Vaje za prsne mišice samo 4 korake do napete in lepe prsi
Če niste zadovoljni z videzom prsnega koša, obstaja več učinkovitih načinov, da naredite prsni koš privlačnejši. Prva in najbolj učinkovita je seveda operacija. Vendar pa so stroški operacije povečanja prsi...
Preberi več »
3-minutna obrazna gimnastika
Na žalost je nemogoče vedno ostati mlad, vendar je povsem realno podaljšati mladost. Eden od jasnih znakov približevanja starosti so mimične gube. Da bi preprečili pojav takšnih znakov venenja kože...
Preberi več »
Vaje za sliko, ki bo dala možnost tekme
Ohranite telo v obliki, ki je potrebna vsem. In vsakdo izbere zase najprimernejši način. Iz nekega razloga se pogosto začne prva stvar, na katero se večina ljudi obrne, ko želijo...
Preberi več »
Vaje za pomoč pri izgorevanju kalorij bolje kot tek
Normalno delovanje vam omogoča, da v minuti zapečete do 10 kcal. To je super, vendar lahko učinek izboljšate na drugačen način. Najnovejše raziskave, ki so natančnejše, nam danes omogočajo boljše...
Preberi več »
20-minutni niz vaj, ki hitro in učinkovito porabijo maščobo
Če je vaš cilj, da se znebite odvečne maščobe in hitro dobite v formi, ne morete storiti brez niza vaj, ki bodo zagotovili maksimalne rezultate. Za to je nujno, da...
Preberi več »
Vaje za pomoč pri lajšanju bolečin v križu
Od pojava bolečine v hrbtu nihče ni imun, ker lahko moti ljudi, ki vodijo popolnoma drugačen način življenja. Zahvaljujoč izvedbi 7 vaj za hrbet, opisanih v članku, je mogoče razbremeniti...
Preberi več »
Vaje za pomoč pri razvijanju prožnosti, izboljšanje drže in lajšanje stresa
Prilagodljivost je sposobnost izvajanja gibov z največjo amplitudo. Če se v času ne razvije fleksibilnost, se bo s starostjo poslabšala, tako kot vse fizične sposobnosti osebe. Idealno bi bilo, če...
Preberi več »
Vaje za pomoč pri odpravljanju ostankov energije
Energetska gimnastika bo pomagala izločiti energetske odpadke in odpreti kanale za svežo energijo. Takšne vaje so še posebej cenjene za prebivalce megalopolis, saj je vsak dan mestnega prebivalca obdano z...
Preberi več »