Vaje za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil 7 osnovnih pravil

Od krčnih žil, žal, nihče ni zavarovan. Na razvoj te bolezni vplivajo številni dejavniki, med drugim: prekomerna telesna teža, spremembe v ravni hormonov, dednost in statična obremenitev nog. Znano je,...


Preberi več »

Vaje za tisk na domu in popoln opis

Imeti lepo telo - za mnoge pomeni imeti napeto, vitko in še bolje črpano sliko. Najtežja stvar za dosego dobrega rezultata v trebuhu je odstraniti vmesni sloj iz njega, zato...


Preberi več »

Vaje za tisk

Ravna trebuh je tisto, o čemer sanja vsaka ženska. Lastnik vitke figure pridobi absolutno svobodo pri izbiri obleke, ker ne morete zapletati o nepopolnosti svojega telesa in eksperimentirati takoj, ko...


Preberi več »

Vaje za hrbtenico. Mačka predstavlja in predstavljajo kravo

Takšne vaje bodo pomagale rešiti ne le težave s hrbtenico, temveč tudi nekatere ginekološke težave pri ženskah. Govorimo o pozi »mačke« in pozi »krave« - priporočljivo je, da se opravijo...


Preberi več »

Vaje za ledveno hrbtenico z bolečino v spodnjem delu hrbta

Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko povzročijo različni sprožilci: preobremenitev, raztezanje in / ali poškodbe mišic, vezi in diskov hrbtenice, bolezni notranjih organov (npr. Ledvice) in hrbtenice. V zvezi z...


Preberi več »

Vaje za duhovnike izberite sami!

Lahko ste prepričani, da je vsak duhovnik podvržen popravkom s pomočjo vaj. Upoštevati morate samo, kakšna je specifičnost vaše "pete točke", in delovati v skladu z razvitim programom. In vendar...


Preberi več »

Vaje za hujšanje rok, sklepe, z utežmi, trakom

V odsotnosti aktivnosti in potrebnih obremenitev koža na rokah izgubi tonus in se začne spuščati. To se zgodi, ko so mišična vlakna sproščena, postanejo ohlapna, letargična in povešena koža pokvari...


Preberi več »

Vaje za kolena - zdrave in uporabne

Kolenski sklepi so najbolj poškodovani sklepi v telesu. Pomislite samo na dejstvo, da je med normalnim vzponom stopnic pritisk na kolenske sklepe štirikrat večji od telesne mase. Vendar pa se...


Preberi več »