. Ali bo vaša zahteva izpolnjena, je odvisno ne le od vaših...


Preberi več »